1/2 squat 200kgs decembre 2010

Je n'arrive plus à faire de montage ... Pbs de formats de video machin ...

Ma séance du lundi 13 décembre en 3 videos , séance jambe dynamique :
- 6X6 1/2 flexion de jambe ( 200kgs )
- 4X6 épaulé en suspension en 1/2 flexion ( 110 kgs ) http://www.dailymotion.com/video/xg418z_epaule-decembre-2010_sport
- 4X circuit dynamique http://www.dailymotion.com/video/xg41im_bondissement-decembre-2010_sport

Au lit ensuite !