Il sole è un alleato del benessere, ma solo se ci si espone con le giuste precauzioni. Capire come proteggere la pelle dal sole significa prevenire non solo eritemi e scottature, ma anche rughe, macchie e perdita di elasticità. La dottoressa Laura Mazzotta, specializzata in Medicina Estetica, Igiene e Medicina Preventiva e Nutrizione Clinica presso il Poliambulatorio AEsthe Medica di Ferrara, spiega le cinque regole fondamentali per proteggere la pelle dal sole.
1. Usare sempre una protezione solare adeguata Un SPF alto non impedisce di abbronzarsi, ma permette di ottenere un'abbronzatura più graduale, uniforme e sicura.
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2. Evitare l'esposizione nelle ore più calde Ossia tra le 11 e le 16, quando i raggi UV sono più intensi e aumentano il rischio di danni alla pelle.
3. Riapplicare spesso la crema L’ideale è ogni due ore e dopo il bagno o un'intensa sudorazione. Una sola applicazione non basta.
4. Idratare la pelle, dentro e fuori Bere acqua e usare prodotti idratanti aiuta a contrastare la disidratazione, che favorisce la comparsa di rughe e segni del tempo.
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5. Non dimenticare la detersione serale Rimuovere sudore, salsedine e residui accumulati durante la giornata aiuta la pelle a rigenerarsi e a mantenersi sana.
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