00:01Hola chicos, para el ejercicio de movilidad de hoy vas a llevar el peso hacia tus talones
00:05y ahí das una zancada y abres tu pecho, levanta el brazo arriba, vuelve a llevar el peso hacia atrás
00:11y haz lo mismo hacia el otro lado, vas alternando zancada a un lado y al otro unas 12 repeticiones.
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