00:00Kraftsport boomt. Österreichs Fitnesscenter zählen inzwischen rund 1,35 Millionen aktive Mitglieder, fast ein Fünftel mehr als noch 2022.
00:09Doch mit dem Boom steigen auch die Verletzungen.
00:12Rund 3.300 Menschen mussten im vergangenen Jahr nach einem Unfall beim Krafttraining im Spital behandelt werden.
00:19Zwischen 2016 und 2019 waren es im Schnitt noch etwa 2.000 pro Jahr.
00:25Auffällig, mehr als die Hälfte der Verletzten ist zwischen 15 und 29 Jahre alt.
00:31Am häufigsten betroffen sind Muskeln und Sehnen.
00:35Knapp dahinter folgen Knochenbrüche, vor allem an Händen, Füßen, Schultern und Knien.
00:40Die Ursachen reichen von Überlastung und falscher Technik bis zu Stürzen von Geräten oder schlecht gesicherten Gewichten.
00:48Dazu Dr. Johanna Trauner-Karner, das Kuratorium für Verkehrssicherheit, rät, gut aufwärmen, Gewichte nur langsam steigern und dem Körper genug
00:58Zeit zur Erholung geben.
00:59Und bei Gruppenworkouts wie CrossFit oder High Rocks gilt, sich nicht vom Tempo der anderen mitreißen lassen.
01:06Und bei Gruppenworkouts wie CrossFit oder High Rocks gilt, sich nicht vom Tempo der anderen mitreißen lassen.
01:06Und bei Gruppenworkouts wie CrossFit oder High Rocks gilt, sich nicht vom Tempo der anderen mitreißen lassen.
01:06Und bei Gruppenworkouts wie CrossFit oder High Rocks gilt, sich nicht vom Tempo der anderen mitreißen lassen.
