- il y a 9 heures
Bonsoir DICI accompagne les téléspectateurs de BFM DICI dans leur soirée avec un focus sur l'actualité locale : infos, météo, sport, trafic.
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00:01– Bonsoir. – Bonsoir. – Bonsoir. – Bonsoir. – Bonsoir. – Bonsoir. – Bonsoir d'ici.
00:11– Bienvenue sur Bonsoir d'ici. Je suis ravi de vous retrouver en ce lundi,
00:18journée nationale de réflexion sur le don d'organes.
00:20Des milliers de vies peuvent être sauvées. Pensez-y.
00:23Aujourd'hui, ce soir, sur BFM d'ici, votre programme à 18h30.
00:28On se retrouve pour le focus bien-être.
00:30Et on va parler de l'été, évidemment, qui est enfin arrivé.
00:33Ça y est, entre apéro, glace, barbecue, comment garder un équilibre sain ?
00:38En se faisant plaisir, Émilie Cossèque, diététicienne, nous donnera toutes ces astuces tout à l'heure.
00:43Mais tout de suite, place à votre journal de 18h.
00:47C'est un procès particulièrement sensible qui s'est ouvert ce lundi à Gaphe.
00:51Un ancien professeur de l'argentière L'ABC est jugé pour des faits de viols et d'agressions sexuelles sur
00:56plusieurs adolescentes.
00:57On fait le point sur cette affaire.
01:01Fréquentation touristique.
01:02Tour de France en perspective.
01:03Quel été se dessine dans les Hautes-Alpes ?
01:05Nous en parlons ce soir avec Yvan Chex, le directeur de l'Agence départementale de développement économique et touristique.
01:12Leur village ne compte que 5 habitants.
01:14Et pourtant, ils se battent pour sauver leur église.
01:17Majastre, le plus petit village des Alpes de Haute-Provence, lance un appel à l'aide pour préserver son patrimoine.
01:22Nous le verrons à la fin de ce journal.
01:24La météo de demain, un temps agréable.
01:27Le matin, chaud et orageux l'après-midi.
01:29Comptez tout de même 15 degrés à la Roche-de-Rame dès le lever du soleil.
01:3221 à Barcy-Honette et Rambeau.
01:3517 à Upex-Eturier.
01:3718 du côté Dubaï-Circonson.
01:43Il est accusé d'avoir violé et agressé sexuellement 11 de ses élèves âgés de 13 à 14 ans entre
01:502015 et 2017.
01:52Un ancien professeur de français au collège de l'Argentière, l'ABC, est jugé depuis ce lundi matin devant la
01:58cour criminelle des Hautes-Alpes.
02:00Selon l'enquête, l'enseignant aurait progressivement instauré une relation d'emprise sur plusieurs adolescentes allant jusqu'à leur faire
02:07signer des contrats inspirés de la série 50 nuances de Grey.
02:11Aujourd'hui, âgé de 40 ans et devenu moniteur-éducateur, il conteste les faits qui lui sont reprochés.
02:17Son procès doit durer toute la semaine à Gap.
02:20Laure González a assisté à cette première matinée d'audience.
02:24Ce matin, à la vue de l'ancien professeur de français, plusieurs jeunes femmes ont fondu en larmes dans la
02:28salle d'audience.
02:29L'émotion était très forte et l'ambiance tendue.
02:32Elles étaient une quinzaine à être présentes, victimes présumées, amies ou proches, et ont tenu à assister à cette première
02:37journée de procès.
02:38Assis sur le banc des accusés, Michael Morel, 40 ans, paxé, est resté tête baissée, versant même quelques larmes qui
02:45ont suscité des réactions parmi les personnes présentes.
02:47Il n'a presque jamais regardé la salle ni les adolescentes de l'époque, aujourd'hui devenues de jeunes femmes.
02:53Cette première audience s'est tenue à huis clos écouter l'avocat d'une des victimes sur cette première matinée
02:58de procès.
02:58On a déjà certaines pistes autour du profil de cet accusé, qui lui se décrit comme une personne immature.
03:06Je pense que les choses pour les parties civiles sont un petit peu plus compliquées, puisqu'il y a à
03:10la fois la dimension liée au rapport d'autorité,
03:13parce que c'est un enseignant et parce que ce sont ses élèves, et puis d'autre part, à l
03:17'âge de toutes les plaignantes,
03:19qui sont âgées entre 12 et 13 ans, 14 ans et 15 ans.
03:22Et on a effectivement cette répétition qui pose difficulté, notamment en termes de profil et en termes de dangerosité,
03:29sur la capacité qu'il peut avoir à intégrer l'interdit et à potentiellement passer à nouveau à l'acte.
03:35Demain et mercredi, les victimes seront appelées à témoigner à la barre.
03:38Le procès se poursuivra, lui, jusqu'à vendredi devant la cour criminelle départementale des Hautes-Alpes.
03:45L'incompréhension ce matin à horizon des impacts de balles ont été constatées sur l'une des devantures d'un
03:51bar du centre-ville.
03:52La gendarmerie et l'identification criminelle étaient sur place dans la matinée.
03:57Selon nos informations, des coups de feu auraient été tirés à 5h du matin.
04:01Des témoins affirment avoir entendu une personne crier.
04:03Le bar était vide au moment des faits. Aucun blessé n'est à déplorer.
04:07La météo, elle fait aussi l'actualité en ce moment.
04:10Avec la chaleur, les orages sont plus nombreux.
04:13Certains sont attendus ce soir et demain à certains endroits dans les Alpes de Haute-Provence.
04:18La route 419 est actuellement coupée entre Moriès et Iège.
04:22A la suite d'une coulée de boue, soyez prudents si vous empruntez le secteur.
04:28À Embrun, de violentes pluies ont aussi fait des dégâts hier soir.
04:31Les pompiers sont intervenus plus d'une vingtaine de fois pour des inondations de caves ou de parking.
04:36Un restaurant et une boulangerie ont également été touchés.
04:40Il est tombé 70 mm d'eau en 3 heures.
04:43L'équivalent de plus d'un mois de précipitation pour un mois de juin selon Météo-Alpes-Durance.
04:48Et nos départements restent placés en vigilance jaune pour la canicule tandis que nos voisins sont classés en orange alors
04:55que la SNCF a annulé certains trains et que d'autres se sont retrouvés bloqués sans climatisation.
05:00La région Provence-Alpes-Côte d'Azur tente de jouer les bons élèves et de rassurer.
05:05Écoutez François de Canson, le vice-président en charge du développement économique, de l'attractivité, du tourisme et de la
05:11prévention des risques majeurs qui s'est rendu aujourd'hui en gare de Toulon.
05:16Aujourd'hui tous nos bus, tous nos trains sont climatisés et on voit que lors d'épisodes particulièrement chauds, puisqu
05:24'aujourd'hui on est alerte orange, d'avoir la climatisation dans les bus et dans les trains c'est quand
05:28même fortement appréciable.
05:29Et puis on a décidé avec SNCF Voyageurs de prendre des initiatives. Vous voyez, ils font le relais des goodies
05:38de la région. On offre des gourdes, on offre des chapeaux, on offre des édentails, on distribue de l'eau
05:43pour que nos voyageurs puissent voyager dans des conditions optimales. On est aux côtés des usagers.
05:50L'été a commencé officiellement hier et dans les Hauts-Alpes la saison est prête à démarrer. On en parle
05:56avec notre invité.
06:02Bonsoir Yvan Chaix. Vous êtes le directeur de l'agence départementale de développement économique et touristique des Hauts-Alpes. La
06:08canicule, nous le disions, s'est installée partout en France.
06:10Dans les Hauts-Alpes les températures sont élevées mais restent plus modérées qu'ailleurs. Est-ce que vous ressentez un
06:17effet contre-canicule ? C'est-à-dire est-ce que les départements voisins, les touristes des départements voisins viennent
06:21un peu plus chez nous en ce moment ?
06:23Hélas non. La canicule n'est pas une bonne nouvelle. Ni pour nous ni pour les autres. Dès qu'on
06:28est sur des conditions météorologiques un peu extrêmes, ça ne profite pas.
06:32D'abord parce que les déplacements sont plus compliqués. Votre précédent reportage en témoigne. Ensuite parce que lorsque les gens
06:38sont chez nous, ils consomment moins.
06:40Ce département, comme d'autres, préfère les moments tempérés et les grands temps qu'on sort de cette canicule. Et
06:48un mois de juin un peu compliqué, vous l'avez dit.
06:50Et donc justement, en termes de fréquentation pour le mois de juin, comment ça commence l'avant-saison pour les
06:55Hauts-Alpes ?
06:56C'est une saison très importante pour nous. On ne le sait peut-être pas suffisamment. C'est à ce
07:02moment de l'année que le département des Hauts-Alpes accueille le plus de visiteurs.
07:05Chaque année, ce sont quelques 5 millions de personnes qui fréquentent notre département. Plus de la moitié viennent en saison
07:09d'été.
07:10Et depuis 10 ans, on a une très forte croissance d'activité sur le mois de juin, le mois de
07:14juillet, le mois d'août et le mois de septembre.
07:16Et cette année, pour la première fois depuis très longtemps, on accuse un léger retard sur le mois de juin.
07:22Qui s'explique assez facilement. Et on met tout en œuvre, bien évidemment, pour que le reste de la saison
07:27soit meilleure.
07:27Justement, qu'en est-il pour les mois de juillet et août ? Est-ce que vous avez déjà des
07:30indicateurs positifs pour l'été ?
07:33Sur l'ensemble de la saison d'été, on est en léger recul par rapport à l'été 2025, qui
07:38est pour nous une saison de référence.
07:39Le mois de juillet sera meilleur que ce qu'il n'a été, en grande partie grâce au Tour de
07:43France,
07:44qui passera trois jours dans le département des Hauts-Alpes et qui est une vraie manne pour notre territoire.
07:49Et puis le mois d'août reste la période de forte activité. C'est un moment où le département tripe
07:53sa population.
07:54La saison d'été s'annonce belle, mais il faut être vigilant et surtout vraiment tout mettre en œuvre
07:59pour qu'on rattrape le léger retard qu'on a accumulé depuis le début du mois de juin.
08:02Comment vous l'expliquez, ce léger retard ? Selon vous, ce léger retard de fréquentation, à quoi peut-il être
08:07dû ?
08:08C'est le contexte géopolitique, c'est le contexte économique.
08:11Les différents baromètres de l'INSEE, de la Banque de France viennent d'être publiés.
08:15C'est une croissance très ralentie pour la France.
08:17Et les premières activités qui souffrent de cette situation, ce sont les activités d'hébergement, de restauration, de transport.
08:23Et puis bien évidemment, la hausse des prix, notamment des prix de carburant, qui limitent les déplacements.
08:27On l'a bien vu, dès que les cols ont ouvert, après la saison d'hiver, le trafic routier n
08:32'était pas le même.
08:33Donc forcément, tout ceci a un impact sur notre activité.
08:36Et c'est pour ça qu'on accuse un léger retard sur le mois de juin.
08:40Le carburant baisse en ce moment.
08:41Est-ce qu'on peut quand même espérer un regain d'activité dans les prochaines semaines si ça continue ?
08:46Bien évidemment. On a le sentiment que la sortie de crise est proche.
08:51Et puis notre responsabilité, c'est de promouvoir pour que nos établissements touristiques et puis nos activités puissent pleinement profiter
08:59de la saison d'été
09:00avec une activité qui va les crescendo.
09:02Les taux d'occupation d'aujourd'hui ne sont pas ceux de la belle saison.
09:06Et même l'offre touristique aujourd'hui disponible n'est pas en tort totalement déployée dans le département des Alpes.
09:11Que vous disent justement les commerçants et les hôteliers ?
09:14Sont-ils véritablement inquiets ou ils se rassurent en disant que cela va finir par se décanter au fur et
09:20à mesure ?
09:20Ils nous disent la même chose qu'à vous.
09:21D'abord, au mois de juin, toute l'offre touristique n'est pas en place.
09:24Tous les acteurs du tourisme n'ont pas commencé la saison.
09:26Et ceux qui ont eu la chance de commencer la saison accusent le coup avec un retard par rapport à
09:33la saison précédente.
09:34Alors il y a des différences d'un territoire à l'autre, d'une activité à l'autre.
09:37Mais sur l'ensemble du mois de juin, on estime le recul de l'ordre de 6% par rapport
09:42à l'été précédent.
09:43Est-ce que vous constatez aussi des changements de comportement de la part des vacanciers ?
09:47Est-ce que l'on peut se dire par exemple que les vacanciers réserveront au dernier moment, une semaine, quelques
09:52jours avant leur séjour ?
09:54Alors il y a quelques marqueurs forts.
09:56D'abord, la montagne est très prisée.
09:58Nos clientèles sont toujours plus nombreuses.
10:0150% de croissance du produit intérieur brut du tourisme dans le département 10 ans, c'est un chiffre considérable.
10:06Ils sont toujours plus jeunes.
10:0947% de nos clients ont moins de 35 ans.
10:11On assiste à un vrai renouvellement de clientèle.
10:13Toujours plus internationaux.
10:14Un client sur trois est une nationalité étrangère.
10:17Et puis on a ces dernières années observé des phénomènes qui étaient totalement inhabituels avec des réservations de plus en
10:23plus précoces.
10:24Contrairement à quelques idées reçues, nombre de touristes réservent leur séjour très tôt.
10:28Et puis, bien évidemment, ensuite on arrive dans un moment où les réservations d'à la minute vont bon train.
10:34Elles sont en fonction des conditions météorologiques, elles sont en fonction des opportunités commerciales.
10:39Une saison, c'est long.
10:40En tout cas, les perspectives restent favorables.
10:44Mais par rapport aux saisons présentes, il faut être vigilant et appliqué.
10:46Vous parliez des jeunes.
10:47Qu'est-ce qui les intéresse dans nos départements ?
10:49Est-ce que ce sont les activités qui se développent très fortement ?
10:52Je pense par exemple à l'escalade, au bivouac aussi, qui est très à la mode en ce moment.
10:57Est-ce que c'est aussi ça qui les attire selon vous ?
11:00À coup sûr.
11:01Vous êtes ici dans le plus haut des départements de France, le plus préservé aussi.
11:05Et probablement dans, disons-le ainsi, la maigre des sparrots d'or.
11:10Les plus beaux spots d'alpinisme sont ici.
11:12Les plus beaux spots d'escalade sont ici.
11:14On pourrait dire la même chose de l'eau vive, du vol libre, de la randonnée, du vélo.
11:19Bien évidemment, avec les grands cols qui font l'histoire du Tour de France.
11:22Et toutes ces clientèles jeunes viennent d'abord pour ça.
11:26Et puis on a vu aussi le regard de cette jeunesse changer ces années sur la montagne
11:30avec toute une série de documentaires, d'initiatives qui ont porté haut les valeurs de ce territoire.
11:36Donc oui, on a plutôt le vent en poupe.
11:40Et c'est une bonne chose pour ce département.
11:41Une clientèle qui est sensible aussi aux enjeux environnementaux maintenant ?
11:45Un peu plus peut-être qu'avant ?
11:47Oui, parce qu'on est de notre époque.
11:50Et l'époque est très éclairée sur le contexte de réchauffement climatique,
11:58l'impact sur le milieu naturel.
12:00Pour autant, il reste beaucoup à faire.
12:01C'est un travail de longue haleine que de sensibiliser à la fragilité du milieu,
12:06que d'apprendre les bons comportements.
12:08Mais on sent bien que la grande majorité des clientèles qui viennent chez nous
12:13viennent pour découvrir ces milieux naturels,
12:15qu'elles trouvent beaux et qu'elles s'efforcent de respecter.
12:17Et puis on a la chance aussi d'avoir dans ce département beaucoup d'acteurs
12:21qui font de la pédagogie.
12:22Je pense notamment au parc, le parc National des Écrins,
12:24les deux parcs naturels régionaux, du Kira et des Baronies Provençales.
12:28Mais c'est plutôt une bonne chose, moi.
12:30Je trouve que ce département est su renouer avec une clientèle jeune.
12:33Vous le disiez tout à l'heure, les montagnes n'ont jamais autant attiré.
12:37Est-ce que, selon vous, dans les Hautes-Alpes,
12:39on peut parler de surfréquentation, de surtourisme ?
12:42Est-ce que c'est déjà le cas ?
12:43Je dirais non.
12:44Mais ne vous avisez pas de poser la question aux acteurs du tourisme en ce moment.
12:48Parce qu'au mieux, ils vous rigolonnaient, au pire, ils le prennent mal.
12:52Non, non, on a des périodes de forte affluence.
12:54On a des secteurs qui concentrent des populations.
12:58On évoquait le mois d'août, le 15 août,
13:01et le pic d'affluence, le département tripe sa population.
13:05Et vous avez ici ou là des secteurs qui sont très engorgés.
13:08Moi, je crois surtout que notre responsabilité,
13:10c'est de bien gérer les flux.
13:12Le grand inconvénient de ces mots-valises, comme le surtourisme ou la surfréquentation,
13:16c'est qu'ils empêchent toute réflexion.
13:19Et ils coupent court à la discussion.
13:20Je crois qu'il faut qu'on arrive à mieux gérer les flux,
13:23à mieux étaler la saison.
13:26Et puis surtout, parce que c'est de ça dont il est question,
13:28à régler les problématiques de mobilité.
13:30Parce que ce département est ainsi fait que certains endroits,
13:34à certains mondanés, sont trombosés.
13:36Jeudi dernier, les emblèmes des Jeux olympiques d'hiver 2030
13:38ont été présentés au grand public à Briançon.
13:41Est-ce que pour les acteurs du tourisme,
13:43c'est aussi le lancement officiel de la grande aventure des JO
13:47à 4 ans désormais de cet événement ?
13:51Chaque jour qui passe, on se rapproche de cette échéance.
13:54Et c'était un pas important, effectivement,
13:56que le comité d'organisation choisisse Briançon pour dévoiler ces emblèmes.
14:00Et puis dans la foulée, le même comité d'organisation a confirmé la carte des sites
14:04avec une place centrale pour le département des Hautes-Alpes et le Briançonné.
14:10Allez, prenons le pari que les disciplines additionnelles seront confirmées.
14:1435 courses se tiendront dans le département.
14:1735 courses.
14:18Village olympique à Briançon et les épreuves à Cerchevalier à Montgenève.
14:21C'est un tiers des médailles qui seront administrées dans ce département.
14:25Et puis bien évidemment, en parallèle, l'immense héritage matériel et immatériel
14:29oui, les acteurs du tourisme ont conscience de ça.
14:32Moi, ce qui me frappe, c'est que tous les acteurs du tourisme,
14:36où qu'ils soient dans ce département, savent que c'est une chance.
14:39Parce que bien évidemment, le rayonnement international sera exceptionnel.
14:44Parce que bien évidemment, à la faveur de l'Olympique,
14:46on va pouvoir répondre à des problématiques évidentes d'accès routière, ferroviaire,
14:52de mobilité dans notre territoire.
14:53Et que c'est une occasion de mobiliser l'ensemble des populations autour d'un projet commun.
14:58et quel plus beau projet que celui-ci ?
15:00On évoquait la jeunesse tout à l'heure.
15:02Voilà de toute évidence un sujet qui va la mobiliser largement ces prochaines années.
15:08Merci beaucoup Yvan Chex d'être venu sur notre plateau.
15:12Il est présenté comme le chantier du siècle.
15:14Les travaux de sécurisation de la route départementale 900 au pas de la Rochaille,
15:19près du col de l'Arche, ont commencé.
15:22Le but, sécuriser les falaises, alors que plusieurs éboulis et coulés de boue se produisent régulièrement.
15:28Le chantier a été inauguré ce matin en présence d'élus locaux et de Renaud Muselier,
15:32le président de la région Provençal-Pecote d'Azur.
15:35Sur place, Jérémy Cazot.
15:37Anticiper les éboulements liés aux aléas météorologiques et au réchauffement climatique
15:41pour sécuriser cet axe majeur transfrontalier.
15:45Voilà l'objectif de ce projet de construction de six galeries
15:48pour un montant historique de 72,750,000 euros du jamais vu en Hubaï,
15:5463% assumés par le département des Alpes de Haute-Provence,
15:58environ 11,5 millions d'euros par le conseil régional de Renaud Muselier,
16:02le reste complété par l'État, 5 ans de travaux jugés aujourd'hui nécessaires
16:07pour toute l'économie de la vallée.
16:09Je vous laisse écouter la présidente du département et le président du conseil régional.
16:13Il me paraissait indispensable que la région y contribue,
16:16donc du coup l'État a suivi et maintenant on a un jeu d'influence à faire
16:22pour des financements complémentaires avec la région voisine et l'État voisin,
16:26nos amis italiens.
16:27J'étais présente il y a une dizaine de jours à Haost,
16:31j'ai rencontré les deux ministres de l'Europe concernés, français et italien.
16:36Je crois que j'ai été entendu et j'espère que je vais avoir une réponse.
16:41Le ministre français m'a déjà répondu, donc il a été sensibilisé à mon propos.
16:46900 véhicules qui empruntent la route chaque jour,
16:492000 pendant l'été dans des centaines de camions ici,
16:53d'où l'importance de ce projet majeur.
16:55La vallée qui se souvient d'ailleurs d'un effondrement d'ampleur en 2018
16:59qui avait isolé 50 familles pendant plusieurs jours.
17:02Les deux villages en amont, L'Arche et Mérone,
17:04ont ainsi la quasi-assurance désormais de ne plus être isolés du monde.
17:10C'est un tournant pour la station du CENUS d'Alos.
17:14Le département des Alpes d'Haute-Provence a décidé de se retirer du syndicat mixte
17:19qui gérait la station.
17:21Le syndicat sera dissous le 1er octobre prochain.
17:23Conséquence, la commune devra assumer seule la gestion du site
17:27et supporter plusieurs centaines de milliers d'euros de dépenses.
17:30Un scénario qui inquiète fortement la nouvelle municipalité.
17:34Elle a souhaité à tout prix conserver le domaine skiable, bien que déficitaire.
17:37Éliane Barreil, la présidente du département, a justifié sa décision.
17:41Écoutez.
17:42Lorsque nous avons décidé de fusionner les deux syndicats,
17:46syndicat de Praloup et syndicat du Val d'Alos,
17:49à l'époque, la présidente de la communauté et de la commune de la vallée de Lubaye
17:53avait mis comme préalable qu'on en sorte le CENUS.
17:57Donc nous avons sorti le CENUS en plein accord avec le maire
18:01en s'engageant, en tous les cas, pour être présents à leur côté un temps
18:05pour ne pas les mettre en grande difficulté.
18:07Aujourd'hui, force est de constater que nous n'avons pas du tout la même vision
18:12du modèle économique et donc nous avons décidé, nous, de sortir du CENUS.
18:17Pour autant, on ne laisse pas tomber la commune
18:19puisqu'on prend en charge un million et demi quand même
18:22de transferts d'actifs à notre charge.
18:25C'est-à-dire au-delà de ce qui est inscrit aujourd'hui sur nos budgets.
18:31On ne les laisse pas tomber.
18:33Et bien entendu, dès lors qu'ils seront sortis d'un syndicat mix,
18:36ils pourront bénéficier du contrat de station départementale
18:40comme toutes les autres stations.
18:43Une interview que vous pourrez retrouver en intégralité demain
18:46dans votre journal, Eliane Barreil évoquera également
18:49le fonctionnement de l'aide sociale à l'enfance en pleine affaire Liana,
18:53l'endettement du département, mais également la rénovation des routes.
18:58Avec seulement 5 habitants à l'année,
19:01c'est l'un des villages les plus isolés des Alpes de Haute-Provence.
19:05Mais dans cette commune, les habitants se sont fixés une mission,
19:08sauver leur église.
19:09Le bâtiment a été fragilisé par les années
19:12et nécessite d'importants travaux.
19:13Un chantier colossal qui demandera des années à Majastre
19:17pour tenter de relever le défi.
19:20Le village lance donc un appel à la générosité.
19:24Reportage signé Amélie Deschers.
19:27Au bout de l'unique route de 17 km qui mène au village,
19:31vous ne pouvez pas la louper.
19:33L'église Notre-Dame de La Roche est aujourd'hui en grande souffrance.
19:36Son état était pour le moment bien délabré
19:39et il s'avère que ça devenait urgent.
19:44On s'est dit, allez, tant pis, on se lance là-dedans
19:47en espérant d'avoir beaucoup d'aide.
19:50Bon, là, pour le moment, ça a l'air de bien marcher,
19:53mais il nous le faut impérativement parce que là,
19:57nous, petites communes comme on est, on n'a pas de revenus, rien.
20:00Une enveloppe travaux qu'il chiffre à 250 000 euros.
20:03Au-dessus de nos têtes, les artisans sont déjà à l'œuvre.
20:06Une de leurs missions, restaurer l'ensemble des voûtes de l'édifice.
20:10Le plus compliqué dans la réalisation, ça va être ces deux voûtes-là
20:15qui vont se croiser sur le plafond.
20:19La conception, c'est la plus difficile, c'est cette voûte-là
20:23parce qu'on n'en a pas une qui est pareille.
20:25Et alors que nous tournons ce reportage,
20:27un cycliste fait une halte pour admirer l'église.
20:30Hasard de la promenade aujourd'hui, vous vous arrêtez ici,
20:32et vous croisez M. le maire.
20:33Voilà, c'est ça, je tombe sur M. le maire, très sympathique.
20:36Je vois qu'il est en train de faire un magnifique travail de restauration.
20:40Et comme ça me plaît, toutes les vieilles chapelles, les vieilles églises,
20:44j'ai fait un petit don en fonction de mes moyens.
20:47C'est très important, c'est très important.
20:49Si on ne le fait pas, tout va disparaître et la mémoire partira avec.
20:54Grâce à ce nouveau don, la collecte vient de franchir la barre des 5 000 euros
20:58sur un objectif fixé à 13 000, des contributions possibles via la fondation du patrimoine.
21:0310 euros seulement peuvent faire la différence et donner le sourire au maire
21:07de la plus petite commune des Alpes-de-Haute-Provence.
21:11En hockey, le mercato continue chez les Diables Rouges de Briançon.
21:16Romain Bermont-Gonnet et son frère jumeau Nathan ont signé pour la saison prochaine.
21:21Tous les deux âgés de 21 ans et originaires de Briançon,
21:25ils avaient déjà joué quelques matchs avec les Rouges et Blancs,
21:27mais évoluaient principalement en division 1 à Caen,
21:30dans le cadre d'un échange entre les deux clubs.
21:32Il s'agit donc des 16e et 17e joueurs,
21:35officialisés auprès de Pierre Bergeron pour la saison prochaine.
21:39C'est un loisir à la mode entre kitesurf, voile et surf.
21:44Le wingfall séduit de plus en plus les adeptes de glisse.
21:48Créé en 2019, cette discipline consiste à avancer sur une planche aidée d'une aile gonflable
21:53et ses reponsons s'imposent comme un terrain de jeu idéal.
21:59Reportage, Laure Gonzales.
22:02Aile en main, planche sous les pieds, quelques minutes suffisent pour se mettre à l'eau.
22:06Le wingfall attire de plus en plus de pratiquants, qu'ils soient débutants ou confirmés.
22:11Je suis complètement débutante aujourd'hui, mais ça va, j'aime bien les sports de glisse.
22:15Pour le décollage, on n'a besoin de personne et c'est super accessible.
22:19Je fais de la planche depuis plus de 30 ans et je voulais passer au foil.
22:23Avec l'âge, ce sport-là est beaucoup plus doux que la planche à voile.
22:26Donc j'essaye de passer un sport plus souple.
22:32Plus sécurisant qu'une pratique en pleine mer, avec son vent régulier et ses grands espaces,
22:37le lac réunit toutes les conditions pour la discipline.
22:40Quand on veut apprendre, on veut du vent, mais on ne veut pas trop de vent.
22:43Et nous ici, l'avantage, c'est que tous les jours, il y a ce vent moyen.
22:47Donc il y a des statistiques qui sont hallucinantes.
22:50Ça fait un des endroits les plus navigables en France en termes de conditions, encore une fois, de vent.
22:53Des atouts qui permettent une attractivité touristique du territoire et qui attirent des pratiquants de tous horizons.
23:00La wing, ça attire aussi, de par ses notoriétés par rapport au vent,
23:03on a une clientèle qui va être à la fois française mais internationale.
23:06Parce que même au niveau européen, c'est une des destinations qui est connue par rapport à son vent.
23:12D'un sport presque inconnu, il y a quelques années, le wing foil prend de l'ampleur à Serre-Ponçon.
23:17La preuve, la deuxième édition du Salon du Foil accueillait ce week-end
23:21d'une étape du premier championnat de France de Pump Foil.
23:25Pour terminer ce journal, regardez une nouvelle fois ces très belles images
23:30des champs de l'Avent dans Provence, mais cette fois-ci, vues de Montgolfière.
23:35Merci à Alpes-Provence-Montgolfière pour ces photos et à Mireille.
24:12Bonsoir
24:2018h33 sur BFM DC, merci de nous rejoindre.
24:23On fait un bref point sur l'actualité juste avant de retrouver votre focus bien-être comme tous les lundis.
24:29Dans l'actualité, ce soir, accusé de viol et d'accrétion sexuelle sur 11 anciennes élèves,
24:34un ex-professeur de français comparait depuis ce matin devant la cour criminelle des Hautes-Alpes.
24:39Les faits reprochés se seraient déroulés entre 2015 et 2017 au collège de l'Argentière, l'ABC.
24:45Des impacts de balles ont été constatés sur l'une des devantures d'un bar du centre-ville d'Orezon.
24:50Ce matin, la cellule d'identification criminelle de la gendarmerie était sur place.
24:54Selon nos informations, des coups de feu auraient été tirés à 5h du matin.
24:58Et puis, les travaux sur la RD900 au pas de la Rochaï dans la vallée de Lubaï sont officiellement lancés.
25:04L'opération est estimée à 72 millions d'euros.
25:07L'accès à la route sera régulé par une circulation alternée et coupée certaines demi-journées en semaines.
25:14Mais tout de suite, on voit comment passer un très bon été, bien dans son corps, dans le focus bien
25:19-être.
25:20Votre rendez-vous avec Mutuel du Soleil, toujours là dans vos vies.
25:25Santé, prévoyance, auto, habitation.
25:32L'été, une période adorée mais aussi redoutée parfois par certaines personnes
25:37parce qu'on voit toutes ces publicités pour les régimes, pour préparer ce qu'on appelle son summer body,
25:43les apéros entre amis, aussi les barbecues, beaucoup de moments de plaisir.
25:46Mais parfois, on s'interroge sur comment garder une bonne santé.
25:49Bonsoir, Émilie Cossèque.
25:51Bonsoir.
25:51Merci d'être avec nous.
25:52Je le rappelle, vous êtes diététicienne.
25:54Et ce soir avec vous, on va voir justement toutes les astuces pour passer un bon été.
25:59Alors déjà, on le voit, il y a les fortes chaleurs, la canicule en ce moment.
26:04Et forcément, on se demande comment bien s'hydrater.
26:08Qu'est-ce qu'une bonne hydratation, Émilie Cossèque ?
26:11Alors l'hydratation, c'est vraiment variable selon les personnes et le contexte.
26:16Par exemple, une personne âgée, un senior aura des besoins qui seront un petit peu plus majorés par rapport à
26:21un enfant.
26:23Mais l'idée, c'est vraiment de répondre à son besoin qui est propre.
26:26Et également, si on est sportif, bien penser à compenser les pertes qui se font par la sudation, mais aussi
26:31par la respiration.
26:32Parce que le fait de respirer davantage entraîne des pertes.
26:35Alors à quel moment on s'entraîne justement ? C'est quand le meilleur moment de la journée ?
26:40Alors dans les périodes un petit peu de canicule comme ça, idéalement, c'est plutôt à la fraîche.
26:44Donc soit le matin, soit le soir.
26:46Après, on peut bien sûr pratiquer une activité physique dans la journée.
26:50Mais toujours bien penser à se protéger, à adapter aussi les entraînements, ne pas trop forcer.
26:55Et être à l'écoute de son corps, c'est le plus important.
26:58On entend souvent parler de la rétention d'eau.
27:01Est-ce que vous pouvez nous expliquer ce que c'est et quelles peuvent être aussi les conséquences ?
27:05Oui, oui. La rétention d'eau, globalement, c'est une accumulation d'eau dans les tissus.
27:12Elle a tout un tas de raisons différentes.
27:14Ça peut être tout simplement un excès de sel dans l'alimentation, puisque le sel a cet effet de retenir
27:20l'eau.
27:21Ça peut être aussi un manque d'hydratation, là où justement, à l'inverse, le corps va mettre en place
27:25des mécanismes compensatoires.
27:26Ça peut être un manque d'apport en protéines.
27:28Les protéines ont un effet un petit peu aimant sur l'eau.
27:31Mais ça peut être aussi la chaleur qui entraîne une vasodilatation des vaisseaux, qui entraîne une fuite d'eau dans
27:38les tissus.
27:39Ça peut être le port de vêtements trop serré, qui bloque la circulation des fluides.
27:44Et ça peut être aussi l'effet d'un manque d'hydratation de toutes ces choses-là.
27:52On a aussi tout ce qui est variation hormonale, qui peut jouer, notamment la ménopause, le fait de prendre une
27:57pilule contraceptive, etc.
28:00Donc, comment on peut y faire face ?
28:02Justement, faire attention à ne pas s'alimenter avec trop de sel.
28:07On ne va pas donner de grammage, parce qu'on ne pèse pas le sel au quotidien.
28:09Mais varier son alimentation, l'équilibrer, c'est la meilleure chose à faire.
28:13Bien s'hydrater.
28:14Bouger au quotidien.
28:16On ne le répétera jamais assez.
28:17Et non, la sédentarité, justement, fait que l'eau va tomber un petit peu dans le corps et va s
28:23'accumuler, notamment au niveau des chevilles.
28:24Donc, marcher quotidiennement, c'est déjà une bonne base.
28:27Et faire attention, globalement, à son hygiène de vie.
28:30Avec les fortes chaleurs, on a aussi envie de boire autre chose que de l'eau.
28:35Parfois, sur tout l'été, il y a beaucoup l'apéro.
28:37Comment on gère, justement, parfois, l'apéro et les alcools ?
28:42Oui, la fameuse piscine de rosée.
28:45L'alcool ne pose pas de problème.
28:47Même, bien sûr, quand il est consommé avec modération, toujours.
28:50Après, on peut aussi se tourner vers d'autres boissons.
28:53Il y en a beaucoup, maintenant, qui sont créées et qui ne contiennent pas d'alcool.
28:57On n'est pas obligé de suivre, forcément, cette tendance à boire de l'alcool.
29:01Là, comme ça, il y a, en exemple, on a le kombucha, qui est une boisson fermentée, qui est gazeuse,
29:08mais qui a un petit goût un petit peu sympa.
29:10Après, ça ne plaît pas forcément à tout le monde.
29:11On a tout simplement aussi le fait de rajouter du citron dans de l'eau, de la menthe, toutes ces
29:17astuces-là.
29:18Mais après, le fait de consommer un petit peu d'alcool n'a rien de mauvais en soi.
29:22Ce qui est mauvais, c'est comme pour tous, c'est l'excès.
29:24Et justement, quand on pense à l'été, qui dit apéro, dit aussi barbecue, glace.
29:28Comment on fait pour garder un bon équilibre l'été, en se faisant un peu plaisir, quand même, de temps
29:32en temps ?
29:34Alors, il y a une chose qui est importante à avoir en tête, c'est qu'une année, c'est
29:36à peu près 1095 repas.
29:38Donc, de se dire qu'il y en a quelques-uns où on va être moins à cheval sur l
29:42'équilibre, ce n'est pas grave.
29:44Le corps, il sait très bien s'adapter.
29:46Mais on a toujours une façon d'équilibrer.
29:48Avec des grillades, on peut justement se demander comment je peux équilibrer en apportant un petit peu de végétaux.
29:54Donc, on enlève les chips, par exemple, et puis on peut remplacer par des poivrons, griller, des choses comme ça
29:59?
29:59Ça peut être une option.
30:00Après, on peut simplement se dire, ok, je garde les chips, mais j'essaie d'apporter un petit peu de
30:04légumes à côté.
30:05Ça peut être simplement une salade de tomate.
30:08Ça peut être des salades composées avec des pâtes, des crudités, du taboulé.
30:14Enfin, vraiment apporter un petit peu de tout, tout en maintenant l'équilibre.
30:17Et pour tout ce qui est glace, etc., j'ai envie de dire, ça fait partie de l'équilibre, justement,
30:22d'avoir des produits un petit peu sucrés.
30:24Ce qui compte, c'est l'équilibre global sur l'année et non pas sur une seule journée ou une
30:28petite période.
30:29Et puis, se priver, on le sait, parfois, ça pousse aussi à craquer encore un peu plus.
30:33Exactement.
30:34Après, donc, il vaut mieux se faire plaisir de temps en temps, de manière modérée.
30:38Quand on a beaucoup de chaleur aussi, on a envie de se faire des plats froids, des salades.
30:44Est-ce que c'est une bonne option ?
30:46La salade, oui, complètement.
30:48L'été, c'est très bien parce que c'est froid, c'est frais.
30:50Ça évite d'avoir une montée en température du corps qui est trop importante.
30:55Donc, ça facilite la digestion.
30:56La salade, c'est aussi une bonne option pour s'hydrater.
30:59Parce que, globalement, on va mettre des crudités dedans qui sont riches en eau.
31:01Et la nature est très bien faite.
31:03L'été, elle nous donne des végétaux comme les tomates, le concombre, qui regorgent d'eau.
31:07Donc, c'est une façon aussi de s'hydrater.
31:09Mais est-ce que c'est véritablement sain, les salades ?
31:11Est-ce que c'est véritablement peu calorique ?
31:13Le piège à éviter, c'est de faire des salades composées que de crudités.
31:18Une salade complète, c'est très bien, c'est très équilibré.
31:21Donc, on ajoute une source de protéines.
31:22Ça peut être du thon, du mackerel, des œufs, du poulet, n'importe quelle protéine.
31:28Et d'ajouter un féculent à côté.
31:30Ça peut être simplement du pain ou de la semoule, des pâtes, du riz.
31:34Globalement, tout rentre dans l'équilibre de la salade.
31:37Et bien sûr, après, il y a quelques pièges à éviter dans les aliments qu'on peut ajouter dedans, les
31:42sauces.
31:43Mais une salade est très équilibrée.
31:45L'été aussi, on pense souvent parfois au régime, au cure détox.
31:50Qu'est-ce que vous en pensez, vous l'experte, la diététicienne, de ces régimes qu'on voit parfois en
31:56publicité sur les réseaux sociaux ?
31:58Alors, globalement, les détox en tout genre, ça n'a pas de réel intérêt pour le corps.
32:01Le corps est très bien fait, il a ses propres mécanismes de détox, notamment le foie, les intestins, les reins.
32:09Donc, ce n'est pas la meilleure option.
32:10Ce qu'il y a de mieux, c'est de s'y préparer vraiment en avance et d'acquérir des
32:14habitudes alimentaires sur le long terme,
32:16de faire les choses progressivement, d'être un peu patient.
32:18Mais mieux vaut faire les choses une seule fois, une bonne fois pour toutes, sans se mettre en danger, sans
32:23être frustré,
32:23plutôt que de recommencer chaque année un même schéma où on va avoir cet effet yo-yo qui revient
32:28et où au final, on accumule de la frustration et des kilos en plus par la suite.
32:33Merci beaucoup, Émilie Cosset, que ce sera le conseil de cette chronique.
32:37Merci d'être venue sur notre plateau pour le Focus Bien-Être.
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