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Una produzione TCS S.r.l. 2020 #canale13 www.telecostasmeralda.tv
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00:00Musica
00:30Buonasera, benvenuti a questo nuovo appuntamento con l'informazione tradotta in linguaggio l'IS da Alberto Cicotto, difficile parlare d
00:39'altro in queste settimane, vi proponiamo un'intervista con il comandante della Polizia Postale contro le fake news, attenzione per
00:51tutti, davvero a ciò che ci inviano tramite Whatsapp o gli altri social.
00:57E poi i sindaci del capoluogo in qualche modo stanno cercando di venire incontro alle esigenze del territorio e poi
01:04i nostri consigli di alimentazione per vivere questi giorni in maniera più sana.
01:19Salve, sono il commissario Danilo Tolino del compartimento della Polizia Postale e delle comunicazioni di Cagliari.
01:24Lo scopo di questo videoclip è quello di informarvi sulle false notizie, le cosiddette fake news, che in questo periodo
01:30di emergenza nazionale, dovuta al diffondersi del virus Covid-19, vengono veicolate attraverso la rete internet e maggiori social.
01:38Circolano alcune catene, principalmente sulle applicazioni di massagistica istantanea, che vanno assolutamente interrotte.
01:45Si tratta di registrazioni audio e messaggi, piene di informazioni e raccomandazioni false e assurde.
01:50Ad esempio, alcuni audio di medici che neanche si presentano e che prospettano situazioni catastrofiche e non veritiere.
01:58Quando si ricevono questi audio e messaggi, vanno immediatamente cancellati e non devono essere inoltrati ai nostri conoscenti.
02:05Bisogna informarsi esclusivamente da fonti ufficiali e dalle testate giornalistiche e scientifiche, ed è indispensabile eseguire scrupolosamente le prescrizioni di
02:14questi giorni a tutela dalla salute pubblica.
02:16È bene ricordare che il diffondere notizie false è un comportamento sanzionato dal codice penale e si commettono reati come
02:23quello di diffamazione, di procurato allarme e diffusione di notizie false atte a turbare l'ordine pubblico.
02:28Infine vorrei che si facesse attenzione a quelli che definisco i cattivi maestri, i cosiddetti negazionisti, ovvero gli pseudo-opinionisti
02:37che vi dicono che questa pandemia non esiste, che è tutta una finzione o un complotto,
02:41perché queste tesi potrebbero influenzare l'opinione pubblica e le persone, fagli abbassare la guardia e la soglia di attenzione,
02:48indurli a comportamenti rischiosi per la loro salute e per quello delle altre persone.
02:56Buongiorno a voi, buongiorno Alessandra. La situazione ovviamente la stiamo cercando di monitorare e i cittadini stanno cominciando a rispondere
03:06con una certa attenzione.
03:08Questo non può che farmi piacere, tuttavia permane ancora qualche difficoltà relativamente al fatto di non conoscere ancora ad oggi
03:19i dati delle persone che in queste due settimane sono arrivate nel nostro comune.
03:24Mi riferisco in particolare ai proprietari delle seconde case e ai cittadini che si sono trasferiti qui per lavorare nel
03:35vicino polo industriale di San Rocco.
03:37Questo per noi è un motivo di grande preoccupazione e io ho avuto già modo di inviare una comunicazione al
03:45Presidente Solinas e al Prefetto,
03:47perché abbiamo una forte presenza di queste persone e non abbiamo contezza che stiano effettivamente scontando la quarantena prevista.
04:01E parte sempre dalla coraggiosa sindaca di Pula, Carla Medao, l'ordinanza di divieto per la frequentazione delle spiagge di
04:07Nora e di tutto il litorale.
04:09Lo scrive nel suo profilo Facebook, la prima cittadina.
04:13In considerazione delle numerose passeggiate, stazionamenti e gite verso Nora, sono costrette ad emettere un'ordinanza per interdire l'accesso
04:21all'area archeologica e alle spiagge del territorio.
04:25Interdetti il transito pedonale e veicolare, fatta eccezione per esigenze primarie dei residenti.
04:32Inoltre, prosegue il posto della sindaca, si è resa necessaria quest'azione per preservare il lavoro delle forze dell'ordine,
04:40le quali non devono impiegare i loro sforzi nel controllo delle violazioni dei cittadini troppo disinvolti nell'interpretare le uscite
04:48fuori casa.
04:49E a proposito di uscite fuori casa, arriva un chiarimento dal Tribunale di Genova,
04:54con una lettera inviata ai comandanti delle forze dell'ordine, carabinieri, guardia di finanza, polizia municipale,
04:59scrive che dovranno essere perseguiti gli motivati spostamenti delle persone all'esterno dei comuni di residenza,
05:05ma anche all'interno della zona di residenza gli spostamenti sono limitati e consentiti per soddisfare le elementari esigenze di
05:13vita
05:13legate all'attività motoria e all'acquisto di beni in vendita presso gli esercizi commerciali dei quali sia stata autorizzata
05:21l'apertura.
05:21La limitazione alla zona di residenza, specificano i giudici, riguarda il quartiere o la circoscrizione
05:28e, si desume, dal carattere precettivo del verbo evitare.
05:33Quando poi si viene fermati, specifica sempre il Tribunale di Genova,
05:38nel caso di giustificazioni non veritiere si verrà punito in base all'articolo 650 del Codice Penale
05:44per l'inosservanza di un ordine legalmente dato dall'autorità.
05:48L'articolo prevede l'arresto fino a tre mesi o l'ammenta fino a 206 euro.
05:54Si tratta di un'ammenda e non già di una multa.
05:57Sanziola alternativa alla carcerazione, che deve essere accertata con provvedimento penale,
06:02quindi sarà il giudice a valutare la circostanza nella quale il reato è stato commesso e la sua gravità.
06:07Pagarla in sostanza immediatamente non serve a nulla,
06:11ma si dovrà ricorrere ad un avvocato per far valere le proprie ragioni.
06:17Cari compesani e cari siliesi e non solo, un caro saluto.
06:23Sono questi giorni complicati.
06:26Forse questa emergenza sanitaria è la situazione più difficile
06:31dalla fine del secondo conflitto bellico del secolo scorso.
06:35Di buono c'è che il protagonista di questa emergenza sanitaria è un virus.
06:41Si muove, funziona e si contagia come tutti gli altri virus.
06:47Quindi anche per questo virus, per il virus del Covid-19,
06:51serve portare a zero tutti i motivi e le occasioni di contagio,
06:55in attesa di un valido vaccino.
06:58Il governo italiano, una serie di decretti del Presidente del Consiglio Giuseppe Conte,
07:02e il Presidente della Giunta della Regione Sardegna, Solinas,
07:06hanno con diverse ordinanze tracciato una linea chiara da seguire.
07:12Limitare, il più possibile, qualunque tipo di spostamento dal proprio domicilio,
07:19legandoli solo ed unicamente a motivi di lavoro, salute
07:24ed approvvigionamento di tutte le risorse necessarie ed essenziali.
07:30Guardate, non è un invito, non è un suggerimento, è legge,
07:34è commentare, va rispettata, non c'è spazio per le interpretazioni.
07:38Serve stare a casa.
07:41Ho, più che mai oggi da sindaco, bisogno del vostro aiuto.
07:45Ho bisogno che voi aiutate a me e che vi aiutate a vicenda,
07:52e soprattutto aiutate le persone anziane.
07:56Ho bisogno che spiegate loro che serve sopportare questa clausura.
08:03Ho bisogno che aiutate i ragazzi a capire che serve resistere a stare a casa,
08:10inventandosi magari nuovi modi di vivere la socialità.
08:15Per un poco conviviamo ancora con pazienza e intelligenza
08:18a questo strano, complicato e difficile momento.
08:23Meglio lo facciamo prima ne usciamo.
08:26Questa brutta esperienza ci cambierà sicuramente tutti.
08:30Spero, voglio crederci.
08:32Ci cambierà in meglio, non può essere diversamente.
08:35Coraggio, forza Silius, un abbraccio.
08:40In questo periodo di riposo forzato,
08:43non trascuriamo il nostro benessere psicofisico.
08:46Da un punto di vista alimentare,
08:47cerchiamo di mantenere il più possibile una dieta equilibrata.
08:51È difficile non cedere alle tentazioni di cibi appetitosi,
08:54ricchi di grassi e di zuccheri,
08:57soprattutto perché siamo tutto il giorno in casa.
09:00Teniamoci quindi occupati il più possibile.
09:02Ci piace cucinare? Benissimo.
09:04Utilizziamo allora il tempo a nostra disposizione
09:07anche per preparare delle ricette equilibrate
09:10e che utilizzino i cibi della dieta mediterranea
09:14che, come sappiamo, è considerata la dieta più salutare.
09:17I negozi alimentari sono aperti,
09:20quindi facciamo una spesa intelligente.
09:23Nel nostro carrello, appunto,
09:25mettiamo questi cibi salutari
09:27e poi, una volta arrivati a casa,
09:30possiamo preparare anche insieme alla famiglia
09:32e ai nostri figli che sono a casa
09:33queste ricette che sono povere di calorie,
09:38povere di grassi e comunque molto appetitose.
09:42Ricordiamo, appunto,
09:44che dobbiamo consumare cereali integrali,
09:46legumi, almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno,
09:50suddivise più o meno con 2 porzioni di verdura,
09:54almeno, e 3 porzioni di frutta giornaliere, appunto.
09:58Alterniamo anche i secondi piatti.
10:01Le carni devono essere soprattutto carni bianche
10:04e consumiamo tranquillamente il pesce,
10:09le uova facciamo che siano 2-3 massimo alla settimana,
10:13i formaggi con moderazione.
10:15Ricordo che i formaggi non sono un contorno,
10:17ma i formaggi sono un'alternativa ai secondi piatti.
10:20Invece molto spesso vengono consumati
10:22dopo aver mangiato il primo, il secondo,
10:25insieme al contorno,
10:27e invece no, arricchiscono la nostra dieta di grassi.
10:31Ricordiamo che dobbiamo bere tanta acqua,
10:338 bicchieri d'acqua al giorno,
10:35e condiamo i nostri piatti, appunto,
10:39con l'olio extravergine d'oliva,
10:40che è uno dei re della nostra cucina tradizionale.
10:43Vi do un consiglio,
10:46quando siete a casa e comunque la noia richiama il piacere di mangiare qualcosa,
10:55dovete prepararvi dei piatti di verdura e frutta già tagliati,
11:03così quando avrete la voglia di mangiare,
11:07mangerete i cubetti, i pezzettini di frutta e verdura che avrete preparato.
11:13Tutto questo servirà a sentirvi più sazi
11:15e ritornare poi a fare le altre attività
11:18che avete scelto durante la giornata a casa
11:21per mantenervi occupati.
11:24Cercate anche di fare attività fisica in casa,
11:27si può fare.
11:28Molti personal trainer,
11:31molti allenatori hanno comunque dato ottimi consigli
11:34e continuano a dare ottimi consigli ai propri allievi.
11:37Comunque cerchiamo di non rinvenire, appunto,
11:40il nostro benessere in questo periodo
11:44che è un po' difficile per tutti.
11:47Non troviamoci poi,
11:50quando saremo di nuovo in una situazione di normalità,
11:53ad aver rovinato tutto,
11:55perché poi sarà veramente difficile
11:57riuscire a riparare i danni fatti.
12:01Io ne parlo da un punto di vista alimentare.
12:07Ciao a tutti.
12:08In questo momento un po' particolare e delicato
12:12ho voglia di mandarvi un messaggio.
12:16Cerchiamo di farci forza gli uni con gli altri,
12:19di stare distanti ma uniti,
12:21perché solo così riusciremo a superare questo momento di difficoltà
12:25e vincere la partita più importante.
12:29In questo momento dobbiamo cercare di rispettare al massimo
12:33le norme che ci vengono consigliate
12:36e non smettiamo mai,
12:38e dico mai, di ringraziare quelle persone
12:40che da un po' di tempo a questa parte
12:43non riescono nemmeno a tornare a casa dalle proprie famiglie,
12:45perché stanno combattendo per noi
12:47per limitare questo virus.
12:51Quindi, niente,
12:52facciamoci forza,
12:54distanti ma uniti supereremo questo momento.
12:57Vi mando un abbraccio forte,
12:59a presto.
13:04È davvero tutto per il momento,
13:06io vi ringrazio per averci seguiti,
13:08un grazie in particolare ad Alberto Cicotto,
13:12sempre disponibile,
13:13nonostante i tempi difficili che stiamo vivendo.
13:16Arrivederci alla prossima settimana.
13:37Grazie a tutti.