00:00Vous venez sûrement de scroller pour voir cette vidéo avec le doigt ou avec le pouce comme ça.
00:03Sachez que l'inventeur de ce geste-là s'excuse chaque jour.
00:08À la base, on est en 2006 et il y a un jeune ingénieur qui s'appelle Asa Raskin
00:11qui invente le scroll infini avant.
00:14Il y avait toujours ça bloqué en bas d'une page et il fallait cliquer sur « voir la suite
00:17» par exemple.
00:18C'est une amélioration de confort, c'est super, mais aussi c'est l'outil de captation, d'attention,
00:24le plus pervers, le plus efficace que j'ai jamais été en vente.
00:27En supprimant le tout petit truc de friction qui était de faire page suivante ou continuer, etc.,
00:33on a enlevé la possibilité au cortex préfrontal de dire « non mais en fait c'est bon, j'ai
00:37terminé, j'arrête ».
00:38En fait, on n'a jamais terminé.
00:40Depuis, Raskin a déclaré publiquement plein de fois qu'il était désolé de ne pas avoir vu venir ce qui
00:45allait arriver.
00:45Il a même fondé une ONG, ça s'appelle Center for Human Technology,
00:49et ça lui sert à militer contre sa propre invention finalement.
00:53Alors lui, il recommande quelque chose de très malin, c'est de passer son téléphone en noir et blanc.
00:56Alors moi, j'ai fait un raccourci, je vais vous faire voir, vous pouvez faire ça sur tous les téléphones.
00:591, 2, 3, ça passe en noir et blanc.
01:02Et donc tout mon téléphone est en noir et blanc.
01:03Et si je veux repasser en couleur, 1, 2, 3, tac, c'est vite fait, c'est via le raccourci.
01:07Sans les couleurs ou les sons qui récompensent le cerveau, qui font générer de la dopamine dans le cerveau,
01:13et bien l'envie de scroller, de rester sur son téléphone redescend immédiatement.
01:17Essayez de le faire vraiment pendant quelques minutes, vous allez voir, c'est redoutable.
01:20Il y a plein de tutos sur internet, vous trouverez.
01:21Mais je vous lance un défi, essayez de faire 24 heures avec votre téléphone en noir et blanc,
01:26moi c'est ce que j'ai fait, et vous pouvez commencer ça maintenant.
01:29Si vous arrivez à le faire demain, vous revenez en commentaire et vous me dites
01:31si ça a vraiment changé ou pas votre consommation de temps d'écran.
01:36A la limite, si vous regardez vos séries sur votre téléphone,
01:39ok, vous le repassez en couleur qu'à ce moment-là.
01:41Mais pour tout le reste, mettez-le en noir et blanc et vous me dites demain dans les commentaires.
01:45Je m'appelle toujours Fabien Licar, à très bientôt, ciao !
