00:00Qu'est-ce que tu fais ?
00:01Je prends mon petit déjeuner.
00:02Ce n'est pas ça un petit déjeuner.
00:03C'est des céréales.
00:04Il y a plein de sucres ajoutés à l'intérieur.
00:06Ah bon ?
00:06Ça va provoquer un pic de glycémie dans ton corps
00:08et après un crash et une grosse fatigue.
00:11Ah ouais, je ne savais pas.
00:11Du coup, tu auras envie de grignoter peu de temps après.
00:13Qu'est-ce que je mange du coup au petit déjeuner ?
00:15Pour le petit déjeuner, fais plutôt ma recette.
00:16Attends, je prends des notes.
00:17Tu prends un bol.
00:18Ok.
00:19Tu mets une dosette de whey protein,
00:20Nisha Nutrition, goût chocolat ou goût vanille.
00:23Tu mets un petit peu d'eau chaude.
00:25Tu remues.
00:26Maintenant, tu rajoutes 100 grammes de skir ou de fromage blanc.
00:30Tu remues.
00:31Dessus, tu peux ajouter des fruits, bananes, framboises.
00:35Ok.
00:35Tu rajoutes un petit peu de sirop d'agave.
00:37Tu remues.
00:39Tu n'as plus qu'à déguster.
00:42Incroyable.
00:42Et je peux en manger souvent ça ?
00:44Tu peux manger ça tous les matins.
00:45Fais pas le rat, tu n'as pas un code promo pour moi ?
00:47Bien sûr.
00:48Tu as moins 10% avec mon code Nouveau 10 sur mon site InShape Nutrition.
00:51Et ma whey protein est aussi dispo chez Carrefour.
00:54Merci, je vais essayer.
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