00:03Sering merasa pusing, mudah lelah, atau sulit berpresentrasi saat beraktifitas?
00:08Jangan langsung menyalahkan, itu kurang kiblet.
00:10Bisa jadi, itu adalah tanda tubuh kamu kurang minum air peti.
00:14Alam Sobat NTV Online, sekembalagi bersamaku Jessica Norfadila.
00:17Air menyusun sekitar 60% dari tubuh manusia dan memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh.
00:22Mulai dari mengangkut petisi, membuang jatis bisa melalui urin, dan menjaga suhu tubuh sehingga mendukung kinergi otak.
00:29Saat tubuh kekurangan cairan, berbagai tanda bisa muncul.
00:32Salah satunya adalah kulit yang terlihat kering dan kusam, meski sudah menggunakan pelembab.
00:37Tanda lainnya yaitu mulut rasa kering, nafas menjadi kurang segar, serta rasa haus yang terus-terusan meningkat.
00:44Dehidrasi juga sering menyebabkan sakit kepala, pusing, dan bahkan dapat menicu migren pada sebagian orang.
00:50Tidak hanya itu, kurang minum air juga dapat membuat tubuh mudah lelah, sulit fokus, dan menurunkan kemampuan berpikir maupun daya
00:57tahan pusing.
00:57Suasana hati pun bisa terpengaruh, sehingga seseorang menjadi lebih mudah untuk marah atau tersinggung.
01:04Pada sistem pencernaan, dehidrasi dapat menyebabkan sembelit dan perut terasa kembung.
01:08Sementara pada saluran kemampuan, kurangan asupan cairan membuat bakteri lebih sulit terbilas, sehingga meningkatkan resiko infeksi saluran kemampuan.
01:16Sobat antifian lens, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, orang dewasa umumnya disarankan mengkonsumsi sekitar 6 hingga 18 cairan setiap hari.
01:28Terima kasih.
Komentar