00:00मंदड़ी, प्रेग्नेंसी मदे काई खावा और काई खाव नहीं या बदल अपन खूप कही आईखत अस्तो
00:04जसा कि गरम पधार्ते टाड़ा, हे खाते खाव नका, हे सगला अपनला महाइती असतो
00:08पन असे कही पधारता है, जे तुम्ही रोच्चा हारा ठेवले, तर शरीराची, गरम पधार्नेशी कायारी, अधिक चांगली होना समधा थोगू
00:16शकते
00:16मनजस काया, तर तुम्ही जर प्रेग्नेंसी प्लान करता साल, तर हे पधार तो तुम्हे साथी नकी हेल्टफुल ठरू शकतात, अनेक
00:23दा बाड़ा साथी अपन खूप गोड़ा गेतों, ट्रीटमेंट्स गेतों, वेगवेगले उपाय करतों, पन अपन अपनी लाइफस्�
00:44मनुनास आज में तुम्हाला आशे पास पधारता सागना रहे जे तुम्ही रोच्छा अहारा ठेवा तुम्हाला अगर प्रेग्नेंसी प्लान करता साल,
00:50तर लॉकर गर्वधाना रहाँ शकते अने तेया सटी हाँ वीडियो शेवाट परण्त नकी पहा तर या मदला सगयात
00:56पहिला पधारता है तो काया तर दाहा मनुके और दो नंजीर
01:00है काया कराचा है तुम्हाला राथरी जोपन पूर्वी पाने मदे बिजून ठेवाईचा है
01:04अने सकाई उठला नंतर खायाचा है तुम्हाला प्याईचा है तुम्हाला पहिलाल मदे हीमोगलोबिन कमी आपला बोड़ी मदे कमजोरी आसते
01:14सतत्या थकवादान होतास्तो अश्या बड़ी है मनुके और अंजीर खूप उपयोगी ठरतात
01:19मनुक्यान मदे आयन भरपूर असता और अंजीर मदे पाइबर असता कैल्सियम और इतर पोशक घटलत सुधास्तात
01:24अपले शरीर आला योग क्यो पोशन मिनिता तेवा शरीर आतिल अनेक प्रक्रिया व्यवस्तित सालेला मदत होते
01:31त्या मुझे दिवसाची सुरुवात यह छोट अश्या सवाई ने करून बगा
01:34दूसरा पधार तक आया तर तो मनजे खजूर अनी साजुक तुप
01:38रोज 2-3 खजूर अनी एक चमचा साजुक तुप तुम्हाला घहचा है
01:42खजूर शेरियाला पटकन उर्जा देतात अनेक महिला ना सतत थक्वा असतो तो राशावी काय होता हां खजूर एक खुप चांगला
01:49तानना हेल्प करतो
01:51अने तुपा मुले अपले शेरियाला आवश्यक असे चांगले फैट्स महिताच ताम मुले हां कॉंबिनेशन छोटा असला तानी पउष्टिक नक्या है
01:58शीवाज सकाचा वेलेला हां पधारता घहतला तर तिवस भर तांगली उर्जा टिकून राते
02:04इसरा बधारता है तो मुले जे डारिमब अता घरात सगयान नाच महिती अस्तेले है फोड पन खूब पावर्फुल आहे कारण
02:11डारिमब मदे अंटियोक्सिदंट्स अनी विटामिन्स भरपूर प्रमानातास तात तामोई रकताची कमतरता असेल तर ताम हजे हेल्प करता�
02:20जोज एक वाटी डारिम बेखने ची सवाई जर तुम ही लावली तो तुमचा शेरियाला चांगल पोशन मिलूँ शकता अने जरन
02:26डारिम बाला फर्टिलेटी साटील उप्युकता फर अससमृण देखिल ओड़कता तौता बधारता मंचे भोप्राचा बिया हां पधारता �
02:48बालाड मदे पोही उधमा या मदे सुधा घालूं तुम भी खाऊ शकता छोटा दिशनार्या या वियान मदे भरफूर पोशन डड़लेला
02:55है और विशेश मंचे हां पधारता अनिक लोकांचा डायेट मदे नस्तो त्या मुने आस पस्तुन प्लीज हां डेफिनेटी ट्रा
03:03अनिता पात्सवा अधारता मंचे शतावरी दूद रातरी जोपने चाधी एक गलास कोमट दूधा मदे अरधा ते एक संसा शतावरी चुरून
03:12घालूं तुमी ते मिक्स करूं प्यूशकता अयुर्विदा मदे शतावरी ला महिलां चा आरोग्या साथी खूप महत्वा दि
03:31अधेशिरा है माध्र कोणता ही नविन पधारता की बाद सप्लीमेंट सुध करणारा साल तर माध्र की डॉक्रांता सल्लागेन गर्जिता है
03:38पने गोश्ट लक्षा ठेवा तुमी जर सांगला आहार घेता साल पुरेशी जोब घेता साल स्ट्रेस कमी घेता साल स्वताची का
03:45अधे गेता साल तर तुम्हाला बाकी कोणती ही मेडिकल ट्रेटमेंट कराची काहीच गरज नाहीं है इतका सुध्धा खुप महत्वाचा है
03:52मडून सतक्ट टेंशन यह उनका कि कदी होनार का होत नाहीं है है विचार मना तुन थोड़ी बाजुला ठेवा स्वताला
04:00आनन्द
04:00ठेवा, सांगल खा, सांगली जोब घ्या आनि सकारात्मक रहा कारण निरोगी शरीर आनि आनन्दी मन ही सुध्धा बाड़ाच्या प्रभासत ची
04:08खुप महत्वाची सुरुवा तस्ते तो या गोशुद मी नक्की कोण बखा तुम्हाला नक्की ची यह ता रिजल दीसेल व
04:16चैनल ला सब्सक्राइब कराला वी सुरुनका
Comments