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00:00Hoy vamos a hablar de la maca, la maca peruana que es un adaptógeno muy potente
00:06pero que la mayoría de las personas que conozco que la utilizan lo hacen mal
00:11porque la realidad es que tenemos maca peruana roja, amarilla y negra
00:15y si no entendemos cómo funciona cada una de ellas
00:19dependiendo del objetivo que necesitemos nos vamos a estar equivocando
00:23por eso hoy les voy a contar cómo elegir correctamente el subtipo de maca peruana
00:27y por supuesto cómo combinarlo con otros suplementos para potenciar su efecto infinitamente
00:36Entonces quizá estamos necesitando algún tipo de ayuda como cualquier adaptógeno
00:43que el planeta nos da en formato de planta, hongo, yuyo, árbol
00:49es decir hay muchísimos estímulos adaptógenos que nos van a ayudar
00:54pero qué significa un adaptógeno, ustedes saben, ustedes entienden, tienen claro
00:59qué es un adaptógeno en nuestra vida porque si no van a estar repitiendo como loros
01:04y no van a entender específicamente o peor aún lo van a estar utilizando de manera equivocada
01:10porque un adaptógeno vendría a ser como una pequeña microdosis de veneno
01:14y dentro de lo que es el metabolismo específicamente en la maca peruana
01:18estamos aplicándolo a nivel psicocognitivo porque actúa en lo que sería el eje hipotalámico hipofisario
01:27es decir, este adaptógeno en particular va a actuar a nivel central
01:31y como les decía, los adaptógenos en general, y obviamente la maca no escapa a ello
01:37son pequeñas dosis de estímulos entre comillas de microdosis de veneno
01:43y tiene que ver con que vamos a estimular, vamos a estresar parte de nuestro cuerpo
01:48o en este caso específico cuestiones de nuestro metabolismo cognitivo
01:52para que haya una resiliencia, una readaptación
01:56y que tengamos mucha mejor gestión, por ejemplo, de la energía
02:00por ejemplo, de la salud ósea, de los huesos, las articulaciones
02:04por ejemplo, de la libido
02:06y acá es donde me parece que la maca peruana se hace tan potente
02:11la cuestión del libido
02:13y cuando hablamos del libido
02:14se abre un abanico gigantesco
02:16que tiene que ver, por un lado, con la cuestión del libido sexual
02:20y tenemos que entender
02:21que no tiene que haber tabúes en esta cuestión
02:25cuando hablamos del libido sexual
02:27estamos hablando de la energía para la cual estamos en este planeta
02:30a cuestiones evolutivas
02:31obviamente no vamos a entrar en detalles
02:34pero sí me interesa que entiendan que
02:36fisiológicamente, evolutivamente
02:38estamos acá para reproducirnos, básicamente
02:42y si no tenemos deseo sexual
02:44si no tenemos energía sexual
02:46si no tenemos libido sexual
02:48estamos empezando a perder el interés por la vida
02:52entonces no dejen pasar jamás
02:54una situación que quizá no tienen deseo sexual
02:57y lo han normalizado
02:59conozco mucha gente, atiendo a muchos pacientes
03:01que me dicen
03:02no, la verdad, yo hace meses que no tengo relaciones sexuales
03:06ni tampoco tengo el interés
03:07pero, ¿qué piensa la pareja de ustedes?
03:10si es que la tuvieran, ¿no?
03:12porque también es importante entender
03:14que cuando no hay interés sexual
03:16la pareja que inicialmente comenzó
03:20seguramente, ¿no?
03:22supuestamente por una atracción sexual
03:24después eso se va perdiendo
03:26entonces una cosa lleva a la otra
03:27y después empezamos con los problemas
03:30y después empezamos con la cuestión más
03:31de angustia, depresión, conflictos
03:34o le llamamos relación patológica
03:36entonces tenemos que tener la capacidad
03:38de ver el problema
03:40de dónde viene
03:41con una analítica sanguínea
03:42un análisis de sangre
03:43podemos ver
03:44como tenemos, por ejemplo
03:45el panel de hormonas sexuales
03:48testosterona, progesterona
03:50bueno, todo lo que tiene que ver
03:51con el panel de LH, FSH
03:54estrona, estriol
03:55dependiendo si es hombre o mujer
03:56hay que después saber muy bien
03:58interpretarlo
03:59para después hacer algo al respecto
04:01y acá es donde la maca peruana
04:04entra de lleno
04:06pero, sobre todo
04:08más allá de la cuestión energética
04:10más allá del estímulo adaptógeno
04:11como les decía
04:12va a ser una raíz
04:14que nos va a ayudar
04:15a estimular muchas estructuras
04:17del cuerpo
04:18desde la torre de control
04:20que tiene que ver
04:21por ejemplo
04:22con la cuestión ósea
04:23entonces
04:23vamos a empezar
04:24a explicar un poquitito
04:25vamos a tener que entender
04:27que existen tres subtipos
04:29o tres diferentes tipos
04:31de maca peruana
04:32y la primera
04:33podemos hablar
04:33de lo que es
04:34la maca amarilla
04:36que tiene que ver
04:37con la energía
04:38y con la resistencia
04:39y si hablamos de
04:40energía y resistencia
04:42hablamos de
04:43energía psicocognitiva
04:45hablamos de
04:46energía mitocondrial
04:48y hablamos de
04:49resistencia
04:50de tejidos
04:51hablamos de resistencia
04:52de tejidos
04:52sobre todo muscular
04:53músculo tendinosos
04:55ligamentos articulares
04:57resistencia de tejido
04:58colágeno
04:59¿entienden?
05:00tenemos que poder
05:01ayudar
05:02a hacer una interpretación
05:04de lo que nos está pasando
05:05y después hacer una intervención
05:06adaptógena
05:07para estimular
05:08nuestro cuerpo
05:09a que tenga
05:10mayor resistencia
05:11resistencia física
05:12y mayor energía
05:13y si hablamos de
05:14energía y resistencia
05:16ya podemos empezar
05:17a hablar de
05:17combinar
05:18la maca amarilla
05:19con coenzima Q10
05:21con PQQ
05:22o pirroquinolina quinona
05:24también lo podemos
05:25combinar con el azul
05:26azul de metileno
05:27yo les hice un video
05:28con respecto
05:29al azul de metileno
05:30y como gestiona
05:31la energía
05:32en nuestro cuerpo
05:33se los dejo
05:33por acá arriba
05:34si lo quieren chequear
05:35entonces
05:35ya entendiendo
05:37que podemos
05:37estimular
05:38la energía
05:39y la resistencia física
05:40con algunos otros
05:41suplementos
05:42que nos den combustible
05:43para rellenar
05:44esos depósitos
05:44vamos a andar
05:45muy bien
05:46para poder
05:47estimular
05:47todo lo que tiene
05:49que ver
05:49con los tejidos
05:50específicamente
05:51por otro lado
05:52tenemos
05:52la maca roja
05:54que tiene una implicancia
05:55sobre todo
05:55en la salud
05:56prostática
05:57para los varones
05:58es esto
05:58pero también
05:59en la salud ósea
06:00es decir
06:01hay un subtipo
06:02de maca peruana
06:03que es la roja
06:04y nos va a ayudar
06:05a mejorar
06:06la calidad
06:07de nuestros huesos
06:08articulaciones
06:09sobre todo
06:10la cobertura
06:11colágena
06:12la cobertura
06:13que tiene que ver
06:14con los cartílagos
06:15de nuestras articulaciones
06:16pero también
06:17la cuestión
06:18prostática
06:18en el varón
06:19por supuesto
06:20entonces
06:20¿cómo vamos a combinar?
06:22¿cómo vamos a potenciar
06:23el efecto adaptógeno
06:24de la maca roja?
06:26bueno
06:26si es para un varón
06:27lo podemos utilizar
06:29con el sopalmeto
06:30yo les tengo
06:31que hacer un vídeo
06:32con respecto
06:33al sopalmeto
06:34porque es
06:34espectacular
06:36cómo va
06:36a descongestionar
06:38todo el sistema
06:39prostático
06:40eventualmente
06:41también les hice
06:41un vídeo
06:42de próstata
06:43específicamente
06:44que lo nombramos
06:45al sopalmeto
06:46se los dejo
06:46por acá arriba
06:47pero también
06:48lo que quiero
06:48que entiendan
06:49más a cuestiones
06:50de ambos géneros
06:52es que
06:52imagínense lo siguiente
06:54vamos a poder
06:55mejorar
06:56la salud
06:57de nuestros huesos
06:58a partir
06:58de un adaptógeno
07:00es decir
07:00a partir
07:01de un estímulo
07:02adaptógeno
07:03y le podemos
07:04dar el recurso
07:05a nuestros tejidos
07:07óseos
07:08quizá a través
07:09del MSM
07:10o metilsulfonilmetano
07:12el colágeno tipo 2
07:14no desnaturalizado
07:15para potenciar
07:16sobre todo
07:17hacia dónde
07:18va a ir
07:18ese colágeno
07:19que tomamos
07:20también lo podemos
07:21combinar
07:21con el
07:22condroitinsulfato
07:23o el sulfato
07:24de condroitina
07:25esto también
07:26se puede aplicar
07:26a nivel
07:27endovenoso
07:28en sueros
07:28también
07:29podemos utilizar
07:30muchísimos recursos
07:31que tienen que ver
07:32con los péptidos
07:34hay muchos péptidos
07:36de cartílagos
07:37de osteoblastos
07:38imagínense
07:39combinar
07:40todo esto
07:41para llevar
07:42la energía
07:42que necesitamos
07:43hacia nuestros huesos
07:44y nuestras articulaciones
07:46sería espectacular
07:48y finalmente
07:48tenemos
07:49la maca negra
07:50que es
07:51la que más me gusta a mí
07:52es la que más potencia
07:53la mayor cantidad
07:54de situaciones
07:56y de actitudes
07:57en el cuerpo
07:57que es
07:58específicamente
07:59la que veníamos hablando
08:00al principio
08:00en lo que tiene que ver
08:02con la implicancia
08:02de la libido
08:03sexual
08:04porque nos va a incrementar
08:05sobre todo
08:05también
08:06la fertilidad
08:07es decir
08:07nos ayuda
08:08a ser más
08:09fértiles
08:10también nos va a ayudar
08:11con el rendimiento físico
08:13que no es lo mismo
08:13la estructura
08:14imagínense poder
08:15combinar los diferentes
08:16subtipos
08:16porque también
08:17hay algunos preparados
08:19algunas cuestiones
08:20magistrales
08:21que combinan
08:21las tres cepas
08:22de maca
08:23entonces es mucho
08:24más completo
08:25menos específico
08:27pero más integrativo
08:28y nos puede servir
08:29para todo
08:30específicamente
08:31la maca
08:32de subtipo negra
08:33nos va a ayudar
08:34con el rendimiento físico
08:37y la memoria
08:38es decir
08:39es un empujón
08:41hacia la juventud
08:43y si hablamos
08:44específicamente
08:45de la combinación
08:46que vamos a poder utilizar
08:47de la maca
08:48subtipo negra
08:50es con creatina
08:51porque justamente
08:53la creatina
08:54nos va a ayudar
08:54a fortalecer
08:56a regenerar
08:57a acelerar
08:58los procesos
08:58de regeneración
08:59muscular
08:59pero también
09:00la creatina
09:01tiene una gran
09:02gran implicancia
09:04a nivel cognitivo
09:05yo lo utilizo
09:06muchísimo
09:06con mis pacientes
09:07que son un poco
09:08más ancianos
09:09y tiene
09:10muchísimos beneficios
09:11a nivel
09:12psicocognitivo
09:13también
09:13entonces
09:14combinando
09:14maca negra
09:15con creatina
09:16vamos a tener
09:17un resultado
09:18espectacular
09:18a nivel
09:19físico
09:20rendimiento físico
09:21fortaleza física
09:23y cognitivo
09:24ahora
09:24cuáles son las dosis
09:25que podemos utilizar
09:26de maca
09:27y acá
09:27es donde
09:28tenemos que hacer
09:29una aclaración
09:29y es que
09:30específicamente
09:31la maca
09:32por su composición
09:33química
09:33y sus componentes
09:34químicos
09:35tiene que tener
09:36cierto cuidado
09:37con las personas
09:38que tienen
09:38trastornos tiroideos
09:40de la tiroides
09:41porque
09:41por su composición
09:43si nosotros
09:44sufrimos
09:44tanto de hipo
09:45como de hipertiroidismo
09:47ya sea
09:48clínico
09:49o subclínico
09:50tenemos que tener
09:51especial cuidado
09:51porque nos puede
09:53llegar a trastornar
09:55entonces
09:55más allá de siempre
09:57consultarlo
09:57con sus médicos
09:59de cabecera
09:59o con alguien
10:00que tengan confianza
10:01para poder entender
10:02si ustedes pueden
10:03o no
10:04tomar la maca
10:05siempre lo que yo
10:05les recomiendo
10:06es que vayan
10:07de menor a mayor
10:08imagínense
10:08que es un adaptógeno
10:10o sea
10:11es un estímulo
10:12muy fuerte
10:12para provocar
10:14en el mejor
10:14de los casos
10:15que el cuerpo
10:16sea un poco
10:17más resistente
10:18más resiliente
10:19y más fuerte
10:19pero si nosotros
10:20no tenemos
10:21esa flexibilidad
10:22metabólica
10:23para poder llevar
10:23adelante
10:24esta adaptación
10:25que genera la maca
10:26podemos llegar
10:27a terminar
10:27con algún tipo
10:29de dolor de cabeza
10:30no me refiero
10:30dolor de cabeza
10:31literal
10:31sino que me refiero
10:32que podemos terminar
10:33con algún problema
10:34y no queremos
10:36sentirnos
10:36o eufóricos
10:38o demasiado
10:40excitados
10:41o con demasiada
10:41energía
10:42y que después
10:43no podamos dormir
10:44por la noche
10:45tenemos que entenderlo
10:46de hecho
10:46de hecho
10:47la maca peruana
10:49yo les recomiendo
10:50que la tomen
10:50sobre todo
10:51por la mañana
10:52y sobre todo
10:52si lo van a combinar
10:53con coco 10
10:54con pqq
10:55con azul de metileno
10:56esto nos va a levantar
10:58después por la noche
10:59lo podemos combinar
11:00eventualmente
11:01con la ashwagandha
11:02para ayudarnos
11:03a bajar
11:04es decir
11:05tenemos que tener
11:06energía
11:06para también
11:07poder bajar
11:08no es solamente
11:09energía para hacer
11:10también necesitamos
11:11sobre todo
11:12mucha energía
11:13para no hacer
11:14y no pensar
11:15entonces por la mañana
11:16como les decía
11:17con todos estos
11:19bueno
11:19estímulos de energía
11:20o hasta incluso
11:21con rodiola
11:22para gestionar
11:23adecuadamente
11:24la subida
11:25la despegada
11:26del cortisol
11:27y después
11:28por la noche
11:28con la ashwagandha
11:29para gestionar
11:30la bajada
11:31yo lo que les recomiendo
11:32es que empiecen
11:33de a poquito
11:33500 miligramos
11:35una cucharadita
11:36se mezcla con agua
11:37lo toman
11:38traten de alejarlo
11:39de las comidas
11:40para ver cómo se sienten
11:41traten de ir gestionándolo
11:43de a poco
11:43y si les hace bien
11:45lo van a notar
11:46pero lo que tiene
11:47de particular
11:48la maca peruana
11:50es que el efecto
11:51es un poco lento
11:53por lo cual
11:54le tienen que dar
11:54entre una semana
11:55y 10 días
11:56para poder notar
11:58de manera
11:59más presente
12:00el cambio
12:01que están generando
12:02y de ser así
12:03me lo dejan
12:04en los comentarios
12:04para que
12:05yo me quede tranquilo
12:07que la maca
12:07les dio energía
12:08para escribir el comentario
12:09nos vemos en la próxima
12:10y que estén muy muy bien
12:12chau