00:005 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
00:07Mentimun mengandung air yang tinggi, serta nutrisi penting, sehingga menjadikannya pilih health segar untuk menunjang kesehatan.
00:15Berikut 5 manfaatnya yang belum banyak orang ketahui.
00:191. Menghidrasi Tubuh
00:21Mentimun memiliki kandungan air lebih dari 95%, sehingga sangat efektif membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
00:291. Rutin mengonsumsi mentimun dapat memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
00:332. Menjaga Kesehatan Kulit
00:36Kandungan vitamin C dalam mentimun membuat kulit tetap elastis dan tampak cerah.
00:41Kandungan antioksidannya juga melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
00:473. Melancarkan Pencernaan
00:49Mentimun mengandung serat yang membantu melancarkan buang air besar.
00:53Nutrisi ini berparan dapat mengikat sisa makanan dan membuangnya dari tubuh,
00:57sehingga risiko sembelit dapat berkurang.
01:004. Menjaga Berat Badan
01:03Mentimun merupakan sayuran rendah kalori dengan kandungan air dan serat yang cukup tinggi,
01:08sehingga membuatnya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambar banyak kalori.
01:125. Menyegarkan Area Sekitar Mata
01:16Irisan Mentimun membantu mengecilkan pembuluh darah di sekitar mata,
01:19sehingga mengurangi bengkak dan lingkaran hitam atau mata pandah.
01:23Mata pun tampak lebih segar.
01:36Terima kasih telah menonton!
Comments