00:00Sébidadi va affronter un vrai combat de l'ARES Fighting Club ce dimanche.
00:04Mais avant d'en parler pour nous aujourd'hui, c'est une recette spéciale de mon programme minceur.
00:08Une salade d'été hyper protéinée.
00:10On va commencer cette recette par décortiquer des crevettes bien fraîches.
00:14Petite astuce pour dessaler rapidement vos crevettes avec de l'eau pétillante, ça passe.
00:18Petit avocat en croisant les doigts.
00:19Alors, magnifique.
00:20Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais moi je trouve que Sébidadi a vachement progressé
00:23depuis qu'il a fait sa prépa physique pour m'affronter.
00:26Mais là en face, on parle quand même d'un combattant professionnel.
00:29Alors dites-moi vous dans les commentaires si vous pensez que Sébidadi a une chance
00:32de remporter son combat dimanche après-midi sur les Champs-Elysées.
00:35Ou si il va se faire étamer.
00:38Dans tous les cas, respect à lui parce qu'il allait affronter un vrai combattant professionnel.
00:42Pas des influenceurs là.
00:43C'est une recette super facile à faire que tu peux retrouver dans mon programme alimentaire
00:47Heels by Ricardo.
00:48Salade au fond de l'assiette.
00:49On y ajoute également notre avocat.
00:52Et dernier ingrédient qu'on y ajoute, une mangue bien fraîche et bien mûre.
00:56Voilà.
00:58Un quartier de mangue.
00:59Et je dispose dans mon assiette.
01:01Il ne me reste plus qu'à ajouter mes super crevettes.
01:04Voilà c'est prêt.
01:04Moins de 450 calories et 38 grammes de protéines.
01:07Alors si tu n'es pas en diète, tu peux rajouter de la sauce.
01:09Le mélange des saveurs, c'est incroyable.
01:11Mangue à vos quatre crevettes.
01:13Alors si toi aussi tu veux te reprendre en main, n'hésite pas à rejoindre mon groupe
01:17minceur Heels by Ricardo.
01:18Le lien il est dans la bio.
01:20Je te fais ton programme personnalisé.
01:22Perdre du poids sans te priver.
01:23Bon appétit.
01:24Merci.
