00:00C'est parti, je vous emmène avec moi dans ma morning routine.
00:02La première chose que je fais le matin en me levant, c'est de boire un grand verre d'eau
00:05avec du citron et de la créatine.
00:06C'est pas du tout un conseil, c'est en rapport avec mes objectifs perso.
00:09Ensuite, je lance ma séance de thérapie par la lumière rouge pendant que je prépare mon petit dé.
00:13Je mange le même repas tous les jours depuis des mois, parce que vraiment j'adore ça.
00:16Je commence par mettre deux tartines de pain complet à griller, et pendant que mes oeufs chauffent dans la poêle,
00:19j'ajoute du fromage frais, des tomates cerises et du blanc de dinde directement sur les tartines.
00:23Et pour finir, j'ajoute mes oeufs et bien sûr un avocat.
00:25Ça fait quelques années maintenant que je déjeune salé le matin et je vois clairement la différence.
00:29Et pour finir, je viens prendre tous mes derniers compléments.
00:31Je prends aussi toujours le temps de me préparer un bon café que je fais en latté caramel pour m
00:35'accompagner tout le temps que je me prépare.
00:36On n'oublie pas de bien errer sa pièce le matin et on peut passer à la suite.
00:39Après la douche, la deuxième grande partie de ma morning routine, c'est la skin care.
00:42Avec le temps, j'ai appris pourquoi c'était important et la régularité.
00:45Vous êtes nombreux à vouloir vous lancer, mais au début c'est compliqué de savoir quels produits utiliser et pourquoi.
00:50C'est pour ça que j'ai mis dans la description mes produits préférés que j'utilise personnellement, mais surtout
00:54quand les appliquer.
00:55Et pour finir ma morning routine, je prends toujours le temps de bien remettre les draps.
00:59D'avoir un lit fait le soir, c'est toujours mieux.
01:00Et sans oublier la petite touche de parfum avant de partir.
01:03Et pense à t'abonner.
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