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00:00Las infecciones urinarias estaremos de acuerdo que son muy molestas, sobre todo si se repiten
00:05una y otra vez. ¿Cuál es el problema? Que cuando empezamos a hablar de soluciones y
00:10de remedios, unos empiezan a tomar antibióticos a la mínima, incluso sin consultar al médico.
00:15Otros te dicen que esto es lo peor que puedes hacer y que has de consumir remedios naturales
00:20y beber agua y ya está. En fin, una confusión. Por eso en este vídeo voy a explicarte qué
00:25son las infecciones urinarias, cuáles son las causas, los factores de riesgo, porque
00:30es importante conocerlos para saber cuáles son las posibles soluciones, tanto los tratamientos
00:36que se utilizan habitualmente como los remedios que son naturales, que pueden complementar
00:41o que pueden ayudar a prevenir, que es un aspecto muy importante. En primer lugar, la pregunta
00:48es qué son las infecciones urinarias o qué es una infección urinaria. Lo podemos definir
00:53como una proliferación de microorganismos en las vías urinarias, que es lo que después
00:58dará lugar a síntomas, como molestias al orinar, orinar con más frecuencia y que luego
01:03comentaré. ¿Qué tipo de microorganismos? Normalmente son bacterias, aunque en algunos
01:09casos pueden ser virus, pueden ser hongos y bajadas de defensas y en algunos sitios puede
01:15ser incluso por parásitos. ¿Y dónde afecta esta proliferación de microorganismos? Hemos dicho
01:23que las vías urinarias y esto puede ser desde la parte inicial, que es la uretra,
01:28la vejiga, hasta los ureteres y después también los riñones. Normalmente se centra la infección
01:35en la zona de la uretra o de la vejiga, pero a veces se puede complicar y llegar hasta los
01:41riñones, que después comento que es una posible complicación y dará síntomas adicionales.
01:47¿Quién lo sufre esto con más frecuencia? Normalmente las mujeres, porque la uretra
01:52es más corta y es más fácil que entre en gérmenes, a veces procedentes de la zona del
01:58intestino y que entre en la uretra en la vejiga y den estos síntomas y esta proliferación
02:03de bacterias. O a veces también puede ser en hombres que se podría confundir con la próstata,
02:10que la próstata es una glándula que está debajo de la vejiga en los hombres, que tiene
02:16forma de castaña y que rodea la uretra. Y a veces si se infecta o si se inflama puede
02:22constreñir esta vía urinaria, esta uretra y dar síntomas. Pero esto hice otro vídeo y
02:29no voy a profundizar aquí. Aquí nos centraremos en las infecciones de las vías urinarias, que
02:34normalmente son en la parte inicial, que es la vejiga y la uretra.
02:37¿Cuáles son los síntomas típicos de infección de orina? Lo normal es que hayan síntomas en
02:42la micción, es decir, suele ser un problema de ardor al orinar o incluso dolor al orinar,
02:48tener que orinar con mayor frecuencia de lo normal, incluso necesidad urgente de orinar,
02:54es decir, que estés en alguna situación y tengas que ir corriendo al baño porque si no parece que
03:00te vas a orinar encima. También una sensación de vaciado incompleto de la vejiga, es decir,
03:06que estés todo el día con sensación de que tienes ganas de orinar, vas a orinar,
03:09pero después sigues con esta misma sensación, como si no acabaras de vaciar la vejiga. También
03:15la orina suele cambiar de aspecto, será una orina más turbia, a veces puede ser rosada,
03:19puede ser amarronada o puede ser roja directamente porque hay restos de sangre. También el olor suele
03:27cambiar, ser un olor más fuerte, incluso maloliente. En otras ocasiones también se asocia con frecuencia
03:34a un problema de molestias o sensación de presión en la parte baja del abdomen, en la zona suprapúbica,
03:42que puede resultar también bastante molesto y que esté ahí durante todo el día. Y a veces también
03:47una sensación de malestar general o de febrícula, es decir, que aumente la temperatura un poco en el
03:52cuerpo y que al medirla esté más aumentada sin llegar a ser fiebre. En el caso de que esto se
03:59complique y la infección vaya hacia el riñón y haya una piel o nefritis, aquí la temperatura
04:04aumentará y puede ser fiebre alta, con escalofríos, con náuseas, incluso vómitos, incluso con dolor
04:11abdominal y una alteración mucho más importante del estado general. Después hay una situación
04:17particular que se ha de tener en cuenta, que es en las personas ancianas, personas mayores,
04:21porque conforme avanza la edad, los síntomas pueden ser atípicos. Puede ser que una persona
04:26mayor empiece con alteraciones de la conducta, no se queje de problemas urinarios y lo que tenga
04:33sea una infección de orina. Y en algunas ocasiones puede ser que no tenga ningún síntoma en absoluto.
04:39Y en estos casos la única forma de saberlo será con un análisis de orina y un cultivo.
04:43¿Puede haber un aumento de secreciones como síntoma de una infección de orina? Puede ser,
04:49y esto nos hace pensar que es una infección de la uretra, es decir, una uretritis, la parte final
04:56de la vía urinaria. Lo que pasa es que si hay un aumento de secreciones, sobre todo sin orinar,
05:02que hay un manchado y hay una secreción aumentada que no es normal, esto nos hará más bien pensar
05:09en una ETS, en una enfermedad de transmisión sexual, y habrá que investigar las circunstancias
05:13porque el enfoque será distinto. ¿Cuáles son las causas de infección del tracto urinario?
05:19Ya he dicho que lo más frecuente es que entren bacterias que se multipliquen y provocan esta
05:25infección. ¿Qué bacteria? Lo normal es que sea en el 80% de los casos la Escherichia coli,
05:31que es una bacteria que vive en el intestino y que desde el ano puede pasar hasta las vías
05:38urinarias. Normalmente esto es más frecuente en mujeres porque la uretra es más corta y está
05:43más cerca de la zona anal y se puede contaminar. También hay otras bacterias como la clebsiella,
05:50el proteus y otras que no voy a comentar aquí. Y aparte de esto, en algunas ocasiones puede ser
05:55por hongos, como por ejemplo la cándida o por virus. Pero esto sería más raro y suele ser porque hay
06:00unas bajadas de defensa en el organismo de la persona y predispone a tener infecciones diferentes
06:07a las bacterias, aunque también las bacterianas. ¿Cuál es el motivo o cómo se produce esta infección
06:13o cómo entran las bacterias? Normalmente por vía ascendente, es decir, entra dentro de la vía urinaria
06:18y por aquí llega desde la uretra a la vejiga y puede llegar en el peor de los casos hasta
06:23el riñón
06:24y normalmente viene de la zona anal, es decir, bacterias intestinales, pero en otras ocasiones puede
06:31ser que llegue desde el torrente sanguíneo, desde la sangre. Pero esto es mucho más raro y será en
06:36situaciones graves. Por otra parte, también puede ser que la infección se produzca porque entren las
06:43bacterias por algún dispositivo médico, que normalmente serán sondas o catéteres que se
06:48introducen por la uretra. ¿Qué factores o circunstancias aumentan la probabilidad de que
06:53pueda haber una infección de orina? Es decir, que aumentan el riesgo, factores de riesgo. Algunos
06:57se pueden controlar y esto es interesante conocerlo porque nos permitirá prevenir, pero otros no los
07:03podemos controlar, pero también está bien saberlos porque sabremos que tenemos más posibilidades.
07:08En primer lugar, ser mujer porque la uretra es más corta y también porque el ano está más cerca y
07:13es
07:13más fácil de que puedan llegar bacterias desde esta zona y suban por la uretra y la vejiga y den
07:21una
07:21infección. En segundo lugar, el embarazo. En primer lugar, por los cambios hormonales que se producen,
07:26que predisponen a la proliferación bacteriana, pero en segundo lugar también porque conforme avanza
07:31el embarazo, aumenta el tamaño del feto y hay presión en la vejiga que esto también puede
07:35predisponer. Después en la menopausia porque disminuyen los estrógenos, habrá más sequedad
07:40vaginal, podrá cambiar la flora o las bacterias que hay en la vagina y esto también aumenta el riesgo
07:48de infecciones urinarias. Hay factores que están relacionados con hábitos o con cuestiones de higiene.
07:55Por ejemplo, el hábito de retener la orina con frecuencia. Esto favorece que se puedan multiplicar
08:00las bacterias y predispone a que pueda haber una cistitis o una infección de vías urinarias.
08:06En segundo lugar, la higiene inadecuada. Es decir, por ejemplo, el limpiarse desde atrás hacia adelante
08:12porque arrastra bacterias desde la zona del ano hacia adelante y pueden entrar dentro de la uretra
08:18en las vías urinarias. Y después también el utilizar duchas vaginales o jabones agresivos porque
08:26esto altera la flora bacteriana, las bacterias que son protectoras y esto favorecerá el que se pueda
08:33colonizar las vías urinarias por bacterias que provoquen esta infección. La actividad sexual
08:39frecuente porque aumenta el riesgo de que entren bacterias por las vías urinarias. El no orinar
08:44después de las reacciones sexuales porque disminuye la eliminación de bacterias antes de que se adhieran.
08:51Y después el uso de algunos anticonceptivos como espermicidas o el diafragma porque altera la flora
08:58bacteriana y esto también puede predisponer a que aparezcan infecciones urinarias. Después hay
09:03enfermedades y también factores médicos que influyen. Enfermedades, por ejemplo, la diabetes porque los
09:09niveles elevados de azúcar en la sangre favorecen el sobrecrecimiento bacteriano y, entre otras cosas,
09:14estas infecciones de orina. También enfermedades que afectan al sistema inmunológico como, por ejemplo,
09:19el lupus, el sida o el uso prolongado de corticoides que bajarían las defensas y podría
09:26predisponer a hacer infecciones de este tipo. También anomalías congénitas o malformaciones
09:32que pueden ser de nacimiento, por ejemplo, reflujos vesicoureterales congénitos. Esto significa que,
09:38por un defecto que hay, la orina pasa desde la vejiga hacia el ureter de forma constante o más o
09:46menos
09:46constante y esto predispone a hacer infecciones de orina ya que pueda haber complicaciones. Y después
09:51también tenemos los cálculos renales, piedras en el riñón u obstrucciones por este motivo o por
09:57otros que al retener la orina alguna parte puede producir una predisposición a infecciones de orina
10:02que se pueden complicar. Y también factores médicos como métodos de exploración o métodos de tratamiento
10:09en los que se introducen instrumental a través de la uretra, como por ejemplo catéteres o sondas,
10:16que esto también favorecería el que pueda entrar alguna bacteria y se infecte la vía urinaria.
10:22¿Qué complicaciones pueden tener las infecciones de orina? Por una parte, las pielonefritis, que son
10:26infecciones en los riñones. Es decir, que la infección puede ser que haya empezado en la vejiga y en la
10:31uretra, pero sube hacia arriba y llega al riñón. Esto dará lugar, como hemos comentado antes,
10:36a fiebre, a escalofríos, a malestar general con una afectación importante, a náuseas,
10:44incluso vómitos y a veces incluso dolor en la parte baja de la espalda, en la zona lumbar.
10:49También puede haber de complicación, en segundo lugar, una sepsis, que es una infección de la
10:53sangre. Es que la bacteria pasa desde la vía urinaria a la sangre y esto es una complicación
11:00muy grave que podría acabar con la vida de la persona y normalmente hará falta tratamiento
11:05intravenoso. También tenemos las infecciones de orina recurrentes, que es una complicación que se da
11:12cuando la persona tiene tres o más infecciones de orina al año. Normalmente pasa más en mujeres y
11:18está relacionado con factores de riesgo que hemos comentado antes. En cuarto lugar, tenemos la
11:24insuficiencia renal crónica, es decir, un daño renal permanente porque las infecciones de repetición o
11:30que han sido graves acaban dañando el riñón, crean como un tejido cicatricial, como una cicatriz y al
11:37final el riñón no funciona bien, no filtra bien y puede acabar dando problemas. También puede haber
11:44problemas en el embarazo, puede haber partos prematuros o recién nacidos con bajo peso o durante
11:52el embarazo. La mujer puede tener presión arterial alta y preeclampsia, por eso es importante controlar
11:58las infecciones de orina en el embarazo. Y otra complicación son las estenosis uretrales. Estenosis
12:05quiere decir estrechamiento de la uretra, es decir, de la parte final de la vía urinaria y esto es más
12:11frecuente en hombres. Dará problemas para orinar, dará problemas de ardor al orinar, dificultades y puede
12:19dar infecciones de orina de repetición, es decir, repetidas una y otra vez. Y esto se da cuando hay
12:26infecciones en la uretra, en el hombre, en la parte final, que no se han tratado adecuadamente o cuando
12:32hay prostatitis que no se acaba de curar y con el paso de tiempo, si se repite, acaba dando estas
12:38estrecheces o estenosis. Una pregunta que a veces se hace es si la cistitis intersticial es una infección
12:44de orina o si es una complicación de la infección de orina. Y son cuestiones distintas. La cistitis
12:50intersticial tiene síntomas comunes con la infección de orina, en el sentido que hay molestias al
12:55orinar, con ardor, sensación de urgencia a la hora de orinar o tener durante todo el día ganas de orinar,
13:02pero no hay una infección, en el sentido de que si haces un cultivo bacteriano sale negativo y no hay
13:09infección propiamente dicha. Entonces, lo que se piensa es que es un proceso inflamatorio de origen
13:14desconocido o posiblemente de origen autoinmune. Es decir, son cuestiones distintas. Lo que sí que
13:21pasa es que algunos expertos consideran que las infecciones urinarias de repetición podrían acabar
13:28predisponiendo a la cistitis intersticial, aunque no sea una causa directa. Esto se debe a que,
13:35si hay infecciones de repetición en la orina, puede ser que la pared de la vejiga se acabe dañando y
13:40esto predispone a una inflamación crónica, ya que sea más fácil que esta pared interna de la vejiga
13:50reaccione a irritantes o que, si hay predisposición genética a hacer una cistitis intersticial, pues que
13:57esta aparezca. Pero no sería una causa directa. ¿Cómo sabes si tienes una infección de orina? Se sospecha por
14:03los síntomas que tienes, es decir, estas molestias al orinar, pero se tiene que confirmar con un
14:09análisis de orina y un cultivo de orina. En el análisis de orina se pueden ver restos de glóbulos
14:14blancos, de glóbulos rojos o incluso de bacterias y en el cultivo de orina al cabo de unos días saldrá
14:21el resultado de la bacteria que está produciendo la infección y normalmente esto se hará con un
14:27antibiograma, es decir, que les han puesto unas plaguitas en las que se observa si hay crecimiento o no.
14:32alrededor de estas y esto nos indicará si es sensible o no a determinados antibióticos y esto
14:40nos sirve para hacer el tratamiento, en este caso con antibióticos. Después otras formas que se pueden
14:46hacer según las circunstancias, es decir, si hay complicaciones o si hay más problemas, son las
14:53ecografías abdominales para estudiar los riñones de las vías urinarias, después tomografías,
14:58resonancias y también en algunos casos se hacen cisoscopias que consiste en introducir una sonda, un tubo,
15:05un catéter a través de la uretara hasta la vejiga para ver cómo está por dentro y esto te permite
15:12valorar.
15:13¿Cuál es el tratamiento de las infecciones urinarias? Si esta infección urinaria está confirmada porque se ha hecho
15:18una analítica de orina, un cultivo, el tratamiento es siempre con antibióticos al que se pueden añadir
15:24otros medicamentos para calmar los síntomas y una serie de tratamientos complementarios que son de
15:32tipo natural que se pueden añadir para favorecer la mayor recuperación. El antibiótico que se utilice y
15:39las dosis y el tiempo dependerá de la gravedad de la situación, de los síntomas o del historial
15:45previo de infecciones que tenga la persona y sus antecedentes de enfermedades. Si es una cistitis o
15:52una infección leve, se suele utilizar la fosfomicina, que es el monobrol, la marca comercial que se utiliza
16:00más, pero también hay otras y que se da a una sola dosis y a veces te dicen que tomes
16:05otra dosis al día
16:06siguiente. También hay otro antibiótico que es la nitrofurantoína, que también se utiliza y otro que
16:13son en realidad dos antibióticos combinados, que es el metropirin sulfamitoxazol, el septirin, que es la
16:21marca comercial que se suele utilizar, pero todo esto dependerá de los protocolos que haya en la zona
16:27en la que vivas, lo que digan los servicios de microbiología, porque cuando van estudiando las
16:34infecciones repetidas y van haciendo los antibiogramas, pueden ver las resistencias que
16:40hay a unos antibióticos u otros y puede ser que en unas zonas haya predisposición a dar más un tipo
16:46de antibiótico u otro. Después, si tenemos una infección renal, una pielonefritis, es decir que la
16:53situación es más grave, ya se suele optar por cefalosporinas, que es un tipo de antibiótico, o
17:00fluoroquinolonas como el ciprofloxacino o el levufloxacino, que son otro tipo de antibióticos, incluso si la
17:10situación es grave puede ser que se requiera hospitalización y antibióticos intravenosos. Por
17:16supuesto, aparte de estos tratamientos antibióticos, también se recomienda que la persona beba agua
17:23abundante, que después lo comento, porque esto ayuda a arrastrar las bacterias. Otros medicamentos
17:29que a veces se añaden son el paracetamol o el ibuprofeno para aliviar la sensación de ardor,
17:34de dolor o si tienes fiebre. También se utilizan a veces antiespasmódicos como el flavoxato o la
17:40iosina, que sirven para reducir la sensación de urgencia urinaria. ¿Qué remedios naturales se
17:47pueden usar para complementar el tratamiento? Hay que dejar claro que no sustituyen el tratamiento
17:52con antibióticos. Lo que hacen es complementar este tratamiento ayudando a que se reduzcan los
17:58síntomas y a mejorar la recuperación. El primero es aumentar la hidratación, que lo hemos comentado
18:04antes, pero insisto, porque consiste en beber dos o tres litros de agua al día, el beber con frecuencia,
18:09para ayudar a arrastrar las bacterias que hay en la pia urinaria, en este caso por la infección,
18:15y además a evitar que se adhieran a las paredes de la vejiga. Se pueden usar infusiones con efectos
18:21diuréticos y antiinflamatorios. En primer lugar, la galluva o uva de oso, que tiene arbutina, que al
18:27metabolizarse tiene efectos antibacterianos en la orina. También el diente de león y la cola de caballo,
18:32porque tienen efectos diuréticos y ayudan a que se elimine las bacterias. Y también el perejil,
18:38porque también se ha utilizado como diurético natural, todas ellas en forma de infusiones. La
18:44advertencia es que hay que procurar no consumirlas en grandes cantidades, sobre todo si tienes problemas
18:50renales o hepáticos. La de manosa es un suplemento útil con evidencia científica que evita la adherencia
18:58de la bacteria asquerica coli a las paredes de la vejiga y esto facilita su eliminación. También está
19:04en forma de polvo o de cápsulas y esto hace que sea fácil de usar, tanto en prevención como en
19:10tratamiento. Y algunos estudios indican que tiene utilidad en infecciones urinarias de repetición.
19:18Los probióticos también han demostrado que son útiles para mejorar la recuperación en infecciones
19:23de orina y también para evitar las infecciones de orina de repetición. Sirven para restaurar la
19:30microbiota intestinal, es decir, las bacterias buenas y se utilizan en forma de suplementos. Los
19:35puedes encontrar en el kefir o en el yogur, pero también hay suplementos en forma de cápsulas tanto
19:41orales como vaginales. Aplicar calor local en la zona abdominal que molesta cuando tienes la infección
19:47de orina ayuda a aliviar el dolor y también a desinflamar esta vejiga. Se utilizan bolsas térmicas
19:5415-20 minutos al día, tres veces al día, pero hay que ir con cuidado en no aplicarla directamente
19:59sobre la piel, siempre que haya una toalla o una tela entre medio de la bolsa térmica y la piel
20:05para
20:05evitar quemaduras o lesiones. Y si tienes una fiebre alta o una piel o nefritis, no se recomienda
20:11utilizar. ¿Qué podemos hacer para prevenir las infecciones urinarias, sobre todo las que son de
20:15repetición? Lo que podemos hacer es prestar atención a todos aquellos factores o circunstancias
20:22que hemos comentado antes que aumentaban el riesgo de tener una infección urinaria, que son aspectos
20:30relacionados con el estilo de vida, la higiene, la alimentación e incluso podemos utilizar algún tipo
20:36de suplemento que tiene evidencia científica que sirve para prevenir. En cuanto a hábitos de higiene
20:41y de emicción, lo que se recomienda es orinar con la frecuencia que necesites, no retener la orina para
20:45evitar que se aumente la probabilidad de que proliferen bacterias. En segundo lugar, el orinar
20:53después de las relaciones, porque esto ayuda a que se arrastren las posibles bacterias que puedan
20:57haber entrado. Y también se recomienda a veces el beber agua antes o después de la relación. En tercer
21:05lugar, el limpiarse adecuadamente cuando se va al baño, porque si no se hace de delante hacia atrás,
21:12corres el riesgo de arrastrar gérmenes desde la zona anal hacia la zona de entrada de la vía urinaria.
21:19También evitar las duchas vaginales porque alteran la flora bacteriana normal, que es protectora,
21:24y también evitar los productos íntimos que son irritantes, como algunos jabones, aerosoles o
21:31perfumes que pueden irritar la zona y predisponen a infecciones urinarias. En cuanto a la hidratación y
21:37la alimentación se aplica lo mismo que hemos comentado con el tratamiento. Hidratación significa
21:43beber dos o tres litros de agua al día, durante el día, estar bien hidratados en este sentido,
21:48y esto ayuda a mantener bien las vías urinarias. Y en cuanto a alimentación, ir con cuidado con los
21:54alimentos que puedan ser irritantes, como por ejemplo el café, el alcohol, las bebidas carbonatadas,
22:00bebidas azucaradas, edulcorantes artificiales, incluso los cítricos, como la naranja, el limón,
22:05el pomelo, que pueden irritar a algunas personas a nivel de vejiga y empeorar los síntomas. Pero sí
22:13que se recomiendan los alimentos ricos en vitamina C, que alternativas a los cítricos tenemos el kiwi,
22:20las fresas, el pimiento rojo, la guayaba, o también las colas de brosielas, el brócoli. Incluso
22:27algunas personas podrían beneficiarse de suplementos de vitamina C, aunque hay que ir con cuidado en no
22:33perderse porque también puede irritar la vejiga en algunas personas. La idea es ir probando también
22:38para ver que te sienta bien o que te sienta mal. Los probióticos también son útiles en la prevención,
22:43como el kéfir o el yogur, y también los suplementos con lactobacillus rhamnosus o reuteri,
22:49que se comercializan en forma de cápsulas, tanto orales como vaginales, y contribuyen, todos estos,
22:55a que la flora vaginal e intestinal sea más saludable y disminuye el riesgo de infecciones
23:01urinarias. Esto es útil sobre todo en infecciones de orina recurrentes. También la demanosa,
23:07que está en forma de suplementos, en cápsulas o en polvo que se disuelve en agua, que también
23:12hemos dicho antes que disminuye la adherencia de la eschericoacólica, que es la bacteria más
23:16frecuente, disminuye su adherencia a las paredes de la vejiga y disminuye la aparición de infecciones
23:24urinarias. Y también el arándano rojo en forma de extractos concentrados, porque tiene
23:30protoactocianidinas, que también disminuyen la adherencia a las paredes de la vejiga de las
23:36bacterias. Lo que pasa es que muchas veces se pregunta si el arándano rojo es eficaz para el
23:42tratamiento y en realidad para lo que es más eficaz es la prevención de las infecciones de orina de
23:48repetición que se dan en algunas personas. En cuanto a estilo de vida y enfermedades, en primer lugar usar
23:54ropa interior que sea de algodón y prendas que no estén muy ajustadas, porque cuanto más ajustada
24:01esté la ropa y cuanto menos transpiración haya, habrá más humedad y esto predispone a tener problemas
24:08de infecciones bacterianas, infecciones de orina. También evitar el consumo excesivo de antibióticos,
24:14es decir, si consumes antibióticos, que sea cuando lo necesites y con supervisión médica, porque el
24:20consumo excesivo y sin control produce alteraciones en la flora bacteriana intestinal, vaginal y de
24:27otras partes del cuerpo y esto predispone a infecciones por otras bacterias que son nocivas y
24:32en concreto en la orina, en las vías urinarias. Y después tener bien controladas enfermedades que
24:39hemos dicho que podían predisponer a tener infecciones de orina. La diabetes tenerla bien
24:44controlada, si tienes cálculos renales ponerte en tratamiento o si tienes alguna enfermedad
24:50inmunológica, si tienes lupus, si tienes el sida o si tienes cualquier otra enfermedad de estas,
24:56lo que hay que hacer es tenerlas bien controladas, hacer los controles correspondientes para evitar
25:00una predisposición a tener infecciones como las urinarias o las que sean. ¿Qué tipo de arándanos
25:07son los más adecuados? Se utilizan los arándanos rojos porque llevan protoantocianidinas que son las
25:12sustancias que nos interesan en el tema de infecciones urinarias. Los arándanos azules son interesantes,
25:19tienen antioxidantes, son muy saludables, pero no sirven para las infecciones urinarias. Después hay
25:24que tener en cuenta lo que he comentado antes de que son útiles para la prevención, pero no tanto
25:29como para el tratamiento. Y de hecho, en el tratamiento junto a antibióticos hay otros remedios
25:35naturales que se utilizan con mayor preferencia que el arándano rojo. Después, ¿qué tipo es de
25:39arándano rojo? Pues hay en forma de suplementos que están concentrados en cápsulas que llevan más
25:45protoantocianidinas y son más fáciles de usar y es más interesante. Después también hay
25:50concentrados de arándanos rojos que se diluyen en agua y también están bien. Y después hay jugos
25:56de arándano rojo, pero en este caso hay que ir con cuidado porque ha de ser 100% puro, sin
26:01azúcares
26:01añadidos y sin edulcorantes. Esto puedes encontrar en tiendas de medicina natural, pero hay que ir con
26:08cuidado porque algunos jugos de estos comerciales les meten azúcares y sustancias añadidas,
26:15edulcorantes y cuestiones de este tipo que hacen que pierdan propiedades y encima la concentración
26:21de protoantocianidinas es menor. ¿Qué alternativas hay al arándano rojo en los países en los que no
26:26está disponible? Podrías buscar suplementos de demanosa o los jugos de granada o incluso el té de
26:32hibisco o el té de jamaica. ¿Qué hacer si el antibiótico no funciona? En primer lugar habrá que ver si
26:38hay
26:38una resistencia al antibiótico y para eso habrá que hacer un cultivo de orina, ver qué germen crece
26:45y ver el antibiograma, es decir, a qué antibióticos es sensible. En segundo lugar puede ser que no sea
26:53una infección de orina, sino que sea una cistitis intersticial, una inflamación, una irritación de la
26:58vejiga y que no sea una infección de orina propiamente dicha. O también puede ser que sea una infección
27:04más grave y que haga falta tratamiento antibiótico pero intravenoso. Esto tendrás que ir al médico para
27:12que lo valore. ¿Beber mucha agua cura la infección de orina? No la cura. Hemos dicho antes que se utiliza
27:18tanto en el tratamiento como en la prevención porque ayuda, es un complemento muy importante,
27:23pero si ya tienes una infección no se va a curar porque bebas mucha agua y peor todavía si es
27:28una
27:28infección que ha subido a los riñones. ¿El vinagre de manzana sirve para las infecciones
27:33urinarias? Tiene propiedades antimicrobianas leves que actúan en el intestino pero no en la vejiga,
27:39es decir, es un mito, no sirve. La acidificación que pueda producir en la orina no está demostrado
27:45que pueda eliminar bacterias y además en algunas personas irrita la vejiga y empeora los síntomas,
27:52es decir, que hay que ir con cuidado. ¿El bicarbonato de sodio sirve para las infecciones
27:56urinarias? Puede alcalinizar la orina y disminuir un poco la sensación de ardor o de molestias en la
28:03orina cuando hay una infección urinaria, pero no elimina las bacterias, no cura las infecciones
28:09urinarias y además si se consume en altas dosis podría ser peligroso para el riñón o porque puede
28:16producir alteraciones importantes en el pH de la sangre y tener consecuencias negativas y por supuesto
28:24aplicado directamente tampoco. ¿El ajo sirve para las infecciones urinarias? El ajo es muy útil y tiene
28:31alicina que es un antioxidante potente que tiene propiedades antimicrobianas pero no en concentraciones
28:37suficientes como para eliminar bacterias en la vejiga o las vías urinarias, es decir, que no hay
28:42estudios que soporten o que apoyen la idea que sirva para infecciones urinarias. ¿Es mejor no tomar
28:50antibióticos para evitar las resistencias? La realidad es que tomar antibióticos de manera
28:55innecesaria es negativo porque aumenta las resistencias bacterianas y después cuando necesitamos
29:01un antibiótico de verdad hay problemas. En este sentido hay que ser prudentes. Si la infección
29:08urinaria ya está establecida, está demostrada, hay que tomar antibióticos porque tenemos que evitar
29:13las complicaciones que hemos dicho antes de pielonefrítics, es decir, que llegue la infección al riñón o
29:18incluso de sepsis que es que pase a la sangre y es una complicación muy grave. Dicho esto, lo que
29:24hay que
29:24hacer es tomar el antibiótico correcto cuando sea necesario con supervisión médica y no tomarlo por
29:30nuestra cuenta. Te dejo aquí el vídeo que habla sobre la prostatitis porque complementa lo que
29:35hemos comentado en este vídeo sobre infecciones urinarias y recuerda compartir esta información
29:39con personas a las que les pueda ser útil por whatsapp, telegram o por redes sociales. Muchas
29:45gracias, un abrazo, cuídate y nos vemos el próximo vídeo.