딥 벤치

“Dip”으로도 알려져 있는 삼두근 푸쉬업 운동은 삼두근, 흉근 및 전방 삼각근을 단련하는 유명한 운동입니다.
다양한 "Dip” 변형 운동은 피트니스 시설에서는 물론 전문적인 피트니스 벤치가 없는 경우 단순히 의자만을 사용해서도 운동이 가능하므로 집에서도 충분히 운동할 수 있습니다.