00:00अगर आप दुबले पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको सबसे पहले सला क्या मिलती हैं?
00:07यही ना कि भाई रोज सुबा दूद और केला खाना शुरू कर दो, वजन रॉकिट की तरह पड़ेगा?
00:11जिम जाने वाले युवाओं से लेकर घर के बुजर्गों तक हर कोई इस कॉम्बिनेशन का दिवाना है
00:16लेकिन क्या साइन्स और आयुर्वेद भी इस बात को मानते हैं?
00:20क्या वाकई दूद और किला खाने से वजन बढ़ता है?
00:41दिन भर में खर्च करता है आपको उससे ज्यादा कैलोरी खानी होगी
00:45अब देखिए एक बड़े केले में करीब 100-120 कैलोरी होती है
00:48और भरपूर मातरा में कार्बो हाइडरेड और पोटेशियम होता है
00:51वहीं एक गिलास फुल क्रीम दूद में लगबग 150 कैलोरीज और अच्छी मातरा में प्रोटीन और फैट होता है
00:57जब आप इन दोनों को मिला कर बनाना शेक बनाते हैं
01:00तो आपको एक बार में लगबग 300-350 हाई क्वालिटी कैलोरीज मिल जाती है
01:05तो scientifically अगर आप इसे अपनी रोस की डायट में शामिल करते हैं
01:09तो हाँ आपका वजन बिलकुल बढ़ेगा लेकिन ट्विस्ट यहीं पर है
01:13अब ज़रा सिक्का पलटते हैं और बात करते हैं आयरुवेट की
01:17आयरुवेट के मुताबिक दूद और केला एक विरुद आहार है यानि incompatible food है
01:22जी हाँ आपने बिलकुल सही सुना
01:24आयरुवेट कहता है कि केला पचने में भारी और तासीर में घटा होता है
01:28जबकि दूद की तासीर ठंडी और मीठी होती है
01:30जब ये दोनों पेट में एक साथ मिलते हैं तो ये हमारे digestion यानि पाचन तंत्र को बहुत धीमा कर
01:36देते हैं
01:37इससे शरीर में अम यानि toxins जहरीले तत्व बनने लगते हैं
01:41नतीजा वजन बढ़ें या ना बढ़ें लेकिन आपको भयंकर bloating gas अपच और यहां तक की कफ सरदी खांसी और
01:48skin allergy की समस्या हो सकती है
01:50तो फिर सवाल उठता है कि वजन बढ़ाने के लिए क्या करें
01:53पहला तरीका है पहले आप दो पके हुए केले खा लें और उसके करीब 20-30 मिनट बाद हलका गुनगुना
01:59दूद पीएं इससे पेट पर कोई load नहीं पड़ेगा
02:02अगर आपको बनाना शेक पीना ही है तो उसमें एक चुटकी हरी इलाइची का पाउडर या थोड़ा सा जाइफल मिला
02:08लें
02:08ये मसाले केले के भारीपन को कम करते हैं और इसे पचाने में मदद करते हैं
02:13तो अब आप समझ गए होंगे कि दूद केला वजन तो बढ़ाता है लेकिन सही तरीके से ना खाया जाए
02:18तो पेट भी खराब करता है
02:19आप इसे कैसे खाते हैं कॉमेंट में जरूर बताएं वीडियो अच्छी लगी हो तो इसे लाइक करें शर करें और
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