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00:00tu alergia, y conecta contigo
00:02mismo. Bienvenidos a Consciente
00:04tu Mente. Con Carla Zulema
00:06Ríos. Efectivamente, la coach
00:11de impulso, Carla Zulema Ríos,
00:13y la sección Consciente tu
00:14Mente, todos los miércoles, aquí
00:16en Expreso veinticuatro siete.
00:17¿Cómo estás, Carla Zulema?
00:19Contenta de estar contigo.
00:20Buenos días. Compartiendo estos
00:21micrófonos. Igualmente. Buenos
00:22días, Marcelo, muy buen día para
00:25todos nuestros radioescuchas que
00:27en este momento nos acompañan
00:29agradecerle siempre su
00:31preferencia. Gracias, gracias,
00:34gracias por estar con nosotros
00:35aquí. ¿De qué nos vas a hablar
00:36hoy? Pues, quiero que sepas que
00:39como toda buena estudiante que fui
00:42y que sigo siendo, estoy
00:44cumpliendo la consigna que me
00:46dejaste el miércoles pasado por
00:48interés de nuestros radioescuchas
00:50también, ¿no? Vengo a cumplir con
00:53mi tarea de compartir contigo y
00:56con todos los radioescuchas a
00:58raíz de la pregunta que nos
00:59planteamos la semana pasada. ¿Por
01:02qué las redes sociales están
01:04teniendo un alto impacto negativo
01:07mayormente en las chicas que en los
01:10chicos? En las jovencitas. Y
01:11recordaremos que vimos cuatro
01:13causas acerca de de este impacto
01:16negativo. Una de estas causas era
01:19precisamente la exposición constante
01:23de las chicas por las redes sociales
01:27por alcanzar o la necesidad de alcanzar
01:30la imagen que estaban viendo, alcanzar
01:33los estándares de todas aquellas
01:35imágenes que ven a través de las
01:37influencers, a través de imágenes que
01:39ni siquiera son reales. Esa es una de
01:42las causas. Hablábamos también de la
01:45agresión relacional que se da mayormente
01:48también entre las chicas más que entre
01:51los hombres. Otra de las causas que
01:54también mencionábamos acerca de la
01:56comunicación que hoy día se pone de
01:59manifiesto a través de WhatsApp, a
02:01través de las redes sociales, de cómo las
02:03mujeres somos alta, utilizamos
02:06altamente un lenguaje visual, un
02:08lenguaje escrito y de aquí vienen los
02:11famosos emojis, ¿no? Y cómo nosotras lo
02:14estamos interpretando. Y la última causa
02:17es la trampa de la vulnerabilidad, es
02:20decir, cómo las chicas a través de las
02:23redes sociales se muestran depresivas, se
02:26muestran tristes y cómo esto causa un
02:30alto contagio también entre las jóvenes
02:33de la edad. Estas son las causas que
02:36nosotros mencionamos la semana pasada. ¿De
02:40dónde viene todo esto? Recordaremos que a
02:43partir del neurodesarrollo del cerebro de
02:46nuestras hijas, hoy me estoy refiriendo a
02:49nuestras hijas, no quiere decir que parte
02:51de lo que vamos a mencionar aquí no
02:54aplique con los chicos, esa es una
02:56observación. Cuando nosotros estamos en
02:59contacto con todo tipo de pantallas, de
03:02los smartphones, de pantallas que nos
03:06dan el, que nos proveen el contacto con
03:08las redes sociales, se dispara la
03:11dopamina y la dopamina es la hormona
03:14que nos genera placer, porque nuestras
03:18hijas están mayormente en contacto con
03:23las redes sociales. ¿Cuál es la causa? Si
03:26nosotros pudiéramos ver, imaginarnos un
03:29iceberg, pues nomás estamos viendo la
03:31punta, pero buscamos, necesitamos
03:34encontrar cuáles son esas causas que
03:36están saliendo a flote. Una de ellas es
03:40las chicas, como los chicos, tienen miedo
03:44de observar, de tocar su vacío emocional,
03:52de encontrarse y de sentirse solos,
03:58de perderse incluso la última noticia de
04:03lo que está pasando con la red de
04:05compañeros, ya sea en la escuela, en el
04:09vecindario o incluso de lo que está
04:12sucediendo con el influencer que ni
04:14siquiera conoce, solamente lo conoce a
04:17través de las redes sociales. La enorme
04:20necesidad de los jóvenes de sentirse
04:24vistos, de sentirse queridos y
04:27aceptados. Pero también estamos viendo
04:31que esto está trayendo consigo graves
04:35consecuencias. ¿Cómo podemos los padres
04:39entonces contrarrestar esto? ¿Cómo podemos
04:42dar frente a este monstruo al que nos
04:45enfrentamos diariamente las 24-7?
04:50En primer lugar, voy a mencionar la
04:54firmeza y la consistencia. ¿Qué quiero
04:58decir con esto? No se vale que las
05:02madres y los padres de familia, de
05:04acuerdo a nuestro estado de ánimo, a
05:09nuestro humor o a cómo nos fue durante
05:12el día en el hogar o en el trabajo, le
05:15digamos a nuestras hijas, hoy me vas a
05:19entregar el celular. ¿Por qué mamá? Pues
05:22porque sí, porque yo quiero. La joven, el
05:27niño, la niña, el adolescente, el
05:30jovencito requiere de razones, porque
05:35precisamente también el cerebro al
05:37encontrar una razón va a encontrar una
05:40ecuanimidad y va a encontrar una
05:42calma. Pero cuando nosotros las madres
05:45imponemos y somos autoritarias, entonces
05:49lo que sucede también dentro de la
05:52reacción lógica de este sector de la
05:54población, hay un rechazo, hay una
05:57rebeldía, porque no se encuentra la
06:00razón, pero sí un autoritarismo. Entonces
06:03nosotros tenemos que ser, en primer
06:06lugar, amorosos. En ese ambiente de
06:11amor, buscar lo mejor para
06:13nuestros hijos, porque es nuestra
06:16responsabilidad ser firmes con las
06:19decisiones que vamos a tener. El celular
06:21se usa hasta las ocho de la noche. Por
06:25ejemplo, en España, el hábito
06:28normativo para dormir genéricamente de
06:31todos los españoles es hasta las, entre
06:35las ocho, diez de la noche. Entonces en
06:37casa establecer una norma, hasta qué hora
06:40se va a utilizar el celular, cuánto tiempo
06:44se va a utilizar el celular, a partir de
06:48qué edad nuestros hijos van a empezar a
06:53utilizar el celular. Los expertos en la
06:57materia, en las investigaciones que se
06:59han realizado, nos están sugiriendo que
07:03los celulares que usen nuestros hijos, en
07:06primer lugar, si son menores de 16 años, no
07:11sean teléfonos inteligentes, sean móviles
07:16básicos, en donde no estén en contacto
07:19con las redes sociales, por las razones que
07:21ya hemos venido compartiendo aquí, a
07:24través de estos micrófonos, y si son
07:28mayores de 16 años, establecer los
07:31horarios del uso de este, de los
07:34celulares. Esa sería como una de las
07:37primeras estrategias, repito, actuar con
07:40amor, con firmeza y con consistencia.
07:44Bien. Tomar un acuerdo con mamá y con
07:47papá, que este es uno de los más graves
07:50errores, Marcelo, que tenemos en la
07:52pareja. A veces mamá quiere criar y
07:56educar de una manera, papá cría y educa
08:00de otra manera. Y cuando no hay una
08:03comunión de acuerdo entre la madre, el
08:05padre de familia, de cómo vamos a criar y
08:07educar a nuestros hijos, lo único que
08:10vamos a observar son serios problemas en
08:13la crianza, y donde también vamos a
08:15generar inseguridades en nuestros hijos.
08:18Esa es una de las recomendaciones. La
08:21otra recomendación que yo pudiera
08:24compartir con todos ustedes es
08:27escuelas libres de teléfonos, y esta es
08:30una iniciativa que también nosotros la
08:32hemos visto, que viene desde la
08:34presidencia de la república. Se supone que la
08:37otro martes, dentro de una semana. Así es,
08:39Marcelo, una excelente observación. Es una
08:42iniciativa que viene del gobierno federal,
08:45del gobierno ejecutivo, baja por la
08:47Secretaría de Educación Pública. He
08:49observado todas las declaraciones que la
08:52que la presidenta y el secretario de
08:55Educación Pública han externado las
08:58razones del por qué ya no el celular en
09:01nuestras instituciones escolares. Y ojo, no se
09:05trata de eliminar por completo, porque
09:09también tenemos que estar ad hoc a las
09:12nuevas tecnologías, pero sí hacer una
09:15conciencia masiva de cuándo tenemos que
09:19utilizar el celular, cómo tenemos que
09:22utilizar el celular, de qué forma las
09:26maestras y los maestros van a utilizar el
09:29uso de las pantallas como un recurso
09:32educativo para fortalecer el
09:34aprendizaje en las niñas, niños y
09:37adolescentes. Esa sería una otra de las
09:40estrategias. Otra estrategia que baja
09:43también del ejecutivo es mayor
09:45autonomía, mayor espacio para el juego.
09:49Acuérdate cuando nosotros jugábamos en
09:51frente de nuestra calle, en la banqueta,
09:54cuando nos reuníamos con nuestros
09:56amigos del vecindario, con nuestros
09:58compañeros de la escuela, realmente
10:00éramos creativos. Jugábamos con una
10:03con una pelota ponchada, ¿recuerdas
10:05Marcelo? Y si esa pelota de
10:07básquetbol ya no servía para jugar
10:10básquetbol, pues le dábamos la patada.
10:12Sí. Y buscábamos la manera y si nos
10:15vamos más atrás, yo recuerdo que mis
10:17padres, mis abuelos decían que ellos
10:19jugaban con los huesitos que quedaban
10:21del, del, del pollo o del, de la vaca y
10:25con ello ellos simulaban que eran, este,
10:28que eran personajes. Entonces ahí está la
10:31creatividad y darle la oportunidad a
10:33nuestros hijos a que vuele la
10:35imaginación. Bien. Coach, Carla
10:38Solema, muchas gracias. Gracias. Si nos da
10:40para más, le seguimos la otra, la otra
10:42Claro que sí. Un tema muy importante,
10:45vamos a hablar ahora, cómo las redes
10:48sociales están impactando en nuestros
10:51hijos, en los varones. Excelente,
10:53excelente. Entonces el próximo martes
10:55nos vemos y nos escuchamos aquí en
10:58Expreso 24 7, Consciente de tu mente,
11:00los martes con Carla Solema Ríos. Vamos
11:02al corte, regresamos.
11:05Expreso 24 7, noticias que se mueven
11:09contigo. Regresamos.
11:22Gracias.
11:57Gracias por ver el video.