Mayobanex Teófilo: constancia, agua y disciplina

Acento TV

El atleta Mayobanex Teófilo recuerda su método de entrenamiento para los Juegos Centroamericanos y del Caribe, Santo Domingo 2026:   Hidratación:  En competencia: 2 a 3 botellas de agua, según el clima.  En entrenamiento fuerte: más de 5 botellas. El ambiente también entrena, dice.   Sueño:  Duerme 8 a 9 horas en preparación.  Su rutina antes de dormir es tan simple como efectiva: un vaso de leche.   Calendario:  Entrena unos 300 días al año.  Solo dos meses de descanso. En sus palabras: “24/7”.  El alto rendimiento no siempre se mide en tecnología o secretos, sino en constancia, hábitos básicos y disciplina diaria.

Transcript

00:00Un día de competencia, dependiendo de cómo esté el clima, de dos a tres.

00:07Más de cinco botellas de agua, también dependiendo del ambiente,

00:11si es la mañana o la tarde, sabes que no es el mismo clima.

00:15Ocho o nueve horas, tomo leche para poder dormir.

00:23¿Cuántos días, el año, entrenas?

00:26Vamos a decir, trescientos.

00:31¿Venticuatro o siete?

00:32Sí, ¿venticuatro o siete?

00:33Porque el año tiene doce meses, nosotros entrenamos casi mientras los doce,

00:38tenemos dos meses de vacaciones, ¿no?

00:40Para los competidores.

00:42¿Tenido?

00:43O sea, los compañeros de nosotros.

00:45Le deseo toda la suerte y el éxito, y que Dios lo acompañe,

00:49y que ponga a Dios delante, para la medalla con Dios.

Categoría

Transcripción

Comentarios

Recomendada