00:00Las altas temperaturas podrían influir en nuestro estado de ánimo.
00:05Especialistas explican que el cansancio y la irritabilidad son síntomas normales
00:10cuando el organismo busca regular la temperatura corporal.
00:14¿Te has sentido de malas últimamente? ¿Más cansado o con menos paciencia de lo normal?
00:20Probablemente el calor tenga algo que ver.
00:22Y es que las altas temperaturas no solo nos hacen sudar,
00:26también obligan a nuestro cuerpo a trabajar más para mantenerse alrededor de los 37 grados centígrados,
00:32la temperatura necesaria para funcionar correctamente.
00:35El encargado de esta tarea es el hipotálamo,
00:38una pequeña región del cerebro que funciona como nuestro termostato interno.
00:42Cuando detecta demasiado calor, envía más sangre hacia la piel.
00:45Por eso nuestro rostro suele ponerse rojo y activa la producción de sudor para enfriar el cuerpo.
00:51Sin embargo, todo este esfuerzo genera un mayor desgaste físico.
00:54Por ello, es común sentir cansancio, falta de energía e incluso dificultades para dormir durante los días más calurosos.
01:01Además, especialistas señalan que el calor actúa como un factor de estrés para el organismo,
01:06lo que puede aumentar la irritabilidad, la frustración y el enojo.
01:10Para evitar estos efectos, recomiendan mantenerse hidratado, utilizar ropa ligera y evitar la exposición prolongada al sol,
01:17especialmente entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
01:20Así que si últimamente sientes que todo te molesta un poco más de lo normal, quizá no sea coincidencia.
01:26El calor también influye en tu estado de ánimo.
01:29Para Informativo WAP, Giseth Napoleón.
