00:00Nouvelle recette du jour, spécial, airfryer, hyper protéiné, faible en calories, très bon pour t'as dire.
00:06Alors je vous mens pas que c'est une recette que je fais quasiment un midi sur deux,
00:09car vous le savez, je suis au régime, et avec Eats, c'est des programmes personnalisés pour atteindre tes objectifs
00:14très rapidement,
00:15mais sans te priver, tu commences donc par épaucher une patate douce.
00:18Ensuite, tu la coupes en deux, en fait tu les coupes pour en faire comme des frites, tu vois, comme
00:22ça.
00:22Et là, très simple, tu les places dans ton airfryer, en attendant tu vas découper ton poulet, juste comme ça.
00:27Alors ce qu'on te recommande avec Eats, c'est de préparer plusieurs repas d'avant, que tu vas mettre
00:32ensuite dans des tupperware.
00:33Tu mets ensuite un petit coup de spray à l'huile d'olive, tu rajoutes de l'ail en poudre
00:36et du curry.
00:37Et voilà, les patates douces, c'est prêt, tu les places dans ton plat.
00:40Et maintenant, si on te prend de la tête, tu places ton poulet qu'on a préparé, 12 minutes au
00:44airfryer.
00:45Il ne nous reste plus qu'à mettre du coup notre filet de poulet.
00:47Le deuxième blanc de poulet, on le garde pour le mettre dans un tupperware avec une deuxième recette qui est
00:52disponible sur Eats.
00:53Et voilà, c'est prêt, c'est au airfryer, c'est super bon, c'est diète.
00:56Je vous rappelle quand même qu'il nous reste un mois, un mois et demi avant l'été.
01:00C'est donc le bon moment de commencer à se reprendre en main.
01:03Si t'aimes bien ce genre de recette, pense à me mettre un petit like.
01:06Et n'oublie pas de t'abonner.
01:07Et bon appétit !
01:08Sous-titrage Société Radio-Canada
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