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Alex-le-lafayen

Alex-le-lafayen

@Alex-le-lafayen
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Carnet Lafay : http://www.musculaction.com/forum/post1452659.html#1452659

Voila ;)
VidéosPlaylists
Challenge TNT
il y a 16 ans
Séance pendant ma sèche, mode 7 aux Dips.
il y a 16 ans
Test A6, échec fatal.
il y a 16 ans
41 répétions à A1 rythme rapide.
il y a 16 ans
Test pompes A rythme rapide "à l'arrache" >
il y a 16 ans
B1 en fin de niveau 2. Mode 11,83. Exécution bof ^^
il y a 16 ans
Posing 21/07/2009
il y a 17 ans
Test Max répétitions à A11 (3eme série)
il y a 17 ans
Séance Lafay 3 Mai2010
il y a 16 ans
9 Décembre, mode 6 aux dips (B1)
il y a 16 ans
Dips B1, mode 9 rythme rapide / normal.
il y a 16 ans
12 répétitions à I3 amplitude 2 tiers.
il y a 16 ans
Traction J1 "à l'arrache", après quelques Dips (B) ;)
il y a 16 ans
9 tractions type semi-I3, avec 10 kilos de lest.
il y a 16 ans
Test Max répétitions C2 (tractions) avec 10kg de lest.
il y a 17 ans
22 mars 2010 : B1 mode 11.
il y a 16 ans
8 Décembre, 22 Dips B1
il y a 16 ans
Test A3 en salle de perm, 32 reps.
il y a 16 ans
Come Back
il y a 16 ans
Dips (B) "à l'arrache" le soir ^^
il y a 16 ans
A1 - 32 répétitions, +8 qu'une semaine avant la reprise !
il y a 16 ans
Re-test Max répétitions à A11, trois jours plus tard.
il y a 17 ans