00:00Segundo hábito. Segundo hábito. El hábito olvidado. Bebe el agua. Bien importante. El agua influye directamente en tu energía, concentración,
00:16estado ánimo. Muchas veces creemos que estamos cansados, pero en realidad estamos deshidratados.
00:24Eso es verdad. Bebe el agua regularmente. Mejora la tensión. Reduce dolores de cabeza. Ayuda al cuerpo a funcionar correctamente.
00:36Nosotros estamos prácticamente llenos de agua en el cuerpo.
00:42Todo. Tu cuerpo necesita para vivir agua. Tú puedes pasar el día sin comida, pero días sin agua. Entonces, empieza
00:54el día con un vaso de agua y beber durante el día sin esperar a tener mucha sed.
01:00Este hábito sencillo genera un cambio silencioso, pero poderoso.
01:06Número 3. Alimentarte para sentirte bien.
