00:00C'est parti pour ma routine de A à Z quand je vais à la salle.
00:02Je commence par échanger mes habits de travail par mes habits d'entraînement.
00:04Ensuite je me prépare toujours une bouteille d'eau avec des BCA pour l'endurance et l'hydratation.
00:08J'embarque mes sangles, un élastique, ma bouteille d'eau et surtout ces petites billes magiques mais je vous en
00:11reparle juste après.
00:12Je pense qu'on a tous peur d'avoir mauvaise haleine pendant la journée.
00:14Il n'y a pas longtemps j'ai découvert Pepper Mint, c'est des billes à placer sous la langue,
00:17ça procure une fraîchure instantanée, c'est impressionnant.
00:19Et en plus c'est dispo en pharmacie.
00:21Maintenant on peut y aller.
00:21Après une bonne séance c'est le moment de prendre une bonne douche face à la skin care du soir
00:24parce que c'est comme aller à la salle.
00:26Pour avoir des résultats c'est important d'être régulier et constant.
00:28Ensuite je prépare mes affaires de travail pour le lendemain sans oublier d'emporter le liquide et les billes bleues
00:32mentholées Pepper Mint que je glisse dans mon sac de travail pour toujours avoir la laine fraîche.
00:36Et je mets même du rab, des billes goût fraises dans mon manteau en cas d'urgence.
00:38Tout ça c'est bien mais il faut que je pense à me préparer à manger donc je me fais
00:41des sandwiches rapides pour mon repas de demain midi.
00:43Tout est prêt pour demain, la salle ça m'a tué, je peux enfin me poser un peu dans le
00:46canapé et regarder une série que vous m'avez conseillé.
00:48Et pense à t'abonner.
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