Sou Fitness

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Publicação dedicada tanto a melhorar o seu bem-estar físico e mental com técnicas e táticas, quanto a compartilhar informações gerais relacionadas ao esporte.

Vídeos Playlists

Prancha com balanço - Sou Fitness

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Marcha - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Bounce - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Prancha sobre os antebraços - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Superman alternado rápido - Sou Fitness

Elevação de pernas com as mãos no peito - Sou Fitness

Abdominal inferior invertido - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Elevação de pernas com os braços ao lado - Sou Fitness

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Sou Fitness

Elevação de pernas sobre as mãos - Sou Fitness

Giro russo - Sou Fitness

Elevação de quadril sobre os antebraços - Sou Fitness

Chutes com as mãos sob os glúteos - Sou Fitness

Bicicletas - Sou Fitness

Abdominais - Sou Fitness

Tesouras sobre os antebraços - Sou Fitness

Superman movendo garrafa - Sou Fitness

Elevações laterais de quadril - Sou Fitness

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Sou Fitness

Hiperextensões com os braços ao lado - Sou Fitness

Superman alternado lento - Sou Fitness

Extensão lombar - Sou Fitness

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