Skip to playerSkip to main content
هل مريض السكر يقدر ياكل فاكهة؟ اكتشفوا السر!



كثيرون يعتقدون أن الفاكهة ممنوعة لمرضى السكري، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالعديد من أنواع الفاكهة، ولكن بفهم وتقدير لكميات الكربوهيدرات.

يتيح لنا حساب الكربوهيدرات (Carb Counting) تحديد كمية السكر التي يتناولها مريض السكر، ومن ثم تعديل جرعة الأنسولين اللازمة لحرق هذا السكر بفعالية. هذا يعني تحكمًا أفضل في مستويات السكر بالدم.

بالنسبة لمرضى السكر من النوع الثاني، الأمر مشابه. لا نمنع الفاكهة تمامًا، ولكن نفضل التقليل من الفواكه التي تحتوي على نسبة سكر عالية جدًا أو مؤشر جلايسيمي مرتفع، مثل العنب والتين والبلح والمانجو، لأنها ترفع السكر بسرعة.

يمكن لمرضى السكر الاستمتاع بتفاح، برتقال، موز، جوافة، وكيوي دون قلق. هذه الفواكه لا تسبب ارتفاعًا كبيرًا وسريعًا في مستويات السكر، مما يجعلها خيارات صحية وآمنة.

#سكري #صحة #تغذية #اكل_صحي
Transcript
00:00هل الباكة مسموحة للمريض السكر ولا دي اكبر خدع جزائي؟
00:03كل حاجة في الدنيا مسموحة ولكن بحساب
00:05يعني احنا وجدنا مثلا مريض السكر من نوع الاول زي ما قلت لهذا يعني من شوية نحنا ممكن نشوف المريض
00:10هيكل سكريات قد ايه
00:14وبخلال حاجة بنحسابها اسمها الكارب كاونتنج وبنقدر نحسب كميات الكاربويدريتس المريض هيكلها
00:19اقدر في المقابل احسب ليها حزبة الانسولين المفروض ياخد عدد وحدات الانسولين عشان يقدر يحرق السكر اللي هيكله من خلال
00:25الحاجل زي كده
00:26مريض السكر المنوع الثاني برضو ممكن هيكل الفكهة على الاطلاق هي ماش ممنوعة ولكن احنا بنحاول نمنع بعض الفواكه اللي
00:34هي السكرات عالية جدا
00:36او اللي احنا بنسميها ليها حاجة ممكن يكون ليها حاجة اسميه ليها عايجي ليسيميك انديكس او ليها يعني مؤشر لارتفاع
00:43السكر بدرجة عالية وبدرجة سريعة جدا
00:44وبتمتص بشكل سريع وبترفع السكر بشكل كبير اشهرها زي العنب وزي التين وزي البلح وزي المانجا
00:52دي الفواكه اللي بترفع السكر بشكل كبير
00:54نما على الاطلاق لا الممكن مريض ياكل تفاح ياكل برتقال ياكل موز ياكل جوافة ياكل كيوي
01:00الحاجات دي ما فيهش مشكلة
Comments

Recommended