00:00This is the 6 cause that makes the weight of your body a little bit drastis.
00:08There are some main factors that can cause the weight of your body a little bit drastis.
00:12Next, there are 6 of them.
00:151. The physical activity.
00:18In general, the body will be a lot of calories when you are a little bit drunk or a little
00:22bit drunk.
00:23The less fat can make the weight of your body a little bit less than a little bit.
00:26So, the weight of your body will be a little bit more than a little bit.
00:302. Kurang tidur.
00:33Kurang tidur bisa berdampak besar pada keseimbangan hormon.
00:36Akibatnya, Anda akan merasa lebih sering lapar dan sulit menahan keinginan untuk makan, terutama makanan tinggi gula dan lemah.
00:443. Pola makan yang tidak terkontrol.
00:47Pola makan yang tidak terkontrol seperti porsi makan berlebihan hingga sering ngemil di malam hari dapat membuat berat badan bertambah
00:55dengan cepat.
00:574. Stress.
00:58Saat mengalami stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu perubahan perilaku makan.
01:04Jika stres berlangsung lama tanpa diiringi penanganan yang tepat, berat badan bisa naik drastis.
01:115. Retensi cairan tubuh.
01:13Kondisi ini terjadi ketika tubuh menahan cairan berlebih, akibat masalah kesehatan seperti gagal jantung atau gangguan ginjal, sehingga membuat berat
01:23badan bisa naik cukup banyak dalam waktu singkat.
01:256. Faktor usia.
01:28Seiring bertambahnya usia, proses metabolisme tubuh akan melambat secara alami.
01:33Jika tidak diimbangi dengan pola makan yang baik dan peningkatan aktivitas fisik, maka berat badan akan naik.
01:51Terima kasih.
Comments