- 5 settimane fa
Dopo le vacanze può arrivare il momento di ritrovare energia, leggerezza e benessere, senza estremismi e senza trasformare la detox nell’ennesima moda del momento.
In questa nuova puntata speciale di Naturalmente Sani – il TG della Natura e delle Belle Notizie parliamo proprio di questo, attraverso un’intervista dedicata alla Detox dopo le vacanze e a un modo più naturale e consapevole di prenderci cura di noi.
🌱 Parliamo di alimentazione naturale, abitudini quotidiane, fitoterapia, depurazione e piccoli gesti che possiamo inserire nella nostra giornata. Perché il benessere, per me, non nasce dalle soluzioni miracolose: si costruisce ogni giorno, una scelta alla volta.
🎙️ Una puntata più approfondita del solito, per questo entra ne “Gli Speciali del TG”: uno spazio in cui possiamo fermarci, ascoltare, confrontarci e approfondire temi legati alla Natura e al nostro benessere. Simona Sessa intervista Lucia Tancorra “Gira sole”, operatrice olistica e futura Naturopata, ospite fissa del Tg della Natura.
Guarda la puntata qui: https://www.youtube.com/watch?v=v5Vcea2ZA1E
💚 La Natura è la nostra migliore alleata.
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🎗️ Le Belle Notizie esistono. Bisogna solo avere il coraggio di raccontarle.
© Naturalmente Sani – il TG della Natura e delle Belle Notizie
In questa nuova puntata speciale di Naturalmente Sani – il TG della Natura e delle Belle Notizie parliamo proprio di questo, attraverso un’intervista dedicata alla Detox dopo le vacanze e a un modo più naturale e consapevole di prenderci cura di noi.
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🎙️ Una puntata più approfondita del solito, per questo entra ne “Gli Speciali del TG”: uno spazio in cui possiamo fermarci, ascoltare, confrontarci e approfondire temi legati alla Natura e al nostro benessere. Simona Sessa intervista Lucia Tancorra “Gira sole”, operatrice olistica e futura Naturopata, ospite fissa del Tg della Natura.
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NovitàTrascrizione
00:00Grazie a tutti
00:39Bella notizia, tu scrivimi, contattaci alla redazione, a questa email, perché proprio la tua notizia potrebbe diventare la prossima protagonista
00:51del mio TG della Natura e delle belle notizie.
00:53Allora cosa sto aspettando? Io ti aspetto, noi ti aspettiamo, il mondo ti sta aspettando, naturalmente TG della Natura e
01:00delle belle notizie.
01:01E adesso uno spazio di autopromozione dedicato all'anteprima e alla presentazione del nuovo libro Pronto Soccorso Naturale di Simona
01:09Sessa.
01:09Quando stiamo male, spesso cerchiamo una risposta immediata. Ma quante volte ci dimentichiamo della risorsa più preziosa che abbiamo sempre
01:18accanto?
01:18La Natura nasce così Pronto Soccorso Naturale, una guida pratica per tutta la famiglia, dedicata ai piccoli disturbi quotidiani, febbre,
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01:51Pronto Soccorso Naturale è già disponibile in formato ebook.
01:55Per il momento puoi trovarlo nello shop ufficiale del TG della Natura, tgdellanatura.it
02:01Perché la salute non si delega, si costruisce ogni giorno.
02:06Pronto Soccorso Naturale, un piccolo aiuto naturale per grandi benefici quotidiani.
02:39Pronto Soccorso Naturale, un piccolo aiuto naturale per ogni giorno.
03:08Pronto Soccorso Naturale, un piccolo aiuto naturale per ogni giorno.
03:14Naturalmente sani, naturalmente giovani, naturalmente felici per una vita senza veleni.
03:20Bentornati nello spazio delle interviste di Simona Sesta.
03:24Oggi parliamo di un argomento che al rientro delle ferie interessa tantissime persone.
03:29Come ritrovare equilibrio dopo un periodo in cui magari abbiamo mangiato diversamente, dormito a orari irregolari, bevuto qualche aperitivo di
03:39più, semplicemente cambiando le nostre abitudini.
03:42Quando parliamo di detox, però vorrei chiarire subito una cosa.
03:47Il nostro organismo possiede già dei sistemi naturali di eliminazione e di trasformazione delle sostanze attraverso organi come fegato e
03:57reni, ma anche intestino, polmoni e pelle.
04:00Quindi non mi piace parlare della disintossicazione come punizione dopo gli eccessi, digiuni improvvisati, restrizioni estreme o prodotti miracolosi.
04:11Preferisco parlare di ritorno all'equilibrio e sostegno delle normali funzioni dell'organismo.
04:18Ovviamente nel mio lavoro di naturopata e consulente del benessere parto sempre da un principio molto semplice.
04:24Prima di aggiungere qualcosa, guardiamo che cosa possiamo o dobbiamo togliere o ridurre.
04:30Per qualche giorno possiamo tranquillamente alleggerire l'alimentazione privilegiando cibi semplici e poco trasformati, verdura, frutta, legumi e altri alimenti
04:39vegetali integrali.
04:40Possiamo sicuramente curare maggiormente l'idratazione, il movimento, il sonno e la regolarità intestinale e soprattutto possiamo ridurre ciò che
04:50non ci serve,
04:51eccesso di zuccheri, alcol, alimenti ultraprocessati e abitudini che non ci fanno sentire, specialmente tante volte ci fanno sentire molto
04:59appesantivi.
05:00E poi c'è una cosa che secondo me viene sottovalutata, non esiste soltanto la detox alimentare, perché dopo le
05:09ferie dobbiamo recuperare anche i ritmi naturali,
05:12tornare a dormire bene, muoverci, stare all'aria aperta, prendere la luce naturale del sole e concederci i momenti in
05:20natura che sono importantissimi,
05:21perché il benessere non nasce da una tisana bevuta soltanto per tre giorni, nasce soprattutto dalle abitudini che ripetiamo ogni
05:29giorno.
05:30Ed è proprio per questo, di questo che vogliamo parlare oggi, ovvero come accompagnare il nostro organismo nel ritorno alla
05:38normalità senza estremismi e senza inseguire soluzioni miracolose.
05:43Ed è qui con me, di nuovo benvenuta a salutare l'ospite, la nostra ospite, lei sta studiando naturopatia, quindi
05:51futura collega,
05:52Cara Lucia Tancorra, gira sole, secondo te, quali sono le prime cose che una persona dovrebbe fare quando torna dalle
06:02ferie,
06:03senti il bisogno di ritrovare la leggerezza e l'equilibrio?
06:08Ciao Simo, hai detto tutto, guarda, hai detto tutto, semplicemente in pochissime parole.
06:17Oggi siamo qui a fare una chiacchierata tra amiche e colleghe, non ho preparato assolutamente nulla, volevo come al solito
06:27solo l'argomento,
06:30molto semplice poi tra l'altro, veramente una chiacchierata questa oggi.
06:35Come fare? Cercare di, sai, ritorno dalle ferie, normalmente è sempre uno stress nello stress, perché già il pensiero di
06:46ritornare a lavorare,
06:48di ritornare all'abitudine, alla routine, già quello è uno stress.
06:54Quindi che cosa vogliamo fare? Vogliamo stressarci ancora di più nel ritorno con il pensiero?
07:00Diciamo che dobbiamo sminuire questo pensiero e iniziare una routine nel migliore dei modi, con uno stato benessere della mente.
07:12La mente è la prima cosa che auspica lo stato del benessere.
07:20Io la chiamo la triade, mente, corpo e anima.
07:23Se una delle tre sballa, lo dico proprio in termini molto facili, succede che anche la persona inizia a essere
07:36negativa,
07:38oppure non si sente in stato benessere ma in stato malessere.
07:42Che cosa vogliamo fare? Vogliamo bere tanta acqua, possibilmente per chi ne ha la possibilità,
07:51acqua e limone, acqua tiepida e limone, questo fatto al mattino, è il detox del fegato e del sistema immunitario.
08:03Come prima fase molto facile, cioè io la butto proprio sulla normalità, sulla semplicità,
08:09senza andare a prendere prodotti eccetera eccetera, al momento, perché siamo ancora in situazione di arrivo,
08:17no? Cioè subito dopo le ferie. Quindi non dobbiamo complicarci la vita.
08:22Il vero detox poi lo iniziamo man mano che andiamo verso settembre-ottobre.
08:27Iniziamo dal limone, bere un bel po' di acqua, quello che ci necessita.
08:34Sono contraria al discorso del litro e mezzo per forza, due litri.
08:39Io questa cosa sinceramente l'ho rinnegata, l'ho buttata fuori dal sistema benessere.
08:48Il corpo sa, capisce e ti chiede l'acqua che ha bisogno, perché sovraccaricare significa sovraccaricare i veni.
08:59Non tutti abbiamo un sistema renale o linfatico ottimo, quindi se noi ci andiamo a ingolfare di acqua,
09:08che è benedetta l'acqua, però può essere maledetta come tutte le altre cose nella vita, cioè l'equilibrio.
09:14L'equilibrio sarebbe starci a sentire, ascoltare il nostro corpo, sentire che cosa il corpo ci chiede.
09:24Ci chiede un litro di acqua, va bene un litro di acqua.
09:27Ci chiede un litro e mezzo, va bene un litro e mezzo, vuol dire che è quello che necessita il
09:31nostro corpo.
09:32E poi iniziare a mangiare un po' più sano, non delle ferie.
09:37Se noi abbiamo sgarrato, ma tutti sgarriamo dai, non siamo santi assolutamente.
09:44Il gelato in più, le cose fresche in più, magari messe in mano-modo.
09:51Abbiamo mangiato la sera sul tardi, insomma ognuno ha fatto i suoi sgarri d'estate, no?
09:57Ci siamo lasciati un po' andare ed è giusto che sia così.
10:00Quindi riprendere un'alimentazione frutta e verdura cruda.
10:06Io sono sul crudismo vegetariana, ma non come etichetta.
10:11Ma perché la frutta e la verdura, mangiate crude, hanno il loro effetto.
10:18Quando si cucina, una buona parte viene persa.
10:22Mangiare un bel frutto fresco, guarda, solamente l'anguria.
10:28Io quest'estate mi sono fatta, racconto questo episodio,
10:32mi sono fatta i ghiaccioli dell'anguria.
10:36Ho fatto 3-4 fette di anguria frullate, senza mettere niente.
10:41Le ho frullate e le ho messe nelle formine dei ghiaccioli.
10:45E mi sono fatta il ghiacciolo, perché io amo i ghiaccioli.
10:49Forse è il gelato che a me piace molto di più perché ti rinfresca.
10:53Fatto con l'anguria, hai la dolcezza del frutto e la freschezza del ghiacciolo.
11:00Invece di andarlo a comprare, che sappiamo bellissimo che non c'è niente di frutta là dentro,
11:07te lo fai a casa.
11:08Quindi un suggerimento da poter fare ancora, perché fino a che c'è l'anguria approfittiamone.
11:15E quindi frutta, verdura, freschi.
11:17E poi scegliamo bene le amicizie, scegliamo bene con chi ci frequentiamo,
11:24scegliamo bene dove andiamo, scegliamo bene i posti, i luoghi, le persone, le anime.
11:35Fa parte tutto del benessere.
11:38Perché se tu ti circondi di gente che pur di uscire,
11:42dici vabbè, ora mi faccio la serata, vado in discoteca, vado a ballare,
11:47tanto, anche se non ci vado d'accordo.
11:50No, perché nel sentire l'altra energia estranea la tua,
11:58la tua serata non diventa la tua, la tua anima lo rifiuta.
12:04E quindi cerchiamo di sentirci e di scegliere.
12:09Il mio motto è diventato, ho aggiunto un termine,
12:12io prima dicevo scegliere e andare avanti, no?
12:16Io oggi ho aggiunto scegliere, decidere e andare avanti.
12:20Scegliere, decidere e andare avanti.
12:22Perché è la decisione che ti porta avanti.
12:25E aggiungerei sentire.
12:28Perché io, a distanza di, anche tra una regione e l'altra,
12:32le energie le sento, in questo periodo ho sentito delle energie
12:37e sto capendo, cioè, a volte, come diceva mia madre,
12:43i vecchi detti di una volta, non guardare le parole,
12:47devi guardare le azioni, le azioni ti parlano più di mille parole.
12:52E quindi guardando le azioni, magari poi c'è discrepanza, no?
12:57Con le parole.
12:58E tu però ti capisci, perché capisci subito
13:02se hai una persona di fronte a te che è risolta,
13:05una persona che sta in pace, una persona che sta tutta esaurita.
13:09Io ormai lo capisco all'istante.
13:12E quindi la cosa che...
13:12Non parliamo di questo perché ormai, guarda,
13:15è come se avessi, se prima avevo il sesto senso,
13:17e ora ho il decimo senso.
13:18Anch'io!
13:20L'ultima cosa, e poi ti lascio la parola.
13:23Dobbiamo imparare a difendere la nostra energia,
13:27che è sacrosanta, è pulita, ok?
13:31E' la nostra energia, ed è, non dico quasi più importante del nostro corpo,
13:36ma è fondamentale, perché se sbagliamo a scegliere...
13:41Questo in generale, no?
13:44In generale, ma tu immagina chi ritorna sul posto di lavoro, no?
13:49Perché dopo le ferie si ritorna normalmente sul posto di lavoro.
13:52Sul posto di lavoro non puoi scegliere, cioè hai quello che è o quella che è.
13:57E allora, è come se creare uno scherma, ma non di falsità,
14:05è uno scherma tra te e l'altro, è come si fa, hai un potere,
14:09un potere di schermazione sul non sentire.
14:15Ecco, quando l'altro non è energia per te, devi schermarti e non sentire.
14:20Dici come si fa? Si fa con un lavoro con se stessi.
14:24Ci vuole un bel cammino per arrivare a questo adottare per proteggere se stessi
14:33dall'energia altrui, perché purtroppo l'energia altrui, vuoi non vuoi, incide molto.
14:39E tornare sul luogo di lavoro, magari, che non ci stai come energia pulita,
14:47non è bello, infatti, dopo le ferie, no?
14:50Magari ti sei fatta una bella estate e allora è ancora più pesante ritornare
14:55sul luogo dove tu sai che ritrovi certe energie,
14:59un capo che non sopporti, un collega, qualsiasi persona, no?
15:04E lì purtroppo ci devi stare e il gioco è poter stare nel migliore dei modi.
15:12Cercare il modo di non dar peso a queste persone.
15:19Non l'indifferenza, ma succede dentro di te qualcosa che è come uno schermo.
15:24Si scherma un dire dell'altro, sì lo ascolti, ma non ci dai peso.
15:31Sì è una persona che ti crea energia negativa, però lo fai scivolare.
15:40Non andarci nello scontro, io ho imparato anche questo nell'arco di questi anni,
15:46non scontrarsi perché non ne va la pena.
15:50È energia sprecata, perché tanto l'altro non può cambiare,
15:54anche se tu ti arrabbi, tu ti impunti, l'altro non cambia.
16:00Come non cambi tu, voglio dire, ma nelle situazioni di energie opposte.
16:04L'energia opposta rimane opposta, non c'è discussione in questa.
16:10Allora per quale motivo ti devi mettere a discutere e a insultarti,
16:15perché tanto devi avere la ragione o perché ti devi far valere?
16:20No, il far valere è non calcolare, è non ascoltare quell'energia che vuole portarti nel negativo.
16:30Esatto.
16:31È far scivolare, attraversare questo discorso.
16:35Questo è molto importante quando si ritorna dalle ferie,
16:38guarda, per chi ha queste problematiche di attorno.
16:45Poi per quanto riguarda mangiare, l'abbiamo detto, fare un po' di attività fisica,
16:52non partire però con l'eccesso, sempre l'equilibrio.
16:57Ritorniamo pian piano a fare lo sport, alla camminata,
17:03a tutto ciò che possiamo fare a livello di mantenimento e anche mentale,
17:09perché quando fai sport, qualsiasi sport, non solo coinvolge il corpo,
17:15ma coinvolge molto la mente, quindi rilassa.
17:17Molte camminate nella natura, per chi può, per chi sta in città purtroppo.
17:24Io devo dire che chi lavora in città, chi sta in città, un po' mi dispiace sinceramente.
17:32Li vedo un po' sfigati, perché non hanno la possibilità di poter continuare,
17:42tra virgolette, una mini vacanza, una vacanza fatta con una mini vacanza tornando sul posto.
17:50Metti che tornano nelle grandi città industrializzate,
17:53e sinceramente un po' pena mi fa sta cosa, no?
17:57Io che poi, pugliese, la Puglia ha un territorio molto vasto e bello sulla natura,
18:06e chi torna in città purtroppo si becca il traffico, il casino, il caos, l'inquinamento.
18:14Allora tutto questo andazzo, se si può spezzare nel fine settimana
18:20e fare un sabato o una domenica di weekend vicino nel territorio dove si vive
18:26e andare nella natura per poter avere un minimo di proseguimento delle ferie
18:33e non andare subito sulla città, città intesa come cupa, no?
18:41Allora è meglio per chi vive in città, deve cercare il modo per cui preservare questa energia tornato a casa.
18:54Per chi vive in campagna o nelle città dove la natura è presente o, vabbè, Napoli.
19:03Napoli, che dire, sì è vero, è caotica, tutto quello che vuoi, però ha quell'energia particolare, molto bella,
19:11quindi c'è anche come città diversa.
19:16Diciamo che vedo un po' male le città del nord purtroppo,
19:22vivono immersi nelle città, quindi trovare un sabato o una domenica,
19:27o solo un sabato o solo la domenica di scappatoia, io la vedo una cosa sacrosanta da fare.
19:35E poi tante risate, Simona, tante risate.
19:39Più si sorride, più si ride e più si sta con persone che si ride.
19:46Questa è una cosa che io ultimamente è fondamentale,
19:51avere attorno a sé persone che sorridono e ridono alla vita, Simona.
19:55Sorridono e vivono nel sorridere, anche nelle difficoltà, nelle sofferenze,
20:06affrontare la vita in modo diverso, in modo più aperto possibile,
20:12nel dire ok, è arrivata l'evento che mi scatena il malessere,
20:21ma io lo affronto con calma, in modo diverso.
20:26E avere queste persone accanto che hanno più o meno questa energia come te,
20:32fa solo bene.
20:34Evitare come la peste i casi umanitari, dico io, cioè mi dispiace dirlo,
20:41ma i casi umani cercano le persone come noi che abbiamo energia, no?
20:50Quindi questi casi umani arrivano tutti, tutti i casi umani arrivano.
20:56Allora io accolgo, accolgo come sempre tutti,
21:00però la differenza di oggi è che nell'accoglienza metto anche lo stop,
21:08perché quando ti do un consiglio ti do una dritta e poi stoppo,
21:17perché altrimenti quella persona trascina a te nel suo mondo,
21:22essendo che l'energia negativa ha una potenza,
21:26non sottovalutate mai questa cosa, l'energia negativa è potente,
21:31ma non è mai potente come quando tu ti metti nella potenza positiva.
21:39Quindi sta a te, noi abbiamo il potere di poter comandare su di noi,
21:46sulla nostra energia e su quello che accade nella nostra vita.
21:53Gli eventi accadono per delle azioni che noi facciamo giornalmente ogni ora,
21:58ogni minuto noi facciamo un'azione, adesso anche questo video, no?
22:02È un'azione che stiamo facendo, porterà a mille, a tot persone,
22:09a chi un pensiero, a chi un altro, a chi un altro,
22:12magari qualcuno deciderà di disintossicarsi, qualcuno dirà
22:17ma che stanno a dire queste due, qualcuno dirà
22:20bu che bello, sono simpatiche perlomeno,
22:23ognuno avrà il suo pensiero, no?
22:25E così è la vita, la vita è una costruzione di eventi,
22:30eventi che nella tua vita scateni tu.
22:33Ogni tuo azione, ogni tuo fare o non fare,
22:38porta a qualcosa.
22:43Evitare persone che sono in stato malessere sempre
22:47e che ci vogliono stare,
22:49perché l'aiuto si dà nel momento in cui uno se ne vuole uscire.
22:55Nel momento in cui si capisce che l'altro invece ci sguazza dentro questa situazione,
23:02la mano si dà ma la si toglie subito.
23:05Dai l'input, semini e lasci.
23:08Questo è il mio consiglio in tutti i settori,
23:12nel lavoro, nel sociale, nelle amicizie,
23:15nelle conoscenze, nel rapporto parentela,
23:20seminare, ormai la semina.
23:23Poi chi raccoglie, raccoglie, chi non vuole raccogliere,
23:26liberi tutti, rispetto per tutti.
23:29Sorridere, sorridere.
23:31Allora, sono d'accordissimo.
23:33Infatti ormai esperienze di questo tipo ne abbiamo fatte
23:38e ringrazio, almeno parlo per me,
23:41di aver capito e aperto gli occhi.
23:44Tra le tante però, visto che siamo,
23:48sono molte persone, forse sono partite proprio in questo periodo,
23:52perché magari non hanno fatto ferie a giugno,
23:55o l'unico agosto, vanno a fare le ferie.
23:58Io voglio sottolineare una terapia naturale di esintossicante
24:02che ho fatto per tutta l'estate
24:04e probabilmente continuerò per tutto il mese di settembre,
24:09finché il tempo ce lo consentirà,
24:10che è appunto quella del bagno nell'acqua, quindi in mare.
24:15Guarda, mi hai tolto?
24:19Era quello che volevo dire dopo,
24:21del bagno dell'acqua salata.
24:24Il bagno dell'acqua salata, proprio un'aria naturale,
24:27inizio poi, perché la sua acqua è ricca di elementi molto preziosi,
24:33che agiscono in profondità per il nostro benessere.
24:35La gente non lo sa, i miei bagni durano anche un'ora e mezza d'ore,
24:39perché faccio meditazione, poi sento quest'acqua meravigliosa,
24:42e quando esco dal mare ho questa pelle meraviglia,
24:44infatti dicono, la mia pelle non è un caso,
24:47anche tu mi hai detto come ti trovo bene.
24:49Perché mi hai trovato bene?
24:50Perché sto tutti i sabbath, tutte le domeniche,
24:53mi vado a fare il bagno al tramonto,
24:55e quindi vado il pomeriggio verso le 18,
24:58quelle due ore me le faccio nell'acqua,
25:01e vi dico che la pelle è splendida.
25:04Perché?
25:04Perché l'acqua di mare è ricca di sale minerali,
25:07magnesio, calcio, potassio, sodio,
25:09e oligoelementi,
25:10che nutrono, riequilibriano,
25:12e rivitalizzano la pelle e l'organismo in generale.
25:15Ma la cosa importante, e molti non lo sanno,
25:17è l'azione detossinante dell'acqua di mare,
25:20perché favorisce l'eliminazione delle tossine,
25:23stimola la circolazione,
25:25e sostiene le naturali funzioni di depurazione.
25:27Infatti, lo confesso,
25:29quando vado al mare viene questa voglia di fare questa plin plin,
25:33ma continuamente,
25:35se è il mare, anche ferma, ma a nuoto,
25:38e via, perché è normale,
25:42c'è questa depurazione,
25:43questa continuazione dell'acqua di mare,
25:45che è fantastica.
25:47Poi, anche l'acqua di mare rinforza le difese naturali,
25:50perché aiuta a riequilibrare il microbiota cutaneo,
25:54e a riequilibrare la barriera della pelle.
25:58Infine, non solo benefici per il corpo,
26:01ma anche per la mente,
26:02perché rilassa, riduce lo stress,
26:04vedi il sole, vedi il tramonto,
26:07migliora l'umore,
26:08dona proprio una sensazione di profondo benessere.
26:10Infatti, io adesso non vedo l'ora di andare a mare,
26:16perché ho bisogno,
26:19ed è veramente una terapia meravigliosa, naturale.
26:23Chiunque ci sta ascoltando,
26:25adesso io posso inviare questo PDF,
26:31dove spiego che la natura ti cura,
26:35e l'acqua di mare ha tutte queste bellissime caratteristiche,
26:44che ti aiuta a stare bene,
26:45posso inviare questo PDF a chi ne farà richiesta,
26:48quindi me lo invio gratuitamente,
26:50così ve lo studiate,
26:51perché il bagno in acqua di mare
26:54è la cosa migliore.
26:56Non parliamo delle piscine,
26:58le piscine dove c'è il cloro,
27:00mi è andata a prendere il cloro,
27:02io non ce l'ho più in piscina.
27:04A me non mi è mai piaciuta sinceramente la piscina.
27:06Vabbè, una che è nata al mare,
27:09mare pugliese,
27:11mare napoletano,
27:12voglio dire,
27:12i nostri mari,
27:14non può poi piacerti la piscina,
27:17cioè sinceramente.
27:18Allora aggiungo una cosa su questo,
27:21io bevo acqua di mare da un bel po' di mesi,
27:26l'abbiamo provato io e una collega,
27:28a farla proprio,
27:30prendere l'acqua di mare,
27:31decantarla,
27:32quindi disintossicarla tutta,
27:34depurarla,
27:34eccetera,
27:35questa è una cosa che poi ne parleremo in privato,
27:37io e te che non te l'avevo detto.
27:41Sto bevendo acqua di mare da circa 3-4 mesi.
27:48Sto bevendo acqua di mare da circa 3-4 mesi.
28:18Sto bevendo acqua di mare da circa 3-4 mesi.