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Alex-le-lafayen
  • il y a 17 ans

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Sport
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Alex-le-lafayen
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Séance Lafay 3 Mai2010
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22 mars 2010 : B1 mode 11.
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il y a 16 ans
Séance pendant ma sèche, mode 7 aux Dips.
Alex-le-lafayen
il y a 16 ans
9 Décembre, mode 6 aux dips (B1)
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
8 Décembre, 22 Dips B1
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Test A6, échec fatal.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Dips B1, mode 9 rythme rapide / normal.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Test A3 en salle de perm, 32 reps.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
12 répétitions à I3 amplitude 2 tiers.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Come Back
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Test pompes A rythme rapide "à l'arrache" >
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Traction J1 "à l'arrache", après quelques Dips (B) ;)
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Dips (B) "à l'arrache" le soir ^^
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
B1 en fin de niveau 2. Mode 11,83. Exécution bof ^^
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
9 tractions type semi-I3, avec 10 kilos de lest.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
A1 - 32 répétitions, +8 qu'une semaine avant la reprise !
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Posing 21/07/2009
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Test Max répétitions C2 (tractions) avec 10kg de lest.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Re-test Max répétitions à A11, trois jours plus tard.
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Test Max répétitions à A11 (3eme série)
Alex-le-lafayen
il y a 17 ans
Story Time : entre félicitations et critiques… parlons du fait que j’ai signé chez Plon. 🙃✨
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