Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

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Prancha com flexão - Sou Fitness

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Sou Fitness

Elevação de pernas com os braços ao lado - Sou Fitness

Marcha - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Prancha sobre os antebraços - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Rotação de pernas para fora - Sou Fitness

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Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness

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Prancha lateral com alongamento de joelhos - Sou Fitness

Elevação de pernas sobre as mãos - Sou Fitness

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