00:00I vecchi sulle panchine delle persone più attive socialmente nella comunità ma anche in termini di attività fisica
00:09sono coloro che invecchiano meglio, mantengono la migliore efficienza della mente e la percepiscono pure
00:16perché si lamentano meno delle fallacce della loro mente, del ricordo, della memoria.
00:21Mantenersi attivi fisicamente e socialmente è fondamentale per campare cent'anni eppure in salute.
00:27La scienza conferma quello che faceva intuire l'esempio dei centenari della Blue Zone
00:32con gli anziani che macinano chilometri e non mancano di passare momenti inseriti nei riti della comunità
00:39dalle chiacchiere in piazza alla partecipazione alle funzioni religiose.
00:43Uno studio più recente ha analizzato i benefici che porta a dedicarsi all'orto e al giardinaggio.
00:49Fa benissimo, è un'attività che stimola dal punto di vista cognitivo
00:55perché dobbiamo considerare che certi meccanismi del cervello, usiamo dei termini semplici,
01:02certi circuiti neurali sono comuni alle attività che sono più impegnative per la nostra mente
01:08come comprendere un testo, capire un testo che leggo, ma servono anche ad esempio per zappare.
01:14Quindi l'uno alimenta in qualche modo i circuiti dell'altro, diciamo semplificando un pochino.
01:19Quindi ben vengano queste attività.
01:21In una società come quella sarda che invecchia vertiginosamente, allora diventa sempre più importante
01:27concentrarsi sulle buone abitudini che i vecchi della Blue Zone praticano da sempre.
01:33È fondamentale promuovere l'invecchiamento in salute.
01:37Anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità lo riconosce ancora una volta nel 2025.
01:42Per invecchiare in salute dobbiamo avere salute sul piano, star bene sul piano psicofisico,
01:49ma essere anche coinvolti con la comunità.
01:52L'Organizzazione Mondiale della Sanità parla di benessere sociale,
01:57coinvolgimento nella società, quindi essere parte attiva della comunità.
02:01E in molte nostre realtà questo si fa e si deve fare.
02:05I vecchi, i vecchi, se avessi un'auto da caricarne tanti...
