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Los doctores-martes 11 de agosto 2026
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00:02hoy en los doctores salud en tu hogar hablaremos sobre una de las enfermedades crónicas que más
00:10ha crecido en las últimas décadas y que afecta a millones de personas en el mundo la diabetes tipo
00:162 la diabetes tipo 2 muchas veces comienza de forma silenciosa sin síntomas evidentes pero
00:23con el paso del tiempo puede dañar órganos tan importantes como el corazón los riñones los ojos
00:30y los nervios y los nervios la buena noticia es que con un diagnóstico oportuno y cambios en el
00:37estilo de vida es posible prevenir sus complicaciones y llevar una vida saludable porque aparece la diabetes
00:45tipo 2 quienes tienen mayor riesgo de desarrollarla cuáles son las señales de alerta y cómo puede
00:51prevenirse o controlarse hoy nuestros especialistas nos ayudarán a comprender esta enfermedad desmentir
00:58algunos de los mitos más comunes y conocer las herramientas que permiten mejorar la
01:02calidad de vida de quienes viven con diabetes de quienes viven con diabetes
01:23bienvenidos a los doctores sabía usted que podría estar desarrollando diabetes tipo 2 de forma
01:30silenciosa porque muchas veces comienza así mientras nuestros hábitos diarios van afectando la forma en
01:36la que nuestro cuerpo maneja la glucosa así que hoy vamos a entender qué pasa con los alimentos que
01:42consumimos y cómo estos impactan también en este en el desarrollo de esta enfermedad todavía seguimos
01:47cometiendo el error carla de considerar que la diabetes es un problema de personas de 50 años y
01:5260 años y cada vez se diagnostica de forma más temprana así que mucha atención con eso porque
01:58uno de los errores más frecuentes que tenemos en este momento queremos agradecer a forma fácil por
02:03ser nuestro principal aliado para llevar salud hasta sus hogares y vamos a revisar algunas estadísticas
02:08para dimensionar carla el impacto que está teniendo esta enfermedad a nivel mundial y también a nivel de
02:14latinoamérica así que veamos veamos la diabetes tipo 2 representa aproximadamente el 90 al 95 por ciento de
02:24todos los casos de diabetes en el mundo se estima que cerca de 589 millones de adultos entre 20 y
02:3279
02:32años viven con diabetes y la gran mayoría corresponde al diabetes tipo 2 además se calcula que uno de cada
02:41nueve adultos vive con esta enfermedad y que más del 40 por ciento de las personas con diabetes
02:46desconoce que la padece lo que retrasa el diagnóstico y aumenta el riesgo de complicaciones américa latina
02:54experimenta un crecimiento acelerado de la diabetes tipo 2 debido al aumento del sobrepeso la obesidad el
03:01sedentarismo y el envejecimiento de la población se estima que más de 43 millones de adultos viven con
03:09diabetes en la región la diabetes representa además una importante carga para los sistemas
03:15de salud latinoamericanos debido al costo de los tratamientos y de las complicaciones asociadas
03:24lo preocupante de eso es que muchas personas pueden permanecer sin su diagnóstico por años o sea estar
03:31teniendo como les digo es una enfermedad que puede empezar silenciosa y estar teniendo ciertas señales que
03:35no las tomamos como en serio para ir a hacernos una evaluación así que es muy importante poder
03:40determinar a tiempo esas alteraciones de la glucosa para tener nuestro diagnóstico y controlar la
03:45enfermedad e incluso en algunas personas van a ser necesarios un poco más profundos porque la glucosa
03:50le puede salir normal en su examen pero hay otros indicadores que podrían estar nos dando la alerta
03:56clara de que estamos teniendo un problema a ese nivel y vamos a entrar en el tema pero vamos a
04:01conocer
04:01primero las promociones que nos trae farma fácil para para el día de hoy escuchemos a un día
04:09muy buenos días queridos televidentes como siempre agosto sigue con grandes descuentos y es que en su
04:14primera compra en la página web tendrá un 33 por ciento de descuento y en la segunda un 30 por
04:20ciento de
04:21descuento en productos seleccionados igualmente recordarles que nuestra página web usted va a tener
04:27delivery gratis a partir de compras de 250 lempiras así que usted que espera comprar sus medicamentos
04:34en la página web www.pharmafacilhn.com vaya y compre sus medicamentos en pharma fácil
04:46así que usted en casa ya sabe que puede aprovechar estas promociones semanales que nos da pharma fácil
04:52encarladas y si tienen esta lista de medicamentos pendientes hagan sus pedidos a domicilio con delivery
04:57gratis a partir de 250 lempiras y vamos a conocer a las especialistas que nos acompañan para hablar
05:03sobre este tema tan importante comenzando por la doctora diana méndez quien es nutrióloga y
05:09diabetóloga y nos acompaña también la doctora dominique alvarado quien es médico funcional para
05:15también darle una mirada distinta a todo este abordaje un gran equipo así que comiencen a enviar todas sus
05:20consultas y empecemos estamos listos vamos
05:43le damos la bienvenida la doctora diana méndez quien es nutrióloga y diabetóloga bienvenida doctora es
05:49gusto tenerla por aquí muy buenos días a todos queridos televidentes y a ustedes programan los
05:54doctores por esta invitación gracias por acompañarnos doctora para comenzar con el
06:00tema que es la diabetes tipo 2 que es lo que ocurre en el organismo si la verdad que la
06:04diabetes tipo 2
06:05tal como lo enunciaban anteriormente es una de las enfermedades que cada día va tomando mayor
06:10prevalencia e incidencia también casos nuevos no es una enfermedad metabólica crónica y la verdad que
06:16la característica principal es que es progresiva hay un deterioro progresivo de la función del
06:21páncreas que va haciendo que cada vez las personas vayan teniendo menor producción de insulina e incluso
06:27hasta llegar a no producir nada no es muy importante reconocer por ejemplo cuando el paciente tiene diabetes
06:33y tiene o no resistencia a la insulina que va acompañado de este deterioro de la función pancreática
06:39porque de esto va a depender la sintomatología que el paciente nos vaya presentando y quién es la
06:44población que está en riesgo de padecer de esta enfermedad doctora hay una población específica hay
06:50una edad específica cuéntanos sobre esto cuando hablamos de diabetes tipo 2 se ha creído como un
06:56mito que las personas mayores son las que más se afectan sin embargo hoy en día sabemos que esta
07:01enfermedad aparece desde temprana edad ha venido a como quitar los espacios de la diabetes tipo 1 que se
07:07creía que era una diabetes infantil y hoy por hoy tenemos niños que padecen con diabetes tipo 2
07:12precisamente relacionado con todos los hábitos que estamos teniendo la población en la actualidad
07:18y claro comienza siempre con la resistencia a la insulina también claro dependiendo como le
07:24decía el tipo de diabetes que tenga entonces no todos van a cursar con resistencia a la insulina y
07:29esto es importante detectarlo mediante un examen o dar la sintomatología pero eso es lo que veo más
07:34un poco más común que se está viendo en adolescentes en niños verdad la resistencia a la insulina por
07:39esos hábitos y mencionábamos que muchas personas pueden tener la enfermedad sin darse cuenta pero
07:46sin presentar como síntomas claros que ellos puedan decir me siento mal pero cuáles serían esas señales
07:52de alerta doctora con las que ellos podrían comenzar a decir me voy a hacer exámenes y hoy por hoy
07:57estas enfermedades crónicas debutan sobre todo por los estilos de vida que practicamos ahora sabemos que los
08:03niños para no salen a la calle como antes sino que pasan todo el tiempo en casa encerrados
08:08precisamente por diversas situaciones entonces desde ahí comienzan estos malos hábitos o sea mucho
08:14sedentarismo poca actividad física la mala alimentación que tenemos y que esto pues finalmente desencadena un
08:21sobrepeso y obesidad que estos son los principales detonantes de este tipo de enfermedades la diabetes y
08:27tiene características que van muchas veces de la mano con la parte genética o hereditaria sin embargo
08:33los detonantes vienen a ser los factores ambientales en torno vivimos en ambientes
08:38diabetes o génicos le llamamos todo es sedentarismo todo es no movilizarse no hacer actividad física y
08:46lamentablemente pues todos lo practicamos de esta manera y una mala alimentación también que es y se
08:52mencionaba ahora doctora estos factores de riesgo que están vinculados al desarrollo de esta enfermedad y
08:57cómo podría una persona sospechar en casa quienes nos ven ahora sí que podrían tener esta enfermedad o
09:04que definitivamente ameritan hacerse algunos estudios qué síntomas o señales en el cuerpo
09:09alertan sobre esto doctor en caso de que aparezcan claro claro uno de los principales síntomas o sea
09:16la guía ya nos hablan de las cuatro p de la diabetes que son muy orinadera frecuente mucha sed de
09:22esa que
09:22usted dice tengo sed estoy tomando agua sin embargo no se me quita la sed mucha hambre también pérdida de
09:29peso inexplicable es decir que no hay una causa aparente diagnosticada sin embargo todos los pacientes con
09:35diabetes que están debutando y tienen resistencia a la insulina una de las características principales no
09:41sé si ustedes les ha pasado en algún momento es después del almuerzo tenemos un bajón y decimos ahí
09:46tengo sueño y me quiere ir a dormir y se me baja la energía no y estos son parte de
09:51los síntomas que
09:52nosotros vamos identificando el aumento de la obesidad abdominal o sea esas personas que ustedes
09:57los ven en la calle que pueden tener una un fenotipo verdad unas características físicas que tal vez no se
10:04ven tan obesos pero que tienen bastante volumen en el área abdominal entonces son características
10:09iniciales que nosotros vamos detectando en las personas además lo clásico no los niños que le vamos
10:15viendo en el cuellito un poco más negrito y eso no es porque no se restrieguen bien sino que más
10:21bien tiene que ver con acantosis nídricas que es una coloración más oscura verdad en ciertos pliegues en
10:27los pliegues inguinales en las axilas y en el cuellito entonces son síntomas que de manera inicial
10:32nosotros podemos identificar fácilmente en sus hogares poder revisarse verdad y como les digo esta parte de
10:38mucho bajón de energía fatiga todo el tiempo la gente está cansada y esto tiene que ver mucho con el
10:45debut de una diabetes que no está diagnosticada doctora ya tenemos nuestra primera consulta de los
10:51pacientes en casa así que vamos a verla yo tengo resistencia a la insulina como puedo revertirla
10:56estoy pensando 88 kilos ok una de las cosas principales que nosotros mencionamos a nuestros
11:02pacientes es que las enfermedades crónicas hoy por hoy no tienen una cura o sea podemos mantener al
11:08paciente con una remisión de los síntomas si ellos practican hábitos saludables educación nutricional
11:15actividad física calidad de sueño que esto es algo que no muchas veces no le damos importancia hidratarse
11:21bien y obviamente seguir su tratamiento farmacológico no entonces cuando todo esto va de la mano y lo
11:26podemos hacer de manera integral el paciente tiene una evolución en la cual vemos una mejoría con remisión
11:32de los valores que se encuentran alterados sin embargo no es que tenemos una curación como tal
11:38yo creo que es importante también que el paciente sepa que el manejo debe ser multidisciplinario porque
11:43también tienen su médico pero también al nutricionista y también tiene que poner el de su parte haciendo
11:49la actividad física porque tiene que bajar el peso y claro estas enfermedades como mencionaba son
11:55multifactoriales de manera que no sólo con el tratamiento farmacológico necesitamos apoyo nutricional
12:02apoyo psicológico apoyo incluso de un fisioterapeuta porque la mayor parte de esos pacientes que tienen
12:07sobrepeso y obesidad no saben qué tipo de actividad física pueden realizar y terminan con lesiones
12:13queriendo hacer una actividad que quizá no es para ellos entonces definitivamente es un equipo
12:18multidisciplinario para poder dar un mejor abordaje y doctora una vez que bueno hay una sospecha o se desean
12:23hacer algunos estudios de seguimiento a veces yo comentaba no que el paciente puede cometer el error
12:29lo que hace solamente con una glucosa en ayunas y puede que necesite otros exámenes adicionales qué
12:34perfil adicional consideraría usted en estos pacientes y en los exámenes que debe realizarse
12:39un paciente que está sospechando de una alteración del metabolismo de la glucosa es decir glicemias
12:45altas además de una glucosa en ayunas también nos incluye la hemoglobina glicosilada hacemos un
12:51perfil hipídico que tiene que hacerse a todo paciente que se sospecha de diabetes porque son
12:56exámenes que están siempre relacionados triglicéridos colesterol total ya hablamos de
13:03glucosa en ayunas hacer una curva de tolerancia oral a la glucosa verdad que son estas pruebas
13:08en las cuales se les da una toma de glucosa nidra al paciente y se están como dos horas en
13:13el
13:13laboratorio esperando sus resultados no entonces todo este perfil se tiene que hacer para poder
13:18hacer un complemento de todos los exámenes o análisis de laboratorio se hacen en ayuno importante
13:23también recalcar que este ayuno debe ser 8 horas muchas veces los pacientes están 12 13 14 horas
13:29de ayuno y ya el metabolismo está funcionando diferente y estos resultados ya no son específicamente
13:35sensibles a lo que nosotros queremos estudiar y cada cuánto recomendaría estos exámenes por ejemplo
13:40tal vez de control o si yo me quiero si soy una persona saran pero quiero saber si tengo algo
13:47y ese que las guías que
13:49actualmente en el dos mil veintiséis hicieron cambios y nuevas actualizaciones recomiendan que todo paciente
13:55que tiene alguna historia familiar de diabetes o antecedentes como sobrepeso hipertensión obesidad
14:01visceral o central deben cada todas las personas mayores de 35 años debemos hacernos un cribado anual por
14:09lo menos una glucosa en ayuno para estar detectando si tenemos problemas de glucosa o no mayores de 35 años
14:15una vez al año así que buenísimo doctora bueno continuamos con más dentro de un momento se siga mandando sus
14:21preguntas
14:21a nuestro número de whatsapp
14:45continuamos con la doctora diana méndez y en este momento vamos a presentar los casos de algunos famosos
14:51doctora que han sido diagnosticados con algún tipo de diabetes si entonces yo voy a vamos a compartir
14:57en pantalla algunas imágenes de estos famosos y vamos a empezar con tom hans famoso actor estadounidense
15:03conocido por muchas de sus películas y confirmó públicamente en el 2013 que había sido diagnosticado
15:09con diabetes tipo 2 él contó que durante años había presentado niveles de azúcar elevados en sangre y que
15:16finalmente su médico le informó que había evolucionado hacia una diabetes tipo 2 y que actualmente pues él lo
15:21ha podido controlar y gestionar adecuadamente a través de alimentación cambios drásticos en el
15:27estilo de vida y su medicación respectiva doctora si que interesante sobre todo porque él menciona en
15:32sus redes que pensó inicialmente que estos cambios eran como por un tiempo era algo temporal mientras
15:37los niveles se normalizaban y no una de las cosas que más recalca él es mantener estos hábitos su
15:43tratamiento farmacológico para tener un éxito en el tratamiento no es algo temporal es un cambio en el
15:49estilo de vida para siempre yo se le digo a mi paciente vamos a hacer ejercicio pero tienes que
15:53pensar lo que es para toda la vida yo te quiero ver a los 70 a los 80 haciendo con
15:57un tipo de
15:57movimiento claro que sí y tenemos otra famosa doctora que es halli berry la la actriz fue diagnosticada a
16:05los 22 años con esta enfermedad y ha hablado públicamente durante años de sobre su diagnóstico
16:10sin embargo dice que su caso es particularmente interesante porque existe controversia sobre la
16:16clasificación esto que usted mencionaba ahora era diabetes temprana o no que nos puede decir al
16:21respecto para sobre este caso de halli berry si es bien importante diferenciar el diagnóstico en
16:26el momento en que se da cuáles son todos los antecedentes como mencionábamos también y una de
16:30las cosas que me encanta que habla halli berry es sobre la actividad física y ella recalca mucho dice
16:36bueno tenemos que hacer ejercicio físico que ella ha encontrado que una de las tratamientos no
16:42farmacológicos para el paciente con trastornos de glucosa es el ejercicio físico así le decimos
16:47siempre nuestros pacientes doctora que la pastilla de medicamento es necesario pero no basta hay que
16:52hacer todo esto adicional y tenemos también a la actriz mexicana salma hayek que en el caso de ella
16:58otra debutó con la diabetes en el embarazo esta diabetes gestacional en este caso hay también ha hablado
17:05de sus antecedentes familiares de diabetes y sufrió esta diabetes gestacional durante su embarazo pero que
17:10después fue reversible manejada adecuadamente le permitió llegar su embarazo a términos sin mayor
17:15complicación y ese es otro punto importante durante el embarazo también las mujeres tienen que cuidar su
17:21alimentación es muy frecuente sobre todo en la población latinoamericana que desarrollen diabetes
17:26gestacional por una mala alimentación creer que deben comer por dos verdad y no para suplir las necesidades
17:32de un niño entonces eso es sumamente importante verdad y siempre acompañado de una correcta actividad física
17:38sí y un punto aquí doctora era que hablamos de los antecedentes familiares verdad que si bien son
17:44importantes tenerlos en cuenta hay que saber que no estamos predestinados a desarrollar la
17:48enfermedad sí porque sí sí podemos revertir o retrasar algunos de estos procesos verdad muy buen
17:54dato o sea retrasar sobre todo cuando ya tenemos un componente genético en la historia natural de la
17:59enfermedad si nosotros hacemos lo que nos toca nuestra parte podemos retrasar el inicio de la enfermedad
18:04porque la gente dice es que de todos modos de algo me voy a morir de todos modos de algo
18:07me va a dar
18:08esto pero no es lo mismo que te hagan un diagnóstico de diabetes a los 30 años a que te
18:13lo hagan a los
18:1465 70 cuando ya has tenido un buen tiempo de vida no y tenemos otro famoso doctora y es daddy
18:20yankee quien
18:21en el 2016 reveló que estaba padeciendo de diabetes tipo 2 una una condición que también sufre una de sus
18:29hijas de hecho le sucedió que tras sufrir mareos y casi colapsar en un escenario decidió dar un giro
18:35radical a su salud perdiendo mucho peso y mejorando su dieta y él menciona también un factor importante
18:42que quiero dejar claro que todos nuestros televidentes y es el consumo de bebidas o sustancias alcohólicas
18:48verdad el exceso de estas bebidas como también viene a afectar a veces usted se está cuidando con
18:53su alimentación su ejercicio sus medicamentos pero tenemos esa una que otra salida y entonces nos
18:58descompensamos y habla mucho de la importancia de esto no mantener este tipo de cuidados maravilloso
19:04doctora y tenemos un último famoso y ahora relacionado fresquito que tenemos este mundial y
19:10es el personaje de maradona quien fue diagnosticado de diabetes en el año 2000 esta condición se hizo
19:17pública y se agravó a partir del 2002 por varias otras factores que él tenía no el sobrepeso la
19:23hipertensión arterial y además el tema de las adicciones me encanta que hayan colocado a diego
19:29armando maradona como ejemplo sobre todo porque creemos que porque anteriormente hizo mucha actividad
19:34física el futbolista reconocido etcétera estamos protegidos de falso verdad es importante mantener
19:41este tipo de hábitos durante el largo tiempo verdad para seguir previniendo y que no nos ataquen este tipo
19:47de enfermedades me parece muy interesante eso que usted menciona doctora porque a veces llega a la
19:51consulta mucha persona que realizó deporte en su juventud dice yo era futbolista yo jugaba vólibol y
19:56de pronto un día lo detiene y sigue comiendo y comparándose como lo hacía antes y entonces
20:01empiezan a debutar con algunas de estas enfermedades claro que sí entonces no hay que mantener siempre
20:06nuestros hábitos saludables todas las enfermedades crónicas podemos prevenirlas de esta manera o prevenir en
20:12la aparición de complicaciones entonces eso es lo más importante definitivamente bueno
20:16vamos a una pausa y ya regresamos con más en los doctores
20:32me encuentro con la doctora dominica alvarado quien es médico funcional bienvenida doctora
20:37es un gusto tenerla por aquí y vamos a empezar hablando un poquito de la alimentación verdad
20:42que es tan importante en estos pacientes con enfermedades crónicas como lo es la diabetes y
20:47quiero comenzar preguntando qué ocurre con los alimentos desde que los ingerimos hasta que
20:52nuestro cuerpo los utiliza bueno depende también de la fuente de lo que estamos comiendo el alimento
20:56porque se metaboliza de manera diferente entonces no se puede comparar un alimento que sea alta en
21:02fibra uno que tenga carbohidratos refinados una fruta por ejemplo o algo que tenga grasas saturadas
21:08porque son se absorben de manera diferente y nos afectan de manera diferente también en la sangre
21:13entonces así como usted está mencionando va a depender del alimento verdad y qué sucede por ejemplo
21:20comparando cuando tomamos una gaseosa qué es lo que pasa en este caso
21:26o sea cómo eleva la glucosa está en comparación con otro tipo de alimentos si por ejemplo una coca por
21:32decir
21:33es muy diferente porque no tiene nada que lo absorba que ayude en el metabolismo entonces es una fuente directa
21:40de azúcar y eso entra
21:41directamente al torrente sanguíneo y eso es lo que hace que nos cause un pico de glucosa y esto vale
21:47la pena
21:47enfatizarlo porque estamos mencionando la gaseosa porque yo sé que para los hondureños a veces un poquito difícil dejar esta
21:54gaseosa en los tres tiempos de comida incluso hasta el desayuno entonces por eso les menciono si
21:59usted es un paciente con diabetes tratar de cambiar ese ese ese tipo de bebidas y también hablando de
22:07otros alimentos que son muy frecuentes en la dieta del hondureño por ejemplo qué pasa con alimentos como el
22:13pan la tortilla del arroz bueno para eso también depende mucho qué tipo es porque no podemos comparar un
22:19arroz integral con un arroz blanco igual con el pan blanco porque también este que sea integral lo hace
22:26que tenga más fibra cuando un alimento tiene más fibra esto hace como una amortiguación en el pues en cómo
22:34entra el torrente sanguíneo y así hace que no se eleve tanto este pico de glucosa entonces ayuda para que
22:40se haga mucho más lento al entrar a la sangre y bueno aquí quiero mencionar también la parte de los
22:45carbohidratos porque muchas veces podemos creer que tenemos que eliminar todos los carbohidratos de
22:49la dieta y es cierto esto no no esto no es cierto porque depende mucho cómo armemos nuestro plato por
22:57eso es importante tener grasas saludables tener el carbohidrato que sea el de la mejor calidad posible y
23:03tener una proteína porque así vamos a poder como está como estaba comentando hacer que entre más lento al
23:08torrente sanguíneo y que no se nos dispare el azúcar y hablando de grasas saludables aquí tenemos
23:13en nuestras y este aguacate verdad entonces me gustaría que hablar un poquito de los beneficios de este
23:20tipo de grasa que pudiéramos nosotros al vez cambiar otras grasas que son malas por este cuéntenos doctora de
23:28aguacate bueno el aguacate es una fuente muy buena de grasa saludable al igual que el aceite de oliva
23:33las nueces este también nos ayuda al momento de comer con lo mismo porque porque tiene un también
23:39un compuesto de fibra entonces ayuda a que no se nos dispare y nos de ese pico de azúcar que
23:43es lo
23:44que a la larga ya nos causa las enfermedades como la resistencia a la insulina y la diabetes entonces es
23:49muy importante también que tengamos en cierto porcentaje esta grasa saludable en nuestros platos y
23:56bueno la otra nos trae aquí un plato que ella preparó tal vez para enseñarnos cómo debería
24:04debería de ser el plato ideal o sea las porciones y qué es lo que debería de contener doctora si
24:10idealmente un plato se debería hacer debería ver algo así no creo yo que sólo para una persona con
24:16diabetes sino que también para una persona saludable que quiere prevenir una enfermedad y sentirse bien y me
24:21puede enfocar el plato por favor para que la gente en casa pueda ver es entonces bueno lo que para
24:29hacerlo más fácil hacer que dividir el plato la mitad que sea de vegetales preferiblemente de
24:36diferentes colores porque así tenemos más nutrientes más variedad que nos ayuden y ahí dividirlo el otro
24:41cuarto en un cuarto de proteína y el otro cuarto que sea de carbohidratos de la mejor calidad en este
24:48caso tenemos la quinoa y puse el aguacate también como la fuente de grasa saludable que es en menos
24:53porción pero también nos va a ayudar en el proceso de digestión a prevenir estos picos de glucosa
24:58claro sabemos que el salmón es delicioso a mí me encanta pero tal vez en casa se preguntarán qué otras
25:03opciones tal vez más accesibles podrían ellos obtener si siempre se puede usar el pollo el pescado las
25:10carnes y también la preparación es muy importante porque no es lo mismo hacer el pescado con un poquito de
25:16aceite de oliva a hacerlo frito en un en un sartén claro entonces sí puede ser a la elección del
25:22paciente también y sabe que hay algo también que creo que es como un mito que mucha gente compra ese
25:27aceite de oliva pero viene y utiliza como una cantidad mayor de la que es como la indicada y al
25:36final puedes utilizar esa cantidad mayor pues no tiene no es beneficioso pues si puede explicarnos eso
25:42porque si es algo que la gente dice no pero estoy utilizando estoy friendo con el aceite de oliva
25:46si de hecho el mejor la mejor manera de usar el aceite de oliva es usarlo en así en crudo
25:52entonces
25:53podría optar por otra opción en en ciertos casos como el aceite de coco tratar de no llevarlo a una
26:00temperatura tan alta el aceite de oliva porque hay que más sus propiedades entonces por ejemplo en
26:03este bol le podría poner un poco de aceite de oliva así por encima perfecto tenemos una consulta
26:08doctora que nos envían los pacientes en casa vamos a verla yo quisiera saber qué postres recomiendan
26:14comer cuando alguien tiene resistencia a la insulina y evitar picos muy importante esto para alguien que
26:20le gusta mucho comer postres sí bueno ahora he visto muchas ideas en internet de postres que pueden
26:25ser saludables a mí personalmente los dátiles es una opción fantástica porque esto le digo el azúcar
26:31natural de la vida entonces tiene mucha cantidad de fibra al igual que en dulce se pueden preparar muchos
26:37postres también es importante en la hora de hacerlo que no sea justo antes de dormir porque
26:43si no eso ya nos va a impactar el sueño también nos va a impactar el metabolismo entonces si hay
26:48muchas otras opciones igual puede usar yogurt con miel el paladar también se educa entonces cuando una
26:55persona está muy acostumbrada a comer estos postres que son refinados con mucha azúcar entonces el
27:01cuerpo sigue pidiendo más pero cuando usted empiece a educar y bajarle esta cantidad ya no va a necesitar
27:06tanto dulce para para cumplir su antojo igual el chocolate oscuro también es una muy buena opción
27:12yo diría utilicen las redes sociales para buscar recetas no para automedicarse de cosas pero sí para
27:18buscar recetas porque ahí hay muchas recetas saludables que les pueden ayudar si ustedes están
27:22en este journey de vida saludable entonces ahorita vamos a aclarar algunos mitos en la ciencia responde
27:43la diabetes tipo 2 sólo afecta a las personas mayores mito aunque el riesgo aumenta con la edad cada
27:51vez es más frecuente diagnosticar diabetes tipo 2 en adultos jóvenes e incluso en adolescentes
27:57principalmente por el incremento de la obesidad y el sedentarismo la diabetes tipo 2 puede prevenirse
28:03en muchas personas con hábitos saludables verdad mantener un peso saludable realizar actividad física
28:11regularmente y llevar una alimentación balanceada puede disminuir significativamente el riesgo de
28:17desarrollar la enfermedad si tengo diabetes tipo 2 nunca podré comer carbohidratos o alimentos dulces
28:24mito no se trata de eliminar completamente estos alimentos sino de aprender a consumirlos con
28:31moderación en las proporciones adecuadas y como parte de un plan de alimentación personalizado
28:37controlar la glucosa la presión arterial y el colesterol ayuda a prevenir complicaciones de la
28:43diabetes verdad un buen control integral reduce considerablemente el riesgo de enfermedades
28:50cardiovasculares daño renal problemas de visión y otras complicaciones relacionadas con la diabetes
29:04continuamos con la doctora diana méndez y la doctora dominic y ahora vamos a presentar un caso de un
29:09paciente si doctora es para que cada quien haga un aporte de su mirada si tenemos una paciente que se
29:15llama
29:15maría ella tiene 45 años tiene sobrepeso tiene antecedentes familiares de diabetes y se ha hecho
29:24un examen de laboratorio y tiene la glucosa elevada duerme poco y pues lleva también una mala alimentación
29:30se va a empezar con la doctora diana méndez para preguntarle que le interesaría investigar o considerar en
29:36este caso doctora bien lo primero es determinar si realmente esa glucosa es un diagnóstico de diabetes o no
29:43para diagnosticar la diabetes es lo más importante para poder luego determinar el camino que vamos a seguir con esta
29:50paciente ya tiene antecedentes familiares es decir ella tiene familiares con diabetes entonces hay un factor de riesgo hay
29:57sobrepeso en la paciente también tiene otros hábitos que no están saludables es importante las comorbilidades es decir que otras
30:04enfermedades
30:05asociadas hay hipertensión dislipidemia y de esta manera vamos a poder llegar mucho más fácil a un
30:11diagnóstico en el examen físico que podemos hacernos nosotros mismos en casa evaluar tengo sobrepeso reviso
30:17si tengo acantosis médica si hay algún otro síntoma asociado como pérdida de peso inexplicable lo que
30:23hablamos sed excesiva mucha fatiga pacientes que pueden tener excesiva ansiedad por comer entonces evaluar
30:31todos estos signos y luego hacer una concentrado para ver si el diagnóstico es acertado es acertado
30:37excelente y doctora dominique que otros puntos consideraría usted bueno para agregar lo que
30:42dijo la doctora a mí me gustaría indagar un poco acerca del estilo de vida de la paciente porque es
30:47muy importante tomar en cuenta cómo duerme la paciente porque esto nos ayuda con la sensibilidad
30:51de la insulina si realiza ejercicio porque sabemos que el músculo es uno de los consumidores más grandes de
30:56glucosa del cuerpo también si come bien que este es un factor muy importante y otro que no mucha gente
31:03pregunta pero el manejo de estrés porque el estrés afecta en una cantidad demasiado grande y es
31:09impactante para el cuerpo estar en este estado de alerta porque nos hace estar como en como que no
31:15estuviera persiguiendo un león tratar de sobrevivir entonces el cuerpo se adapta para poder sobrevivir este
31:21ataque y eso hace que la glucosa se eleve entonces si pasamos una vida muy estresada constantemente el
31:27cuerpo no sabe diferenciar entre un ataque de algo que de un estrés laboral por ejemplo entonces el
31:33manejo de estrés es muy crucial en estos casos excelente bueno usted en casa ya ha escuchado los
31:37diferentes puntos que tenemos que considerar en su historia si está teniendo este problema o está
31:43empezando a tenerlo así que muchas gracias doctoras a ambas y continuamos con más
32:17y bueno continuamos con la doctora dominique y hay algunas cosas que hacen los pacientes que
32:22tal vez pueden estar evitando o retrasando su progreso en mejorar verdad de la diabetes les vamos
32:29a decir algunas frases que normalmente dicen los pacientes y usted me dice porque están mal entonces
32:33el paciente dice yo no como azúcar pero tomo tres jugos naturales al día que estaría pasando aquí
32:39doctora bueno esta es una concepción muy frecuente y no está correcta porque un paciente con diabetes
32:45al hacerse los jugos está eliminando este este componente de fibra y está haciendo la concentración
32:51del azúcar entonces hace lo mismo no tiene el amortiguador para que no se nos dispare el azúcar y es
32:56lo
32:56mismo pensar uno no se va a comer tres manzanas en una sentada tres naranjas es lo mismo que en
33:02unas en
33:03un vaso de jugo que no lo va a hacer en la vida real con una fruta y a esto
33:08le agregamos azúcar
33:09extra también verdad eso afecta bastante otra es no puedo hacer ejercicio porque trabajo sentado
33:15todo el día creo que aquí es algo de planeación también muy importante porque hay personas que
33:21hacen el espacio no tiene que ser dos horas puede ser media hora y también optar por usar las escaleras
33:27en lugar del elevador esto es algo muy significativo que tal vez uno no lo piensa o también si está
33:32trabajando desde su escritorio tal vez pararte cada media hora dar una vuelta y permanecer más activo
33:38durante el día claro importante lo que dice no tienen que ser dos horas pero con 15 20 minutos
33:43que usted haga algo de actividad física ya va a ser la diferencia en su en su vida la siguiente
33:48es me
33:48tomé la medicina así que hoy puedo comer lo que yo quiera bueno la medicina ayuda con pero el
33:54paciente ya tiene el diagnóstico entonces uno sigue alimentando el fuego si está comiendo mal si está
34:00durmiendo mal si no se ejercita pero igual necesita poner de su parte porque si no la medicina no es
34:05una cura
34:05mágica claro que si siempre mencionamos la importancia del cambio en hábitos y estilos de vida en cualquier
34:11enfermedad y la siguiente es mi glucosa salió bien así que ya estoy curado bueno la glucosa en sí no
34:18nos
34:18va a decir si el paciente está curado ni controlado entonces primero tendríamos que hacer más exámenes
34:23para saber si es cierto pero igual uno no se puede no se puede descuidar porque así es como si
34:29está bien
34:29ahorita puede empeorar por no mejorar sus hábitos o continuar en el en el mismo camino claro así que
34:34los pacientes en casa no caigamos en esto esto puede ser algo muy común pero recuerden siempre
34:41la importancia de cambiar su estilo de vida comer bien tomar sus medicamentos y hacer ejercicio vamos
34:47a una pequeña pausa y volvemos con más en los doctores
34:58puntas y respuestas es presentado por farma fácil cotiza de forma rápida y sencilla a través de nuestro
35:05sitio web www.farmafacilhn.com o realiza tu pedido llamando al 22 80 45 00
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35:29con farma fácil bienestar a tu alcance vamos a comenzar nuestro segmento de preguntas a nuestras
35:34especialistas estamos listos carlos vamos a leer la primera pregunta en pantalla
35:40buen día tengo ocho meses de embarazo peso 68 libras tengo el culo el cuello color oscuro axilas
35:48entre otras partes tiene que ver algo con la diabetes el cambio de estas manchas oscuras
35:53estamos con usted doctora diana hola querida televidente en realidad sí puede tener mucha
35:58relación lo más importante aquí es revisar no solamente el estado de la glucosa como tal sino
36:04también ver la parte hormonal en el recordemos que la mujer embarazada tiene cambios hormonales
36:09que tienen que ver también con el tipo de aparición de manchas entonces lo más importante que usted
36:14visite un especialista para que pueda detectar si esto está o no relacionado
36:19vamos con la siguiente carla vamos la siguiente buenos días fui diagnosticado con hígado graso grado 2 y
36:26me hice el examen de hiperglicemia de hemoglobina glicosilada y salí con 8.9 y en la glucosa en ayunas
36:35en 103 doctora bueno si aquí es muy importante para este paciente que también acuda con un especialista
36:43de confianza que lo oriente pero también tomar en práctica todas estas estos cambios de hábitos para
36:50poder ayudarlo y que se mejore con sus tratamientos farmacológicos y se le llega a indicar entonces
36:56había que considerar ahí pues que hay un algo que atender de manera importante claro dice y vamos a leer
37:02la
37:03siguiente buenos días doctores soy diabética hipertensa quiero un consejo de mi comida y pues me gusta el
37:11país de limón dice lo puedo comer me gusta comer pan dice peso 130 libras bueno esto es algo también
37:20muy muy fuerte en nuestro país no nos gusta comer pan que hacemos ahí con ese con ese gusto por
37:26el pan
37:26doctora diana sí bueno es importante cuando usted está por ejemplo tratando de controlar una enfermedad
37:32saber que ponerse límites y tener metas bien establecidas nos ayuda a nosotros con el control no se
37:39trata de tener una alimentación sumamente restrictiva usted para eso tenemos los especialistas que pueden
37:44orientar qué tipo de alimentación debe tener y más que nada conocer cuáles son las opciones saludables si usted de
37:51entrada por ejemplo dice ya nunca jamás puedo comerme un postre nunca jamás me puedo comer un pedacito una
37:56semita un pedacito de pan obviamente psicológicamente esto nos nos choca no a todos entonces lo más importante es que
38:03usted no tenga una alimentación restrictiva conozca cuáles son sus metas terapéuticas y en qué medida nosotros
38:09podemos de vez en cuando consumir algún tipo de alimento y conocer cuáles son las opciones saludables
38:14que es lo mejor debemos encontrar un límite para cada quien no que es muy particular según las
38:20condiciones también un balance porque cuando la dieta es muy restrictiva generalmente la dejan y ahí es
38:25cuando viene todo el rebote pero si no hay ni no hay apegos no hay apegos veamos la siguiente
38:33buenos días doctores a mí me sale la glucosa 83 pero la glicosilada me salen 6.2 me dicen que
38:39soy
38:39prediabética tomo glisulín 850 y tengo 79 años qué ejercicios puedo hacer la coca-cola sin azúcar se
38:46puede tomar muy importante esta pregunta verdad gente tendrá la duda sí ok entonces para ejercicios lo más
38:53recomendable primero que todo es un ejercicio que usted disfrute porque si lo va a hacer a la fuerza por
38:58las
38:58razones equivocadas no va a aguantar y lo va a dejar y pero también es importante la masa muscular como
39:03estábamos mencionando entonces si puede lo mínimo serían tres días de fuerza de pesas por 30 minutos
39:09al día y con el tema de la coca cero muchas personas piensan que sólo porque no tiene un componente
39:14de
39:14azúcar no es no es mala para la salud pero sigue siendo una bebida procesada artificial que no es buena
39:21tal vez no tenga un impacto muy directo en su azúcar pero si le va a perjudicar a su salud
39:26a lo largo
39:28importante porque hay gente que todos los tres tiempos que con este tipo de bebidas y dicen no es que
39:34de dieta esto no me va a hacer nada pero estoy buscando cada vez opciones más saludables alternativas
39:40siempre hay una alternativa aún cuando pensemos que no siempre hay una alternativa sí veamos la siguiente
39:48buen día soy una mujer de 1.63 metros de estatura y 147 libras ya nos está haciendo sacar la
39:56calculadora
39:57y la glucosa basal bueno mismo que es la hemoglobina glicosilada de 5.9 tiene 53 años doctora diana
40:05sí bueno de entrada al sacar así el peso ideal de la paciente aparentemente tiene un peso bajo verdad
40:12de acuerdo a lo que pude observar lo más importante en este caso es no solamente ver el peso actual
40:18de
40:18la paciente sino también determinar su composición corporal de qué está basado este peso si esto
40:24puede ser o no un riesgo metabólico para desarrollar una enfermedad como diabetes entonces mi consejo para
40:31usted sería inicialmente determinar cómo está compuesto su peso es decir hacerse un estudio de
40:36bioimpedancia donde podamos ver la masa muscular la grasa corporal y en base a esto porque a veces podemos
40:41tener un peso correcto o un peso bajo de acuerdo a lo ideal sin embargo cuando tenemos cifras altas
40:47de masa grasa grasa corporal o localizada sobre todo a nivel abdominal o visceral esto es un factor
40:53de riesgo y si puede desarrollar diabetes y también creo que no nos podemos dejar llevar por la complexión
40:59de la persona porque muchas veces podemos ver una persona muy flaca y decimos ahí está saludable pero
41:04en realidad tenemos que estarnos haciendo nuestros exámenes seguido para saber que por dentro todo está
41:08funcionando y no hay ninguna señal de que algo está pasando claro efectivamente veamos la siguiente
41:15esto es normal bajar de peso más de tres libras al mes por tener alta el azúcar buenos días y
41:21gracias
41:22ahora bueno en este caso depende también el tipo de fármacos que se está utilizando para el control de
41:28su enfermedad muchos de los fármacos sobre todo los que están relacionados como hipoglicemiantes tienden
41:34a producir una pérdida de peso por la disminución de la glucosa de la insulina perdón entonces sería
41:39revisar en sí cuál es su manejo terapéutico y asociar esto si es realmente tiene que ver con la
41:44pérdida de peso o usted está comiendo de manera incorrecta porque muchas veces lo que mencionábamos
41:49antes que los pacientes tienen dietas muy restrictivas para controlar su padecimiento de base y esto también
41:56hace que pierdan peso y sobre todo pierden peso de músculo no de grasa corporal que es lo que
42:01necesitamos perder entonces aquí revisar todo su esquema de tratamiento y ver si realmente esto le
42:07está afectando o es su alimentación o algún hábito que estamos haciendo mal y por esto que ustedes
42:12mencionan no de la masa muscular como parte del tratamiento de hecho y que lástima que estemos
42:17perdiendo esa masa muscular porque no nos han indicado no sabemos cómo hacerlo veamos la siguiente pregunta
42:26buenos días bendiciones me he hecho estos exámenes y siempre me sale así la glucosa 123 126 y la
42:33hemoglobina glicosilada 6.9 es diabetes uno con esto es diabético uno con estos exámenes he estado
42:41dejando refrescos harinas tortillas arroz qué frutas puedo comer hago ejercicio dice feliz día he dejado de
42:48tomar las pastillas por este mes para hacerme los exámenes dentro de dos meses para saber si soy
42:54diabético denme un consejo por favor aquí le va a pedir la ayuda a ambas bueno yo creo que si
43:00es
43:00muy frustrante que uno piensa que está haciendo todo bien sin ver resultados entonces yo lo que
43:05le aconsejaría es ir con un nutricionista o alguien que le pueda hacer una un plan de alimentación que no
43:11sea tan restrictivo y que lo permita también poder comer un poco de lo que le gusta porque si no
43:16lo que
43:16estamos diciendo no le no va a durar en ese plan y también los ejercicios de fuerza son muy importantes
43:21y
43:22para el tema de las frutas y muy importante también saber que cuando se combina con las grasas como
43:27por ejemplo si le pone un poco de mantequilla de maní esto le puede ayudar mucho con con ese pico
43:32de
43:32glucosa entonces en realidad puede comer cualquier fruta que usted desee tiene en mi caso el consejo que
43:38yo puedo darle número uno si usted ya tiene diagnosticada la enfermedad no puede dejar su tratamiento
43:43farmacológico es erróneo pensar que solamente con hábitos saludables estilos de vida saludable
43:50nosotros vamos a controlar una de estas enfermedades estos son factores coadyuvantes es decir me ayudan a
43:55que el tratamiento farmacológico funcione de la manera correcta por lo tanto aunque usted quiera
44:01saber en este caso si eso no diabetes con los resultados que usted mencionó en su pregunta tiene diabetes
44:08entonces no podemos dejar un tratamiento farmacológico para ver cómo reacciona mi cuerpo es importante
44:14que usted se cuide siga haciendo sus hábitos saludables que está practicando pero necesita retomar su
44:19tratamiento farmacológico ahora es importante para el televidente porque tiene que mantenerse
44:25tratamiento por siempre es una enfermedad crónica entonces por favor no lo deje vamos la siguiente
44:31vamos buenos días doctores mi mamá que en paz descanse era diabética de tipo de tipo 2 yo como
44:40hija poder heredar esta enfermedad incluso de eso falleció ella soy una dama de 44 años nunca
44:46he tenido síntomas y que me gusta lo dulce me encanta la honestidad que tiene nuestros televidentes muy
44:54bien muy bien excelente bien pues como mencionamos anteriormente la diabetes tiene un componente genético
45:01hereditario que sí puede influir en la aparición de la enfermedad en este caso si usted sabe que su
45:07mamá tuvo diabetes tipo 2 hay que revisar como nos mencionaba la doctora anteriormente qué hábitos
45:12está practicando usted cómo es su alimentación si está haciendo actividad física y ojo para todas
45:18las madres de familia que nos están viendo a través de la plataforma es importante que no crean que
45:23la el ejercicio que hacen o la actividad que mantienen en el hogar por muy intensa que sea barrer
45:28trapear limpiar y todo lo demás que hacen que sé que es bastante intenso esto no es ejercicio físico
45:34y no sustituye el ejercicio físico por lo tanto no creamos que porque pasamos agotadas haciendo los
45:40quehaceres del hogar ya hicimos el ejercicio del día completamente falso entonces en su caso mi
45:45recomendación comience a hacer prácticas de estilos de vida saludable que prevengan el desarrollo de la
45:50enfermedad o la aparición excelente vamos con la siguiente buenos días doctores a mí me sale la
45:58glucosa 130 eso significa que soy diabética tengo cirrosis hepática sin ser alcohólica tengo 60 años
46:07y peso 126 libras entonces con la doctora dominic primero y después con la doctora bueno con la glucosa
46:14en 126 me imagino que quiso decir que hay unas si se considera que está muy elevada para para una
46:20persona que no tiene algo metabólicamente pasando en su cuerpo entonces también para lo de la cirrosis
46:28eso no tiene que ver sólo por alcohol también tiene otras causas entonces sí se debería seguir revisando y
46:34acudir con un especialista que le pueda orientar directamente en su caso si quería televidente en
46:41realidad si usted ya tiene un diagnóstico de cirrosis hepática es importante saber que en nuestro medio la
46:47población latinoamericana por la relación que tenemos con sobrepeso y malos hábitos el desarrollo
46:53de hígado graso en la primera una de las primeras reflejo de estos malos hábitos que se va a convertir
47:00si usted no lo trata en una cirrosis y no tiene nada que ver con el alcohol el hígado graso
47:05no alcohólico
47:06es una de las primeras causas de cirrosis entonces controlar ese tema de glucosa en primer lugar y luego tal
47:12como lo hemos estado mencionando durante todo el programa todos sus hábitos revisar volvemos siempre a
47:18ese punto los hábitos una y otra vez una y otra vez y veamos la una última pregunta carla veamos
47:24la
47:24última soy diabético puedo tomarme jugo de jamaica doctora dominique y volvemos a lo mismo bueno como el
47:32jugo de jamaica también depende cómo lo prepare porque está bien si lo ha servido con las con la jamaica
47:37pero también es importante el azúcar porque si usted se lo va a tomar así está bien pero si ya
47:42le va a
47:42incorporar tres cucharadas de azúcar ahí es cuando ya tenemos un problema con con el pico del del azúcar
47:49entonces cuidar como la preparación de estos jugos que es lo que mencionábamos antes y queremos
47:54agradecer a nuestras especialistas que nos acompañaron el día de hoy un programa muy educativo y
47:58sé que ustedes en casa han aprendido mucho muchas gracias a ambas y doctora yo me voy con farma fácil
48:03porque forma fácil nos acompaña también para cuidar de toda la salud en general así es doctor en forma
48:10fácil nos preocupa tu bienestar es por eso que tenemos los mejores medicamentos para que tú
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49:18tenemos siempre la posibilidad de empoderarnos de nuestra salud y construir una vida de más calidad y
49:24de hecho también con mayor nivel de energía de ánimo todo en general carla así que bueno está en nuestras
49:31manos empezar a hacer esos cambios hoy y no se pueden perder el tema de mañana miércoles vamos a estar
49:36hablando sobre el flujo vaginal cuando es normal y cuando pueden haber olores en el color y cuando
49:45se puede ser señal de una infección o alguna otra alteración así que este tema les interesa a las
49:51esas mujeres así que nos vemos pronto en los doctores saludo en tu hogar
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