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00:00En Hoy por Hoy Ceuta, Juventud Acumulada.
00:14Pues iniciamos un mes más en colaboración con el aula de mayores, Juventud Acumulada.
00:20Y vamos a comenzar con una buena y con una mala noticia.
00:23Bueno, voy a comenzar por la mala, que es la última sección de esta temporada radiofónica.
00:28Y la buena es que volverán el próximo mes de septiembre, volveremos a escuchar la voz de los mayores que
00:36han sido protagonistas estos meses aquí en Hoy por Hoy Ceuta.
00:39Ahora vamos a saludar a cada uno de ellos, porque bueno, hoy han venido muchísimos.
00:44Vamos a saludar a Conchi González, a Claudia García, a Mari Carmen Rubio, a Carmen Mije, a Ana Cano y
00:51a Faustino Pérez.
00:52Bienvenidos todos, muy buenas tardes.
00:54Buenas tardes.
00:56Buenas tardes, queridos radio oyentes.
00:59Hoy vamos a tocar un tema delicado y muy sensible, como es la soledad, la que se elige, la que
01:06duele y la que se esconde detrás de los likes,
01:09que en las últimas décadas ha empezado a aparecer, sobre todo esta última.
01:15Y digo sensible porque la soledad no deseada no es la que se elige.
01:24Son personas que se sienten solas y normalmente suelen ser personas mayores que se han quedado solas, que se han
01:32quedado viudas, que los hijos ya se han ido del nido.
01:37Y no, por lo que quiera que sea, no saben afrontar esas emociones.
01:45No sé, es que me cuesta mucho trabajo porque me parece tan sensible el tema que no quiero, que nadie
01:54se sienta molesto ni nadie se sienta personalizado,
02:00sino que yo voy a hablar en general.
02:05Tenemos una experta en emociones, nuestra querida profesora y amiga ya Nadia, que podría, en términos un poquito más especiales,
02:17definir lo que es esa soledad no deseada, porque la deseada y la de los no likes son otra cosa.
02:27¿Tú cómo lo definirías esto? ¿Cómo podrías decir a las personas que nos están escuchando cómo afrontar esto?
02:36¿Cómo, qué medios hay? ¿Qué formas?
02:40Nadia es nuestra colaboradora de lujo, ¿eh?
02:42Sí, sí, no, totalmente, es nuestra profesora y amiga ya, vamos.
02:46Siempre está dispuesta, cuando la invitamos, siempre está dispuesta, siempre, siempre.
02:52Y siempre hace un huequito para acompañarnos. Bienvenida, Nadia.
02:56Muchas gracias, pues muy buenas tardes, muchas gracias a vosotros por hacerme partícipe siempre de todas estas tertulias
03:01que me parecen súper interesantes y como bien decía Carmen, un tema muy sensible,
03:08que hay que tratar con mucha delicadeza.
03:11La soledad deseada, pues como bien decía Carmen, es una soledad que no se elige, sino que te toca vivirla.
03:22Muchas veces, la soledad no deseada, muchas veces no es que te toque, muchas veces incluso la elegimos nosotros.
03:30Tenemos también que diferenciar esa parte, porque nosotros muchas veces nos metemos en nosotros mismos
03:39y la elegimos nosotros, pensamos que estamos solos, pensamos que no tenemos compañía,
03:43pensamos que nos hacemos unas ideas que buscamos nuestra soledad y no estamos solos.
03:49Pero bueno, vamos a partir de que vamos a hablar de la no deseada, que no es por elección, sino
03:55porque es la que te toca.
03:56¿Cómo hacemos esto? Pues hay varias pautas para combatir esto.
04:01Y hay que seguir siempre, como siempre decimos, para combatir todas las emociones y tener una buena calidad de vida,
04:06hay que seguir unas pautas, unas rutinas, para salir de esa soledad no deseada.
04:11¿Cómo se hace eso? Hay que establecer rutinas, paseos, ejercicios, hay que tener el sentimiento también de pertenencia,
04:18hay que pertenecer a asociaciones, a grupos, hay que participar de forma activa en actividades de la índole que le
04:27gusta a cada persona.
04:28Ejercicios, teatro, pintura. Es una forma de no estar solos, es una forma de conectar,
04:34porque nosotros tenemos que recordar que somos seres que hemos venido para tener relaciones sociales y las necesitamos.
04:42Y como hemos hablado en otros programas, es muy importante a la hora de combatir depresiones y de combatir muchas
04:50otras sintomatologías que tenemos.
04:52Mira, perdona, yo barriendo para adentro, digo que otra de las grandes soluciones a esta soledad no deseada
05:01es precisamente en las universidades de mayores, porque las universidades de mayores, de las que aquí todos somos representantes,
05:09te dan aprendizaje, y un aprendizaje que en muchos aspectos te puede gustar, te da relaciones sociales,
05:16te da relaciones de viajes, o sea que eso es un aspecto que debemos de considerar.
05:24Algo muy importante, crear el vínculo, ese vínculo que tenéis entre otros.
05:28Un propósito. Yo creo que es muy importante que cuando te levantes por las mañanas tengas un propósito.
05:36Hemos hablado mucho de eso en clase.
05:38Mucho, mucho, y es que es muy importante, es verdad que cuando nos levantamos,
05:42porque cuando llegamos a ese punto de la soledad nos desea, la que duele, la que duele realmente,
05:51es importante levantarse con ese propósito, sea cual sea.
05:54Es que es la universidad.
05:55Y sobre todo, también es muy importante que esa persona se dé cuenta, sea consciente de que esa soledad le
06:04duele,
06:05porque yo creo que la... no sé si en términos médicos eso es posible o no,
06:10porque soy profana en los términos psiquiátricos y psicológicos,
06:15pero creo que esa soledad que duele va muy unida a una depresión personal.
06:21O la soledad produce la depresión y la ansiedad, porque eso puede ser el detonante de salida de esa depresión.
06:33Entonces es importante que sepamos manejar todo eso y pedir ayuda.
06:37Y la soledad no se da solo en las personas mayores, hay diferentes manifestaciones de soledad no deseada.
06:45Está la soledad de la adolescencia, que es que le están haciendo bullying o lo apartan,
06:50incluso las redes sociales y la informática, porque se meten en esas redes sociales y se aíslan del contacto y
07:00la presencia física.
07:01Después está lo que sé, lo de la edad madura, que puede venir por un divorcio, un cambio de trabajo,
07:09un paro,
07:10y después está... eso sí, la más frecuente es la de los mayores, que eso viene por una viuda edad,
07:18porque se mueren los que te rodean, sean amigos o familiares,
07:22o porque tienes alguna dependencia en cuanto a la salud física.
07:27Es que en las diferentes etapas de la vida, como tú bien dices, tenemos siempre o hemos sentido en algún
07:34momento esa soledad,
07:36siendo a lo mejor jóvenes en el instituto, luego a lo mejor cuando ya hemos sido adultas y no hemos
07:43casado
07:43y hemos tenido algún espacio de soledad.
07:46Yo esta mañana, antes de venir aquí, he hecho una pequeñita reflexión y he dicho, bueno, vamos a ver,
07:52una persona después de que está, que lleva, se levanta una mañana temprano y dice, bueno, llevo 40 o 50
08:01años
08:01y estoy ahora mismo, bueno, pues en esta etapa de mi vida que me he jubilado,
08:09he estado trabajando, he estado luchando por mis hijos para sacarlo para adelante,
08:15he estado solventando algunas enfermedades que he podido tener con algunas goteras y demás,
08:21he cuidado a mis hijos, le he dicho adiós a muchos amigos, le he dicho también adiós a mi mujer
08:31o a mi marido,
08:32¿y ahora qué? Ahora me siento en una esquina de una mesa, de la mesa camilla, y me pongo a
08:38pensar y digo,
08:39¿y ahora qué? Yo vuelvo a reiterar, estoy súper contenta del aula de mayores porque rescata,
08:47rescata, como ha dicho mi compañera ahora, la universidad de mayores. Eso es muy importante porque nos da vida.
08:55También es importante, Ana, o sería una cosa ideal el que nos fuésemos preparando la jubilación,
09:05porque eso es un hecho que va a llegar.
09:07Todos, a todos.
09:08Entonces sería conveniente que nos fuésemos ya buscando hobby, puede ser un voluntariado,
09:21o pintar, lo que sea, pero ya irnos preparando mentalmente para ese momento que va a llegar.
09:29De eso hablamos de la importancia de las rutinas, de los hábitos, porque cuando tú tienes a lo largo de
09:34la vida,
09:35tienes una serie de rutinas, cuando llega la jubilación desaparece el trabajo, pero el resto de rutinas sigue.
09:42Entonces sí tienes una falta ahí de ese día a día, pero si sigues con el resto, sigues activa,
09:49y sigues manteniendo vínculos con otras personas, ya sea teatro, música, actividad física,
09:55que además es súper importante para la salud, que como hemos hablado muchas veces,
09:59combate no solamente la soledad no deseada, sino el que pueda desembocar luego una depresión.
10:04Uno de los remedios también para la depresión que decíamos, ¿cuál era?
10:08O para combatir la ansiedad, pues era las relaciones sociales, el tomarse un café con un amigo.
10:13Es que una charla, cinco minutos de charla con una persona, un mensaje que recibas,
10:18te hace sentir no estar solo, porque no estar solo no es solamente estar rodeado de personas,
10:25sino sentirte que no eres ausente, sino que estás en la vida de personas.
10:32Es que estamos hablando de una soledad, que es más, una emoción como sentimiento como tal,
10:37que físicamente está rodeado o no.
10:41También hay una cosa que lleva razón en una cosa, y es que preparar la jubilación es importante,
10:48pero hay muchas personas que no tienen hobby, no sé por qué, pero no lo tienen.
10:52Entonces, ¿qué hacemos con esas personas? ¿Cómo se preparan mentalmente?
10:56Tiene, o sea, deberían, deberían de, o debería de haber unos cursos para este tipo de personas
11:04para que sepan afrontarlo, porque hay personas con las que yo he hablado muchas veces,
11:09pero, ¿y tú cómo lo haces? Digo, porque yo lo mismo que hago ahora es lo que,
11:15hago lo que me hubiese gustado hacer en la vida,
11:18porque he sido muy inquieta y me ha gustado mucho todo, todo.
11:22Y hay personas que dicen, yo es que no...
11:26¿Qué haces? ¿Qué haces con la fotografía? Pues mira, hago esto.
11:29¿Qué haces haciendo esto? Pues es que lo disfruto.
11:33Y todo eso, Carmen.
11:34Entonces, es importante que emocionalmente, a nivel de emoción,
11:41se trabaje eso más como un propósito, porque hay personas que tenemos que tenerlo en consideración,
11:47que no tienen hobby, y los pobrecitos míos no tienen culpa.
11:51Pero se pueden acercar a los centros de mayores.
11:53Sí.
11:54Que eso dan mucha... Es un abanico muy grande.
11:58Tienes costura, tienes informática, tienes teatro, tienes gimnasia, bailes de muchas clases.
12:05Y es una manera de socializar y a lo mejor cosiendo, bordando o haciendo crochet,
12:11que también ahí se hacen cosas.
12:13Pues ya estás dentro de un grupo, que es un grupo con el que te tomas ese café.
12:18Lo importante es no encerrarse en la casa, sino irse buscando socialización.
12:24Y en eso, los centros de mayores están haciendo una buena labor.
12:28Hacemos una buena esto.
12:29Pero también hay que saberse, no solamente tomarse un café con un amigo,
12:33sino tomarse un café con uno mismo.
12:36Es muy importante.
12:37Esa es muy importante.
12:38Esa es la soledad que elegimos.
12:41Esa es la soledad deseada.
12:42Esa es la que nosotros nos encontramos y sabemos estar solos.
12:46Yo en mi caso, por ejemplo, lo de la soledad no deseada.
12:50O sea, yo ya más o menos, llega un momento que te estás mentalizando por el tiempo que estás pasando.
12:56Y lo que sí echo de menos es el calor humano.
12:59Yo he sido siempre muy achuchado con las personas.
13:03Y desde que estoy solo, no he dado un abrazo como yo quisiera.
13:08Conoces a una persona, dos besitos, dos besitos.
13:11No, no, yo necesito el calor humano.
13:13Apretado.
13:14Apretar.
13:15Exactamente.
13:17Es que eso es lo que me falta.
13:18No es que penséis mal, ¿eh?
13:20No, no, no.
13:21No, no, no.
13:22No, mira, yo vi una vez aquí, al principio del Rebellín, a un señor con un cartel así muy grande.
13:29Abrazos gratis.
13:30Necesito abrazos para chuchar.
13:32Ponte tú así con el cartón.
13:34No lo he leído, pero es que he sido muy...
13:37Es verdad.
13:37Me ha gustado siempre achuchar mucho.
13:39Paus, que no tienes toda la razón.
13:41Los abrazos curan.
13:42Sí, sí, sí, sí, sí.
13:43Te bajas el nivel de dopamina, te lo bajas, pero entre un abrazo de 30 segundos, el nivel de dopamina
13:52te lo baja.
13:52Y eso te hace...
13:53¡Wow!
13:54Ese calor me hace falta.
13:56Desde entonces, desde que estoy solo, pues la verdad, besitos, besitos, pero no un calor humano.
14:02Venga, nada, nos vamos a poner por turno y nos vamos a dejar achuchar así todo lo fuerte que tú
14:07quieras.
14:08En fila, en fila, nos vamos a poner todo.
14:10De verdad.
14:11Todos y todas.
14:12Que me gustaría eso, 30 segundos.
14:15Yo me voy a dejar, Faustino.
14:16Pero es que la gente enseguida piensa mal.
14:19No, no, no.
14:20En este caso no.
14:21En este caso no.
14:22El abrazo nunca aporta.
14:25Y eso ya te digo, ya es que la soledad la vas asimilando, porque tampoco vas a ir a buscar
14:31desesperadamente una pareja o un amigo o una amiga, que no tiene por qué ser hombre o mujer.
14:36Ese es un tema del que también deberíamos hablar.
14:39De buscar una pareja por soledad y que no da siempre muy buenos resultados.
14:43¿Tú qué dices?
14:44Antes que entréis a lo de la pareja, yo lo que sí quiero es, porque todos nos quejamos aquí mucho
14:48de la soledad no deseada, pero yo quiero reivindicar la soledad deseada.
14:52Ah, esa sí, esa es buena, esa es sana.
14:55Yo la reivindico en el sentido de que es bueno que de vez en cuando mires hacia adentro también y
15:01veas qué es lo que tiene, porque de ahí también te puede surgir el hecho de que no solo te
15:06mires a ti, sino que mires hacia afuera y digas, pues una forma de desarrollar medio y eso es también
15:13ayudar a otros a que no se sientan así.
15:17Y tú tienes tus ratos, tus ratos para ti, pero luego desarrollar lo que dice Faustino, a lo mejor alguien
15:26que necesita un abrazo, alguien que necesita que te tome un café o que le llame un día para que
15:33sienta que no es invisible.
15:34Claro, para darle vidilla.
15:36Eso.
15:37Sí.
15:37Claro.
15:38Entonces quizás a veces el hecho de que tú no estés tan...
15:45Metido en...
15:45Estoy solo, estoy solo, no.
15:47Creo.
15:48Pero yo creo que la soledad deseada también hay que tenerla...
15:52Bueno, y además...
15:53Y que valorarla.
15:54Y que valorarla, sí.
15:56O sea, deseada, en la que tú buscas, está también el autoconocimiento de uno mismo, que eso es muy importante
16:03para aceptar.
16:04El otro día veníamos del barco de un viaje y estaba hablando yo con Conchita y otros compañeros.
16:11Bueno, y también estaba Faustino, que ahora últimamente se ha...
16:18Se está...
16:19O sea, se está investigando mucho en los perfiles psicológicos, que está el introvertido, el extrovertido, y está ahora mismo
16:28hablando mucho del otrovertido.
16:30Es decir, es...
16:32Digamos que es que una persona no es pura en sí misma.
16:35O sea, y yo cuando leí lo que significaba lo del otrovertido, me sentí identificado, no al 100%, pero sí
16:43en muchas cosas.
16:44Es decir, yo tengo una soledad deseada, muy deseada.
16:50O sea, quiero decir, me encanta estar sola, pero también al rato necesito de la compañía y de los abrazos
16:56que dice Faustino, porque yo también soy abrazadora.
16:59Otra cola, hay que hacer otra cola para Carmen.
17:02No, yo abrazo, yo no pido permiso, yo abrazo.
17:05Él no tiene que salir de ti.
17:06No, yo no pido permiso, yo abrazo.
17:09Después ya si tengo que pedir perdón, lo pido, pero yo abrazo porque me gusta.
17:12Quiero decir que soy las dos cosas.
17:16Porque cuando llevo mucho tiempo con mucha compañía o conviviendo con estas personas cuando venimos de un viaje o tal,
17:25yo necesito también después unas 24 o 48 horas de soledad.
17:29Para mí, sola, que no me moleste nadie.
17:31Porque viene esa empachada de tanta gente.
17:34Mira, hay una frase de un filósofo, no sé de quién, que las personas que no somos de una manera.
17:40Las personas somos como poliedros, tenemos muchas facetas.
17:44Y eso es así.
17:45Y eso es así.
17:47Efectivamente, porque nos vamos a encasillar en esto y en esto, si lo somos todos.
17:51De todo un poquito tenemos.
17:53Y a mí me gusta estar sola, me encanta la soledad de mi casa, la soledad de mis pensamientos, de
17:58mis paseos, de mis cosas.
18:00Pero me encanta estar rodeada de gente y me encanta ayudar a todo lo que puedo.
18:04Bueno, yo quería, o sea, lo de reivindicar la soledad, estar deseada, porque sé lo que quizás, o sea, me
18:12parece lo que iba a desarrollar Conchita.
18:15Las personas que por sentirse...
18:17Ah, sí, sí, sí, sí.
18:20Eso, que a veces las personas, por no estar solas, buscamos unas compañías que a lo mejor no son las
18:28que nos vienen bien.
18:30Hay veces que se tiene éxito y se encuentra una compañía estupenda.
18:35Pero cuando vas a la desesperada, es más lógico que esa situación no se dé.
18:42Tengo que ir así con pies de plomo, ¿por qué no?
18:45Porque es un tema, lo que habéis dicho antes, muy delicado.
18:48Pero hay quien busca una compañía y esa compañía después es defraudadora.
18:53Porque además se suele hacer por internet, no se conoce realmente y vienen muchos engaños y muchos estropicios que dan
19:02después a la larga más problemas que los que tenías antes de buscarte esa pareja.
19:07Porque lo principal es que no que vaya a buscar Conchita, sino que la encuentres.
19:13Eso es fundamental, porque si tú la buscas, seguro que a lo mejor no te va a salir bien.
19:19Entonces, si la encuentras en tu camino, en el camino de tu vida, es diferente.
19:25Y aparte de eso, también quería apuntar también, aparte de las compañías, como tú has dicho, personales, la compañía de
19:33los animales que también es muy importante.
19:37Te puedes comprar o no puedes buscar en la protectora o algo.
19:42Un animal de compañía que también te viene muy bien, porque te hace bastante compañía.
19:48No te pregunta qué dinero tiene, no te pregunta nada.
19:52Y siempre está ahí dándote su calorcito, porque los animales entienden muchísimo y te dan mucho cariño.
20:00Yo siempre he tenido animales en casa y la verdad que me he sentido muy apoyada y muy arropada con
20:08mis animales.
20:09Te dan todo y no te piden nada.
20:12Mira, me contó a mí una vez una maña que ella había entendido, era una señora estupenda, me contó que
20:18ella había entendido lo que significaba gozar de la presencia de Dios con su perro.
20:24Porque su perro la miraba tan embobado que dice, esto debe ser gozar de la presencia de Dios.
20:30Volviendo a lo que decía Carmen de la soledad deseada, es muy importante, porque aprender a estar solo, aprendes a
20:37estar contigo mismo, aprendes a escucharte en medio del ruido, del ruido en el que vivimos hoy en día, tanto
20:42ruido.
20:44Y qué pasa cuando aprendes a estar solo y aprendes a sentirte bien con esa soledad deseada, esa soledad que
20:50cura, porque nos cura, como tú decías.
20:52Necesito estar sola porque necesitas curarte de tanto estrés, tanto ruido, tanta gente, te escuchas a ti mismo porque vivimos
21:01en una sociedad tan ajetreada, tan rápida que ni nos escuchamos, no sabemos lo que nos pasa muchas veces.
21:06Entonces todo eso enlaza con lo que decía Conchita y decía también Ana. Conchita dice, al final buscas una pareja.
21:14Cuando tú estás solo, no tienes esa necesidad de buscar a nadie, no tienes ese miedo de estar solo.
21:20Entonces cuando encuentras a alguien, tú tienes esa elección. No eliges por necesidad, sino tienes la libertad de elegir.
21:28Y cuando tienes un animal, pues también es muy positivo. ¿Por qué? Porque ese animal también te ayuda a socializar.
21:35Te ayuda a mantenerte activo porque tienes que sacarlo, aparte de la compañía y del cariño que dan los animales.
21:42Pero también te ayuda a eso, a socializar, a sacarlo, a mantenerte motivado. Entonces pues al final, como vemos, todo
21:50es un complemento.
21:51Entonces parece que es muy difícil o complicado, pero no. Si nos enfocamos y nos escuchamos al final con pequeñitos
22:00pasos, podemos combatir, si os dais cuenta, esa soledad no deseada.
22:05Con gestos. Nos sentimos solos, también tenemos que hablarlo. Siempre hemos hablado de la importancia de hablar las cosas.
22:11Si nos sentimos solos, pues lo hablamos. Y si tenemos que tirar de un teléfono o de escribir un mensaje
22:17o de pedirle a alguien, pues,
22:18oye, que necesito que me escuche cinco minutos, que necesito que demos un paseo, que me siento solo. Hay que
22:24hablarlo.
22:25Y como también decías, Carmen, al principio, si ya se llegan a un punto muy extremo en el que esa
22:32soledad no deseada duele tanto, que desemboca en enfermedades,
22:37pues entonces hay que pedir ayuda también. No es malo. Siempre hemos dicho que hay que pedir ayuda, pero que
22:41hay pequeños pasos que se pueden ir dando
22:43y que puedan hacer que esa soledad no deseada no esté ahí, sino que sea una soledad elegida.
22:51Una soledad acompañada.
22:52Hombre, es que con el tiempo normalmente te vas mentalizando y te vas mejorando en ese sentido.
22:59Pero no es cuestión faustina de mentalizarse. No hay que mentalizarse a lo malo, sino hay que mentalizarse dando pasos
23:05de que eso puede mejorar
23:06y que veamos que se mejora dando esos pequeños pasos. Y son pequeños, ¿eh? Porque después tener un animal, sacarlo
23:13de paseo,
23:15llamar a un amigo, retomar una conversación pendiente, apuntarse a teatro.
23:20Es que eso es lo que hace Faustino.
23:22Hombre, yo ya te digo, yo es que en ese sentido la mentalidad...
23:26Te has reinventado, Faustino.
23:28No, no me he reinventado.
23:30Sí, es reinventarse. Eso está muy bien.
23:32No, llega un momento que no es que ya te digo, yo no voy buscando pareja sí o sí.
23:38No, yo si sale, sale. Si no, me quedo como estoy.
23:42Mi jendita, mi jendita.
23:45Porque, mira, durante el día lo tengo asumido y no estoy solo nunca.
23:51Estoy, ¿no? Como dices tú, con uno, con otro, con lo que sea, con amigas, amigas.
23:55Entonces, ya luego lo malo para mí siempre es a partir de las ocho o las nueve de la tarde
24:00que no es porque estés solo, sino que no tienes con quién charlar en un momento dado.
24:07Y si te gusta, bueno, a mí no es que me gusta hablar mucho.
24:09Yo soy de poca hora, pero a las personas que les gusta hablar mucho, pues,
24:13la soledad sí la anotan. Y eso es lo que suele pasar.
24:17No, pero tú te apuntas a muchas cosas. Siempre estás con iniciativas.
24:21No te importa decir, venga, vámonos a esto o a lo otro.
24:26Y eso es una actitud muy buena.
24:29Pero esa actitud viene por eso, porque es que no quiero estar solo.
24:33Pero sabes ventilártelo.
24:36Es muy importante porque Faustino, tal y como yo lo veo que actúa acá en las iniciativas y todo esto,
24:43Faustino, hay una cosa que es muy importante y es saber los límites de cada uno y saber afrontar esos
24:50límites.
24:51Y Faustino lo hace.
24:52Hombre.
24:53Sí, sí. O sea, de una manera u otra, yo soy consciente de que estoy solo, no me gusta estar
24:58solo.
24:59Yo salgo a la calle a buscar esa...
25:02Compañía.
25:03Esa compañía, efectivamente.
25:04Esa compañía o entretenimiento.
25:06Efectivamente. Y eso es un conocimiento de ti mismo que es importante.
25:12Y sabes pedir ayuda.
25:15Hombre.
25:15Eso es primordial. Para mí es primordial saber pedir, demandar ayuda.
25:20No hay que tener vergüenza de pedir ayuda.
25:23No, no, nunca.
25:24Pero incluido cuando decía la profesora Nadia también que cuando ya entras en un terreno
25:30o que ya estás cayendo en la enfermedad, entonces tienes que buscar ayuda profesional.
25:35Ya no solo te sirve una amiga o a quien contarle tus cosas, sino ya tienes que ir buscando la
25:41profesionalidad.
25:43Y bueno, hablando de las redes sociales también, que fue un tema muy...
25:47Ese tema a mí, porque el de la soledad, de la vejez y eso todo el mundo tarde o temprano
25:52nos afrontamos de una manera u otra.
25:55Pero la soledad de los adolescentes de hoy en día me preocupa profundamente.
26:02Porque las redes sociales parece que estás rodeado de mucha gente,
26:06pero después cuando realmente necesitas hablar con alguien, lo tienes ahí o no.
26:10No tienes.
26:10Porque las redes sociales, pues como todo al final, con su buen uso, pues están bien.
26:15Las redes sociales se pueden usar como complemento, complementario, no sustitutivo.
26:20Al final, la cara, la charla, el estar en contacto con las personas de forma física,
26:27eso lo tenemos que mantener, eso no lo podemos perder.
26:30Que somos animales gregarios. Necesitamos de nuestro rebaño siempre.
26:34Y también.
26:35Eso siempre. Y ahora estamos forzando a esa sociedad de gente joven a través del engaño, de los likes.
26:44O sea, si no me dan un like es que no existo.
26:46Y por favor, si me escucháis alguno, que estáis equivocados.
26:52Que estáis muy, muy equivocados.
26:54Que tenéis que salir a la calle, jugar, y patearos.
26:59Yo qué sé.
27:00Sí, Carmen, pero hay personas más frágiles como son esos niños y adolescentes,
27:05que no saben recurrir a esas ayudas.
27:08Eso ya es cuestión de los mayores, los que también tengamos que estar más pendientes de esos niños que se
27:14ven en los colegios,
27:16que no se integran en el grupo porque no lo dejan integrarse.
27:20Le hacen bullying y le hacen diferentes faenas.
27:23Esos niños quizás no estén todavía preparados por la vida para afrontar esa situación.
27:29Y ahí los adultos nos tenemos que poner las pilas por la vía de los colegios, por la vía de
27:37las familias, por la vía de los que sean.
27:40Yo quería decirte, estamos hablando de los jóvenes por su inexperiencia,
27:44pero también es algo, no sé, nadie, que creo que es peligroso a ciertas, o sea, cuando una persona ya
27:52es mayor.
27:52Sí.
27:53Porque, y se encuentra en situaciones de estas de soledad, porque en realidad nosotros venimos de un mundo analógico.
28:00Claro.
28:00Sí.
28:01No nos hemos desarrollado en un mundo digital.
28:05Ni hemos nacido con una cara.
28:07No tenemos la habilidad de los pulgares.
28:08Claro, claro.
28:09Entonces, yo creo que también es algo que hay que cuidar.
28:14Claro.
28:14Y que hay que informar.
28:16Es que además se...
28:17Ya se informan, pues digo, programas como esto, o en voluntariado, o lo que sea.
28:22O sea, porque también es muy fácil, creo yo, caer ahí.
28:24Claro.
28:24Es que la autoestima, con todo eso que estás diciendo, la autoestima también decae.
28:28Claro.
28:29Porque no te puedes desarrollar en ese mundo ya.
28:33Y porque, por lo que tú dices, venimos de un mundo analógico y te encuentras torpe,
28:38y te encuentras como desvalido.
28:40No.
28:40Sí.
28:41Y te tienes que recurrir.
28:42Y oye, porque al otro lado hay gente que sabe lo que tiene que hacer.
28:46Ah, claro, y te engañan.
28:49Eso.
28:49Claro.
28:49Y es muy fácil que...
28:52Sí.
28:53Y también, Claudia, cuando pedimos ayuda, que es muy importante cuando dice Nadia,
29:00cogemos un teléfono, cogemos esto para pedir ayuda, o para hablar, o lo que sea,
29:05también hay que concienciarnos en la otra parte, la otra parte, de decir,
29:10aunque yo me llamen y tenga prisa, o aquel día tenga lo que sea,
29:16voy a hacer un huequito porque esta persona me ha llamado, que es mi amiga.
29:20Es lo que te decía.
29:21Y tengo que atenderla.
29:23Y aunque yo tenga que salir o lo que sea, voy a posponerlo, entre comillas,
29:28voy a hacer este poquito de sacrificio o de adaptarme,
29:32porque esta persona está pidiéndome ayuda, de hablar un rato,
29:35pero no para un diálogo, sino a lo mejor para un monólogo, porque ella me va a contar sus cosas,
29:43me va a contar que está un poco sola, que hoy la ha pasado mal, que se ha puesto a
29:48pensar en cosas que no tenía que pensar.
29:50Yo la voy a escuchar, no la voy a oír, la voy a escuchar, y voy a tener esa cosa,
29:58ese apoyito de darle y decirle, mira, no te preocupes, hablas conmigo el tiempo,
30:04ay, a lo mejor te he cogido mal.
30:05No, me has cogido perfectamente, y estoy aquí, aunque no sea así,
30:10pero que se siente la otra persona, que se siente...
30:14Escuchada.
30:15Escuchada.
30:15Escuchada, y eso vale lo mismo que un abrazo, igual, porque es un calor urbano, y te está apoyando,
30:23y eso vale mucho.
30:24Y yo creo que incluso te sirve también a ti para tu propia soledad.
30:28Porque cuando tú terminas...
30:29Y porque te sientes bien de apoyar a alguien, claro.
30:32Cuando tú terminas de escuchar...
30:33Es un poco egoísta, te sientes hasta útil.
30:35Cuando tú terminas de escuchar a esa persona y se cuelga, le dice, mira, me llamas cuando hace...
30:40Ay, a lo mejor te habrá entretenido, no me has entretenido para nada,
30:44y aquí estamos las amigas para eso, no solamente para tomar un café.
30:48Te sientes bien, ella se siente bien cuando termine,
30:52y yo creo que me siento mejor por haber ayudado a esa persona.
30:56Yo tenía una amiga que estaba en unos teléfonos de esos, de ayuda, de ayuda,
31:01y el empresario le decía, mira, tú nada más que te tienes que sentar aquí y atender la llamada que
31:09llega,
31:09y nada más que tienes que decir de vez en cuando, uy, uy, uy, ¿sí?
31:13No me digas, anda, anda, no tienes que dar, porque lo que quiere hablar es la otra persona.
31:18Y tú nada más que...
31:19Dices, y yo estoy ganando así la más de dinero, porque cuanto más hablen, más corren la cuenta y gano
31:27dinero.
31:27Fíjate tú los teléfonos esos.
31:29No sé si nadie nos quería decir algo más.
31:33No, yo simplemente, pues, ya un poco lo que, por cerrar lo que hemos estado diciendo,
31:40y sobre todo que en una sociedad en la que vivimos tan deprisa,
31:44como ha dicho Ana, hay que pararse, hay que escuchar,
31:47hay que dedicarle tiempo a las personas que queremos,
31:50porque a lo mejor no cambiamos el mundo, pero sí cambiamos el día de esa persona.
31:55Ah, sí.
31:56Y el entorno nuestro, ¿qué?
31:57Qué bonito, sí, es verdad.
31:59Efectivamente, es la verdad.
32:01Sí, es verdad.
32:02Y es, Maricarme, a lo mejor querrá decir algunas palabras.
32:05Sí.
32:06No, yo solamente quería compartir un nuevo lema para la universidad,
32:12y también desearos felices vacaciones.
32:16Así que el lema es, si te quieres distraer, ven con nosotros a aprender,
32:21y ya verás que no hay que estudiar.
32:24Está bien.
32:25Muy bueno.
32:27Buenísimo, Maricarme.
32:28Muy bueno.
32:29Bueno, yo querría terminar diciendo que para todo esto,
32:35las personas que decidan pedir ayuda, que es muy importante,
32:39como ya hemos quedado, ha quedado dicho,
32:43hay recursos y asociaciones en Ceuta,
32:46que Antonio, he dejado un listado con los nombres de estas asociaciones
32:51y los números de teléfono que pueden llamar a la emisora para que Antonio le pueda facilitar gentilmente todo este
33:00tipo de información,
33:02que es importante.
33:04Y hacer un voluntariado, puedo asegurar, por experiencia propia, que recibe muchísimo más el que lo hace que el que
33:17lo recibe,
33:18que la gente se anime a ser voluntario de estas asociaciones.
33:23No sé cómo funcionan realmente desde dentro, pero sí sé que existen y que es importante que pidan ayuda.
33:32Y si no, como dice mi compañera Maricarmen, que se apunten al aula de...
33:38¿Cómo era Maricarmen?
33:40Si te quieres distraer, ven con nosotros, aprende.
33:44Y ya verás que no hay que estudiar.
33:48Pues dicho queda.
33:49Bravo.
33:51Pues nada, ojalá esto le sirva a alguna persona y que encuentre ayuda, calor y apoyo.
33:59Y como dijo Antonio en su comienzo de presentarnos,
34:04estamos citados aquí, Antonio, para cuando empiece el curso.
34:08Y nosotros encantados de contar...
34:10Y yo siempre invitada, ¿eh?
34:11Y yo siempre encantada de estar invitada, ¿eh?
34:14Nosotros encantados de contar con ustedes una temporada más,
34:18porque, bueno, ha sido una de las sensaciones durante estos últimos meses escuchar a los mayores,
34:22además, debatir, opinar y conocer qué pensáis sobre ciertos asuntos de los que a veces es difícil hablar.
34:31Y la verdad, bueno, que os habéis mostrado abiertos y claramente, bueno, habéis expresado la opinión
34:38y es importante escuchar a todos, en este caso al colectivo de mayores,
34:42porque, lo hemos comentado, tenéis mucho que aportar y mucho por vivir.
34:47Bueno.
34:47Muchas gracias.
34:48Pues muchas gracias.
34:49Buen verano a todos.
34:51Y hasta septiembre.
34:52Sí, Dios quiere.
34:54Conchi, Claudia, Mari Carmen, Carmen, Ana, Fustino, muchísimas gracias a todos.
34:59Os esperamos, a partir de la próxima temporada, ya en el mes de septiembre,
35:04dar las gracias también a Paco, que ha venido como oyente y que ha estado pendiente de toda la conversación.
35:10Muchísimas gracias.
35:11Gracias a vosotros.
35:12Feliz Verano.
35:13Igualmente.
35:14Juventud acumulada, en colaboración con el aula de N mayores.
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