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00:00Luca!
00:02Uff, che susto!
00:06Questa è una stanza semi-anecoica,
00:10un ambiente progettato per assorbire quasi completamente il suono.
00:15Qui non ci sono eco, riflessioni e rumori esterni, solo il silenzio.
00:21Sedersi al centro significa entrare in uno spazio
00:25in cui il nostro cervello perde i suoi normali punti di riferimento.
00:32Vogliamo scoprire cosa succede quando per qualche minuto il rumore scompare
00:38e rimaniamo soli con le nostre sensazioni.
00:47Luca!
00:48Uff, che susto!
00:50Come ti senti in questo momento?
00:52Mi piace questo ambito quando non hai voze externe
00:58e che puoi essere tranquillo perché non hai molti momenti
01:03dove puoi essere in un ambito che è così, dove non senti nulla alrededor.
01:09Le sensazioni sono buoni, però lo senti tutto più forte.
01:15Quando ti senti a toccare il tuo pello,
01:19si senti tutto più chiaro
01:21che quando non sei in questo ambito.
01:35Ciao Luca, sono felice oggi di poter conoscere Luca a persona, l'essere umano e non l'atleta.
01:42Ciao Luca, è incantato.
01:43È incantato.
01:45Dopo l'esperienza che hai fatto dove eri solo, ti voglio chiedere quando tu non sei con tutte le persone
01:51che ti guardano,
01:52che per te sono compagni, amici, tifosi, quando sei da solo con te stesso,
01:59chi sei, che emozioni provi a stare da solo, disconnesso dal mondo?
02:04Quando sono solo, non sono una persona che penso in me stesso e penso in me stesso.
02:13Intento pensare in la gente alrededor mia, la gente che mirodi,
02:18e intento pensare in che modo, in cui posso aiutare,
02:23in cui farlo felice, in miei amici, la famiglia.
02:27E questi sono i pensi che ho quando sono solo.
02:32Non sono la persona che penso molto in me stesso.
02:36E sempre, quando succede questo, penso che posso migliorare come persona.
02:44E queste sono le cose.
02:46A volte mi piace di pensare più in me stesso,
02:51come fare cose, a volte per me stesso.
02:54Non sempre guardare le persone,
02:56ma questo è parte della mia personalità, del mio carattere.
03:02E sono felice che sia così.
03:05Io non conosco la tua vita personale,
03:07ma nella tua vita sportiva
03:09hai dovuto sempre dimostrare tanto agli altri, no?
03:13Hai fatto grandi cose, hai avuto grandi momenti
03:17e grande attenzione così da tanto tempo.
03:21Come gestisci questa pressione?
03:23Per essere honesto, mi piace avere questa pressione,
03:29perché sento che funziona meglio
03:31che quando sono, per esempio, relazato.
03:35Per questo, in vita, hai dovuto dimostrare cose tutti i giorni,
03:40soprattutto nel deporte, nel fútbol che facciamo.
03:46Cada giorno è qualcosa di nuovo,
03:49e devi andare migliorare e dimostrare cose,
03:52perché quello che era in passato,
03:54si è ricordato,
03:56e devi andare sempre a dimostrare ai altri.
03:59A volte è difficile,
04:01ma è la legge della vita e del deporte.
04:07E, bene, è così,
04:08ma io funziono bene con questa pressione
04:12e mi piace tenerla.
04:15Ho intervistato altri tre compagni
04:17e loro hanno fatto tutti quasi un solo nome di un giocatore,
04:21che per loro è un grande esempio,
04:23hanno fatto tutti il tuo nome.
04:24Quindi, che ruolo senti di avere all'interno di un gruppo?
04:28Beh, questo è molto bello di ascoltare,
04:31davvero, ti fa sentire molto orgoglioso.
04:34Il mio lavoro e il mio pensamento è sempre essere positivo,
04:39aiutare a tutti gli altri,
04:42soprattutto quando lo vedi a qualcuno che è in un momento di difficoltà,
04:49intentar parlare con lui, dargli consigli,
04:52essere per loro in questi momenti e per l'equipo in generale.
04:59E essere positivo, aiutare a ogni momento,
05:03essere un esempio per tutti,
05:06nel lavoro, nel comportamento,
05:08in tutte le cose che sono importanti,
05:10che un equipo, una famiglia, funzionino bene.
05:13Come ti prendi cura ogni giorno del tuo benessere mentale?
05:16Che percorso hai fatto?
05:17Intento essere, come ti ho detto prima,
05:20intento essere positivo,
05:22pensare in cose positive,
05:24e così è come intento essere,
05:28avere questo benessere.
05:30Anche nella vita passano molte cose,
05:33però, come ti ho detto,
05:35quando passano queste cose,
05:37c'è qualcosa di negativo.
05:39Intento essere in questo momento
05:42il meno tempo possibile,
05:44e l'infoccare nel lato positivo.
05:48Ti ricordi un momento preciso della tua vita,
05:51che può essere in tutti i campi,
05:53non per forza nello sport,
05:54che ti ha fatto diventare mentalmente più forte,
05:57dove è successo una cosa che ti ha dato uno switch?
05:59No, non mi ricordo di un momento particolare,
06:04che ti può dire,
06:06guarda, questo è questo momento che mi ha fatto più forte.
06:09Io credo che sono momenti durante la vita,
06:13perché io quando cresci,
06:15la gente sempre aveva dubbi di me,
06:18per il mio tamanho e per la mia forma fisica,
06:21e sempre aveva queste dubbi.
06:23E quando ascolti queste cose,
06:25questo ti motiva,
06:27per dimostrare ai altri,
06:29che non è così,
06:31e che ti fa più forte mentalmente.
06:34E queste cose,
06:35non ti posso dire una in particolare,
06:37sono diverse cose,
06:38durante la tua infanzia,
06:39poi quando cresci,
06:41poi quando sei adulto,
06:43passano molte cose,
06:44e tutte queste cose ti facciano più forte.
06:49Oggi un bambino che ha un sogno,
06:52e a cui dicono che non può farcela,
06:55che cosa diresti?
06:56Che consiglio gli daresti?
06:58Io direi che confia in si messe,
07:02che confia in si messe,
07:03che non si rinde,
07:05che continui lavorando,
07:07anche quando pensi,
07:09quando non vedo salita,
07:11anche in questi momenti,
07:13ancora più,
07:13hai che confia,
07:14hai che lavorare,
07:16per arrivare a tuo obiettivo,
07:19non permettere a altre persone che ti mettere sotto,
07:23perché la gente suele fare questo,
07:25criticare,
07:26tentare di mettere sotto,
07:28non permettere di questo,
07:30tenere la confianza in si messe,
07:32credere in si messe,
07:33e mai rendere.
07:36Questo è quello che io direi a tutti i giovani,
07:40e che siano felici in quello che facciano,
07:43perché è molto importante,
07:45essere felici,
07:46trovare questo che ti fa felici,
07:48e pelleare per questo.
07:50Preparazione prima di una partita,
07:51come riesci a portare la tua mente
07:54nella condizione giusta per affrontare una performance.
07:58La preparazione è molto importante,
08:01io sono una persona che mi piace preparare molto bene,
08:06a lo máximo per i partiti,
08:09mi piace analizzare molto,
08:11mi piace vedere contro chi gioco,
08:15analizzare le fortalezioni, le debilità,
08:18in cui mi posso approfittare nel campo,
08:20e presto molta attenzione a queste cose,
08:24intendo di pensare in mente,
08:26nelle situazioni che possono succedere nel campo,
08:29e come reagire.
08:31A volte reagisci in modo instintivo,
08:36ma a volte anche puoi preparare alcune cose,
08:40come reagire in momenti durante un partito.
08:46Ma dopo aver vinto così tanto,
08:48dove trovi ancora oggi la motivazione per lottare e vincere ancora?
08:51Io sempre dico quando,
08:54quando ganas e quando tienes questa sensazione,
08:57sempre vuoi avere questa sensazione
08:59e queste cose mi empujano adelante,
09:02e soprattutto il amore per quello che faccio.
09:06Io credo che la gente sempre mi pregunta qual è il tuo secreto.
09:11Non c'è il secreto,
09:12io credo che lo più importante è amare lo che faccio,
09:16e poi dedicarti al 100%.
09:18Io vivo per quello che faccio, per il fútbol,
09:22quasi 24 ore al giorno.
09:27E queste sono le cose che ti empujano,
09:31a essere qui sempre,
09:32e avere queste mani di giocare,
09:36di competire,
09:37perché sono come una persona molto competitiva,
09:39e sempre voglio vedere dove sto con gli altri,
09:44e sempre voglio competire.
09:46E questo è quello che mi empuja
09:48per avere ancora questa hambre.
09:52Nel calcio e nella vita,
09:54non lo so perché non conosco la tua vita,
09:56hai vinto le cose più importanti che c'erano da vincere,
09:59quindi hai avuto conferma tante tante volte del tuo valore,
10:02i tuoi compagni ti vedono come un leader.
10:04Sei una persona di riferimento nella vita di tutti i giorni,
10:07me l'hai raccontato.
10:08C'è stato un momento in cui ti sei sentito invincibile,
10:12quindi dove hai perso questa tua umiltà
10:14e hai perso un po' il centro, la bussola.
10:17No, no, nunca.
10:19Io non ho sentito invincibile in questa maniera,
10:23perché questo non existe.
10:25Non c'è gente che sono invincibile
10:28e non ho avuto questo sentimento di me stesso.
10:33Sempre ho intentato essere respetuoso con tutti
10:38e pelle per gli obiettivi che ho posato per me stesso,
10:44però non ho mai avuto questo sentimento che mi senti invincibile.
10:50Tu sei molto generoso nei confronti degli altri esseri umani,
10:53ti preoccupi sempre per essere sicuro che tutti stiano bene,
10:57ma a te capita ogni tanto di non sentirti tu abbastanza,
11:02di non essere magari all'altezza di poter dare quello che vorresti agli altri.
11:06Perché quando ti capita, se ti capita, cosa dici a te stesso?
11:09No, per essere honesto, non mi sento che non sono sufficiente.
11:15Non ho mai avuto questo pensamento.
11:17Come non ho avuto, come ti ho detto prima,
11:19che non ho avuto questo sentimento di sentiremi invincibile.
11:23In questo caso, non ho avuto questo sentimento di non sentiremi sufficiente,
11:31per me stesso, soprattutto.
11:35Sempre il mio pensamento, la mia forma di essere, il mio carattere
11:40era di pensare positivo, di dare il massimo di me e già sta.
11:46Questa intervista non serve solo a me
11:48per crescere attraverso le tue parole
11:50o a te per liberarti dicendole,
11:52ma serve anche agli altri che l'ascoltano
11:54e la usano come uno strumento.
11:57E quindi voglio sapere quando in una partita
11:59tu dai sempre il 100%, sei serio, sei preciso,
12:02ma se in una partita non giochi come avresti voluto,
12:07come vivi emotivamente questa cosa dentro di te?
12:10Bueno, se passa questo che passa nella vita, nel fútbol,
12:15tengo un sentimento di decepzione,
12:20di tristeza, di enfadamento,
12:23però...
12:24queste sono cose normali.
12:26Però la suerte nel nostro deporte
12:28è che in due o tre giorni
12:31c'è un'altra partita
12:32e già devi cercare di perdere
12:35quello che è passato
12:37e preparare per il prossimo
12:39e che non succeda ancora.
12:41Però i sentimenti sono miei,
12:45tristezza, decepzione,
12:48enfadamento,
12:49e queste sono le cose.
12:51Questa delusione, questa rabbia,
12:54le lasci in campo e quando vai a casa sei pulito
12:56o ti porti anche a casa questa tristezza?
12:59No, lo llevo a casa,
13:03perché, come ti ho detto,
13:06è parte del mio carattere,
13:08è qualcosa che amo,
13:10e quando passano queste cose,
13:13non posso solo lasciarli in campo
13:15e olvidarmi di questo,
13:16e già sta.
13:17Non sono così,
13:18mi llevo questi sentimenti a casa
13:21e poi analiso lo che ha passato,
13:25dove ha fatto male,
13:27quali errori ha fatto
13:29per corregirli per la prossima volta.
13:32Perché molte volte,
13:34mi piace vedere partiti,
13:35così lo analiso,
13:37perché molte volte cose che hanno passato
13:40in un partito
13:41possono ripetere in un altro partito
13:43e tu reagisci a differente,
13:45già lo hai in mente,
13:47che hai fatto male,
13:48e poi lo ripeto
13:50e lo faci in un'altra forma
13:51o lo faci bene.
13:53E per questo mi piace analizzarlo,
13:54non solo lasciarlo nel campo.
13:57Certo che hai una famiglia,
13:59che hai una famiglia,
14:01e soprattutto i bambini,
14:02quando lo vedi,
14:03loro ti tentano
14:04un po' di quitarlo
14:06di questo sentimento
14:08e tal,
14:08ma non è facile,
14:10perché a me fútbol è qualcosa che amo,
14:12e mi piace,
14:15mi piace analizzare tutto questo
14:18e...
14:19non che mi piace,
14:20mi piace che non lo levo a casa,
14:22però non è così,
14:24è dentro di me
14:25e mi piace analizzarlo
14:27e intentar corregirlo
14:29e migliorare.
14:31Condividi questa tristezza
14:32con tua moglie
14:33per alleggerirti
14:34o tieni tutto per te
14:35perché non vuoi far vivere
14:36dei momenti negativi agli altri?
14:38Io intento viverlo,
14:42ma fare con me,
14:43con la mia moglie,
14:45con i miei amici,
14:47con le miei amici,
14:48che mi piace parlare,
14:50che mi piace parlare
14:51e comunicare e tal,
14:54però anche mi piace
14:55tenerlo per me,
14:57per me stesso
14:58e analizzarlo meglio,
15:01solo.
15:01Però anche la gente
15:04che...
15:04che...
15:05che...
15:06che...
15:06che...
15:07che...
15:07che mi piace molto
15:10e mi piace
15:12perché a volte
15:13tu dentro lo vedi
15:15da una forma
15:15e la gente da fuori
15:17lo vede da una forma
15:18lo vede da una forma
15:18e poi si può debattare
15:20o discutere
15:21e a lo mejor
15:22a volte
15:23ti possono vedere
15:25le cose
15:25di una forma
15:26che...
15:27che...
15:28che hai fatto in quel momento.
15:31Y eso...
15:32eso ayuda.
15:33Y me gusta
15:33hablarlo así
15:34con la gente
15:35che tengo confianza
15:37y que...
15:38están alrededor
15:38que...
15:39que me siguen,
15:40que...
15:40que lo vean
15:41y que entienden
15:42del fútbol.
15:43E invece
15:44quando vivi un momento bello,
15:45riesci a...
15:47riconoscerlo,
15:48quel momento,
15:48a stare in quel momento bello,
15:50a goderti quel momento,
15:51a essere fiero di te
15:53o no?
15:54Sí,
15:55claro que sí.
15:57Son cosas bonitas
15:59y...
16:00y...
16:01es bonito sentirte feliz
16:03y sentirte orgulloso
16:05de...
16:05de algo
16:06que has hecho bien.
16:08Pero...
16:09también ser honesto
16:10es...
16:10son pocas veces
16:12porque...
16:13todo pasa muy rápido
16:15y...
16:16lo que ha pasado ayer
16:18no tienes tanto tiempo
16:19de disfrutarlo
16:21porque...
16:21otra vez tienes que ir
16:23desde principio
16:24y...
16:25y hacerlo de nuevo.
16:27Pero hay momentos
16:27donde...
16:28tú dices...
16:29wow,
16:30estoy muy feliz
16:31por lo que he conseguido,
16:32me siento orgulloso
16:34de mí mismo
16:35y hay...
16:36hay momentos
16:37que...
16:38que puedes disfrutarlo
16:39también de verdad.
16:40Y para restituirme
16:42una imagen
16:42me racconté
16:44uno...
16:45bellísimo,
16:45un momento bellísimo
16:47que he vissuto
16:47en la vida,
16:48que te ha rimasto en el cuore.
16:50Hay...
16:51hay...
16:53hay muchos momentos
16:53sobre todo
16:54cuando nacieron mis hijos
16:56eso es algo...
16:58mejor que...
16:59creo yo...
17:00así yo lo siento
17:01que puedes...
17:03pasar a una persona
17:04ver...
17:06nacer tus hijos
17:07estos son unos momentos
17:08más...
17:09felices...
17:10de mi vida.
17:11No más que...
17:13no...
17:13a lo mejor
17:14son más felices
17:15de mi vida
17:16momentos...
17:17cuando he visto
17:18mis hijos nacer.
17:19eso es de...
17:20la vida...
17:22personal...
17:23de...
17:23de profesional.
17:25Hay muchos...
17:26eh...
17:26ha ganado...
17:27muchas cosas
17:28gracias a Dios
17:29en...
17:30en...
17:30con mis...
17:32equipos
17:34que ha jugado
17:35y estoy orgulloso
17:36y feliz
17:37de...
17:38lo que...
17:39lo que ha logrado.
17:40Pero lo más...
17:41es esto...
17:43que te he dicho antes.
17:43estamos llegando a la última pregunta.
17:46Es muy sencillo
17:47pero es muy profunda
17:48y es como estás.
17:50Pero no es como estás hoy.
17:52Un bilancio de tu vida
17:54si te escuchas profundamente
17:56aquí y ahora
17:57¿qué periodo de la vida
17:58es esto para ti?
17:59estoy en un momento
18:01de...
18:02de felicidad
18:03de...
18:05estoy...
18:06feliz
18:08contento
18:09orgulloso
18:10de...
18:10de mí mismo
18:11orgulloso de...
18:13de...
18:13de la vida que ha construido
18:14de...
18:15de amigos que tengo
18:16alrededor de...
18:18de...
18:19de la familia
18:20que tengo
18:21de...
18:22estoy lleno de...
18:23de felicidad
18:24y de orgullo
18:25lo que ha construido
18:26y como me...
18:27como me siento
18:28y como...
18:29estoy agradecido
18:31de...
18:32de...
18:32la gente
18:33que tengo a mi alrededor
18:34y...
18:35de lo que...
18:36lo que ha conseguido
18:37en general
18:38y...
18:39por eso...
18:41muy...
18:41muy...
18:42muy tranquilo
18:43muy feliz
18:44y muy orgulloso
18:45de...
18:45de todo...
18:46lo que me...
18:48eh...
18:49gracias...
18:51gracias...
18:51un abrazo...
18:53gracias...
18:53gracias a ti...
18:54gracias...