00:005 Dampak Bagi Kesehatan Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D
00:07Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang hingga sistem kekebalan tubuh.
00:13Namun, masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya asupan vitamin D bagi kesehatan.
00:19Vitamin D mudah ditemukan pada kuning telur, ikan berlemak seperti salmon,
00:23atau bisa juga dengan berjemur di bawah sinar matahari.
00:26Berikut ini 5 dampak yang timbul jika tubuh kekurangan vitamin D.
00:311. Sering Sakit
00:33Jika sering sakit, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi penyebabnya.
00:38Hal ini karena vitamin D berinteraksi langsung dengan sel-sel yang bertanggung jawab untuk mengatasi infeksi.
00:442. Nyeri Tulang dan Punggung
00:46Vitamin D berperan menjaga kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
00:52Jika seseorang mengalami nyeri pada tulang, berarti tubuhnya sedang kekurangan vitamin D.
00:573. Nyeri Otot
00:59Jika sering mengalami nyeri otot atau kram, vitamin D mungkin menjadi salah satu penyebabnya.
01:04Hal ini karena vitamin D sangat penting untuk fungsi otot yang optimal.
01:094. Luka Lambat Sembuh
01:11Vitamin D juga berperan dalam meningkatkan produksi senyawa penting untuk pembentukan jaringan kulit baru selama proses penyembuhan.
01:18Luka yang lama sembuh bisa menjadi tanda kadar vitamin D yang rendah.
01:225. Rambut Rontok
01:24Kegurangan vitamin D sangat erat kaitannya dengan kerontokan rambut atau alopesia.
01:29Ini karena vitamin D berperan penting dalam merangsang folikel rambut baru dan siklus pertumbuhannya.
01:41Terima kasih telah menonton!
Comments