00:00C'est parti pour ma plus grosse routine du vendredi soir après le travail.
00:02Ça faisait longtemps que j'en avais pas sorti, et comme elle a un peu changé, j'avais envie de
00:06vous la partager.
00:06Ce qui a pas changé, c'est que le vendredi soir, c'est l'écho.
00:08En même temps, je profite que le frigo soit vide pour bien le nettoyer.
00:11En ce moment, j'ai vraiment pas d'inspire pour mes repas.
00:13Si vous en avez, je suis vraiment proche.
00:15Ce qui change pas non plus, c'est le ristole des amants et des fruits.
00:17Après ça, c'est mon premier moment de câble.
00:19Bonne douche, ça relaxe et ça fait redescendre la pression.
00:21C'est le moment de cuisiner le repas.
00:22Ce soir, je fais une recette que j'adore, que j'ai découvert il y a vraiment pas longtemps.
00:25Et nous, il y avait des épices et des légumes frais.
00:27J'ai mis la recette dans ma story à la rue.
00:28Pendant que ça cuit, j'en profite pour faire ma séance de thérapie à la lumière rouge.
00:31Vous avez été nombreux à me demander à quoi ça sert.
00:33C'est essentiellement pour réduire les rougeurs et stimuler la production de collage.
00:36C'est prêt, et comme d'habitude, je mange tranquillement devant YouTube.
00:38J'essaye de réduire tout ce qui est yaourt et laitage.
00:40Comme c'est l'été, je remplace tout ça par des fruits.
00:42Mais avant ça, on passe à mon deuxième moment préféré de la soirée.
00:45Je sais que c'est l'été qui fait clair beaucoup plus tard,
00:47mais j'aime trop l'ambiance du soir avec les lumières et les bougies.
00:50Avec mes fruits, j'en profite cette fois pour faire ma séance sur les cuirs chevelus devant Peaky Blinders.
00:54Et non, je l'avais pas oublié, l'étape la plus importante, la skincare.
00:57J'ai plus besoin de vous expliquer en quoi c'est essentiel.
00:59Comme d'hab, je vous mets tous les produits en description.
01:01Ma routine peut paraître trop longue ou trop compliquée,
01:04mais une fois qu'on met les habitudes en place, ça se fait vraiment tout seul.
01:07Le plus important, c'est de commencer par quelque chose.
01:09Pendant l'été, on s'arrête pas, alors pense à t'abonner.
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