Voici quelques postures de Yoga pour vous aider à vaincre le blues de l’hiver! Dans cette séance, nous explorerons quelques étirements de la colonne pour se revitaliser. Ainsi que des postures d’ouverture du coeur et d'inversion qui permettent une meilleure oxygénation du corps et donnent donc un petit coup de boost à notre système immunitaire! Mettez votre vidéo en pause pour pouvoir rester 5 à 10 respirations dans chaque posture. Et terminez votre séance par un temps de relaxation pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits de la séance.
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