- il y a 2 jours
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00:00Et belle fin de journée, bel après-midi, soir à la belle 16h26, j'espère que vous allez bien, que
00:04vous êtes en forme.
00:05Il y aura Ayed Towsen aussi dans un instant, avant ça comme tous les jours à cette heure-ci, on
00:09va jeter un oeil sur les routes.
00:11Faites attention à cet accident sur le ring intérieur de Bruxelles, ça s'est produit à Grimbergen exactement, accident qui
00:16a eu lieu il y a 5 minutes à peine.
00:19Donc prudence si vous passez par là, côté en bouteillage, ça ralentit sur le ring intérieur entre Expo et Villevorde.
00:25Vous perdez 10 minutes pour le moment, sur le ring extérieur entre Grimbergen et Jett, fatalement à cause de l
00:31'accident, vous perdez 15 minutes pour le moment.
00:34Ailleurs, sur le ring extérieur entre Wesenbeckopem et Diguem, là c'est 10 minutes que vous perdez pour le moment.
00:40Donc prudence et bonne route avec Arabelle.
00:45Avec 16h37 sur Arabelle, bel après-midi, belle fin de journée avec nous.
00:49C'est un prénom, on la passe ensemble évidemment, comme tous les jours, entre 16h et 18h.
00:53Alors j'espère que vous allez bien, que vous êtes en forme, je vous invite à nous rejoindre aussi sur
00:57les réseaux sociaux d'Arabelle, sur Instagram Arabelle FM, sur Facebook.
01:01Exactement la même chose pour peut-être rentrer en contact avec nous ici tous les jours évidemment.
01:07On compte déjà sans plaisir dans la suite avec Salma Rachid, avec Mohaka aussi en ce 21 mai, décidément bientôt
01:13l'été.
01:14Approche à grands pas évidemment, on a un temps quasiment estival aujourd'hui avec pas mal de soleil un peu
01:20partout en Belgique.
01:21D'ailleurs qu'il y était dit arrivée de la Coupe du Monde aussi, ce sera dans les prochains mois.
01:26Et avant ça il y aura quand même un grand tournoi de tennis aussi pour tous les amateurs de cette
01:31petite balle jaune.
01:32Puisque Roland-Garros, je vous rappelle, ça a démarré au mois de mai 2026.
01:38Ça va démarrer dans les prochains jours, mai 2026, fin mai 2026 pour être exact.
01:43Et d'ailleurs en regardant, en faisant mes petites recherches sur ce tournoi de tennis, je suis tombé sur la
01:49somme que la personne qui va gagner Roland-Garros remportera.
01:53Alors c'est la prime qui sera accordée au champion du simple messieurs et du simple dame.
01:58On devrait dépasser les 2,5 millions d'euros, ce qui est plutôt pas mal sur le chèque.
02:02Ça fait tout de suite très très joli.
02:06Donc voilà, comme ça vous avez cette petite info en plus.
02:09A mon avis, ça va se battre évidemment pour arriver au premier pour pouvoir gagner ce très prestigieux tournoi de
02:15tennis qui commencera dans les prochains jours.
02:18Bon la suite, ensemble évidemment, Axel Marachid avec Mohaka aussi.
02:21C'est la suite sur Arabelle, restez bien là.
02:25Et on se rapproche de 17h, un très bon jeudi.
02:28Courage évidemment si vous êtes encore au boulot pour les prochaines minutes, pour les prochaines heures.
02:33Arabelle est là pour vous accompagner.
02:34Je vous emmène jusqu'à 18h tout à l'heure.
02:37Et il y avait évidemment plein de bonnes choses pour aller jusque là puisqu'on va terminer cette heure avec
02:41Ayana Gamora dans un instant.
02:43Son dernier morceau qui s'appelle Do Stress, on l'écoutera.
02:46Il y aura Doriadé aussi, artiste belge, qui viendra nous chanter hors tempo.
02:49C'est prévu dans les prochaines secondes.
02:50Et puis en parlant d'artiste belge, il y en a un autre justement qui a disparu ces derniers temps,
02:54qui serait sur le point de faire son grand retour.
02:57Je vais vous en parler dans un instant.
02:59Tiens, on fera ça juste avant 17h.
03:01Restez bien là.
03:0516h52 sur Arabelle.
03:07J'espère que vous passez une belle après-midi.
03:09On est ensemble jusqu'à 18h avec de l'info comme celle-ci qui va arriver.
03:12Je vous disais qu'il y avait un artiste belge et qu'on a beaucoup écouté il y a plusieurs
03:17années et qui a disparu il y a un an, jour pour jour maintenant.
03:20Il s'agit évidemment de logo Masque de Singe, c'est Kid Noise.
03:25Kid Noise évidemment qui nous a régalé sur toutes les scènes, que ce soit en festival, que ce soit en
03:28concert un peu partout en Belgique, à Bruxelles et ailleurs aussi.
03:32C'est vrai qu'il y a un an, si vous vous souvenez, il y avait une polémique puisqu'il
03:35avait joué à deux concerts en même temps sous son masque de singe, ce qui est humainement impossible.
03:42La personne ne peut pas être à un endroit et au même moment à un autre endroit.
03:46Il avait expliqué justement qu'il avait engagé des personnes qui mixaient pour lui, histoire de pouvoir agrandir sa team
03:54et se produire à différents endroits.
03:58Bon, cette polémique visiblement est passée.
04:00C'est vrai qu'il avait été déprogrammé de pas mal de radios, de pas mal de festivals aussi.
04:05Ici, ça a commencé à reprendre.
04:06Donc, on risquerait de le croiser sur peut-être la route des festivals cet été, sur les concerts aussi.
04:11Kid Noise qui visiblement a continué d'être soutenu par ses fans.
04:16Ça, c'est très très bien et il reprendrait les chemins des studios, les chemins des concerts aussi tout prochainement.
04:22Je me suis dit qu'après un an d'absence, ça pourrait être cool de l'écouter sur Arabelle.
04:26Le voici avec un morceau qu'il a sorti il y a plusieurs années maintenant qui s'appelle Do You
04:30Know, c'est Kid Noise, juste avant 17h sur Arabelle.
04:35Bel après-midi, belle fin de journée.
04:37J'espère que vous profitez bien de cet après-midi.
04:39On va continuer à en profiter en musique évidemment dans un instant puisque c'est une nouvelle heure qu'on
04:43démarre.
04:47Il y aura Alice on the roof dans un instant, Draganov aussi, ce sera juste après les infos de 17h.
04:58Très bon jeudi, merci si vous venez nous brancher sur Arabelle.
05:02On passe en bout de cet après-midi ensemble, on va démarrer la soirée aussi dans les prochaines minutes évidemment
05:06puisque je vous accompagne comme tous les jours jusqu'à 18h avec de l'info, avec l'info trafic aussi
05:12dans un instant.
05:13On va aller jeter un oeil sur ce qui se passe sur vos routes en cette fin de journée.
05:16Si vous vous apprêtez à prendre la voiture, à quitter le boulot, je vous avertirai de tous ces endroits
05:20auxquels vous ne devez pas passer pour le moment pour éviter tout ce qui est embouteillage.
05:25Et on sait qu'à Bruxelles et dans la région, il y en a pas mal.
05:28Bon, pour aller jusqu'à cette infos trafic, on ira en musique évidemment avec Odaï.
05:35Le voici en playlist sur Arabelle.
05:37Belle fin de journée, très bon jeudi avec nous.
05:4317h18, à Sora, Arabelle, très très bon jeudi avec nous.
05:45Si vous prenez la route, faites attention sur le ring extérieur entre Expo et Jette.
05:50Vous perdez 12 minutes pour le moment.
05:52Ça bouchonne aussi sur le ring intérieur entre Expo et McEllen.
05:5620 minutes de perdu pour le moment si vous passez par là.
06:00D'autres embouteillages sur le ring extérieur, cette fois entre Diguem et Expo.
06:04Un peu plus loin, donc vous perdez 25 minutes pour le moment.
06:08Donc prudence et évidemment bonne route si vous passez par là cet après-midi.
06:12Dans un instant, il y aura Docteur Yaro, Lazzaro aussi.
06:16Et puis le moment pop culture qui arrive dans les prochaines minutes sur Arabelle.
06:2317h25 sur Arabelle.
06:24Vous savez qu'on aime bien vous donner des petites idées,
06:26surtout quand ça parle de films, de séries.
06:29Le moment pop culture est là pour ça.
06:30Si vous êtes en galère de séries pour le moment,
06:33si vous vous demandez peut-être ce que vous allez pouvoir regarder ce soir à la télé,
06:37eh bien on a la solution.
06:38Restez bien là.
06:4217h36 sur Arabelle.
06:43Est-ce qu'on est à la maison ?
06:44Est-ce qu'on est au boulot encore pour le moment ?
06:47Pour terminer la journée doucement d'ailleurs.
06:49Si vous êtes au TEF pour le moment,
06:51il ne faudrait pas risquer un burn-out non plus.
06:53C'est vrai qu'on parle souvent de burn-out.
06:55Quand on parle de boulot, on parle beaucoup moins souvent de burn-out social.
06:58Pourtant ça existe.
06:59Je viens de le lire.
07:00Je viens de lire un article justement là-dessus
07:02qui dit que le burn-out social, il faut que je vous en parle,
07:04parce qu'il touche quand même près de 4 Belges sur 4.
07:08Et en fait, si vous voulez un peu les symptômes de ces choses-là,
07:11c'est lié à un épuisement.
07:13C'est lié à une surcharge relationnelle,
07:16au manque de temps pour soi et à la pression permanente d'être disponible.
07:20Vous savez, le fait d'être tout le temps sollicité,
07:22de voir tout le temps se rendre disponible pour tout le monde.
07:25Peut-être que c'est un truc que vous connaissez d'ailleurs.
07:27D'ailleurs, il y a des spécialistes, des chercheurs qui expliquent que les signaux d'alerte
07:31sont souvent visibles depuis très longtemps.
07:34C'est des choses qu'on traîne avec nous.
07:35On ne s'en rend pas forcément compte.
07:37Tout ce qui est fatigue chronique, irritabilité, besoin d'isolement,
07:40perte d'envie de voir ses proches aussi.
07:43Et c'est un phénomène qui touche particulièrement les personnes qui cumulent
07:46travail intense, vie de famille et hyperconnexion numérique.
07:50Donc, voilà, si vous cumulez ces trois choses-là et que vous êtes non-stop en plus
07:55sur vos réseaux sociaux, etc.
07:57Eh bien, je ne vous le souhaite pas, mais peut-être que vous pourriez être frappé
08:01par un burn-out social.
08:04Et il y a toute une série d'experts qui rappellent aussi que ça ne survient pas
08:09du jour au lendemain.
08:10Je vous le disais, c'est un truc qu'on traîne avec nous
08:14et qui n'arrive pas comme ça de but en blanc.
08:16Donc, voilà, il y a des petits conseils, évidemment, qui vont avec tout ça
08:20puisque le but, c'est quand même que ça ne nous arrive pas.
08:24On nous conseille d'apprendre à poser ses limites, à réduire la pression sociale,
08:28à préserver des moments de repos sans se faire solliciter par tout le monde.
08:33Et il y a aussi toute une série de chercheurs de professionnels
08:35qui insistent sur l'importance de reconnaître les premiers signes
08:39avant l'épuisement complet, évidemment, avant qu'il ne soit trop tard.
08:43Voilà, donc 17h38, si vous avez fini votre boulot,
08:46rentrez chez vous, rentrez à la paix,
08:47c'est le meilleur conseil qu'on puisse vous donner cet après-midi sur Arabelle.
08:50Et en plus, il y aura de la musique,
08:51puisque Dead Jou sera là pour vous accompagner dans un instant.
08:54On va écouter, évidemment, sur Arabelle.
08:59On pourra bientôt se dire bonsoir sur Arabelle,
09:01puisqu'on approche de 18h et 17h46,
09:04et vous savez qu'on ne vous laissera pas tout seul, évidemment, ce soir non plus,
09:07puisque l'INSEE sera avec vous tout à l'heure à partir de 19h pour Santé Sans Tabou.
09:11Cette émission, si vous l'avez découverte il n'y a pas très longtemps,
09:15elle va à nouveau vous parler de santé, évidemment.
09:18Elle va vous donner des petits conseils,
09:20comme ça, qui sont très faciles à mettre en application dans la vie de tous les jours.
09:24Ça, c'est le secret de l'INSEE.
09:25Et elle les partage avec vous tous les jeudis soirs,
09:27entre 19h et 20h sur Arabelle.
09:29Et puis, tout à l'heure, pour vous mener jusqu'au bout de la nuit,
09:32c'est Romu qui sera avec vous.
09:33Et tous vos artistes préférés seront là aussi.
09:36L'appel à la prière, 17h54, dans les prochaines minutes.
09:39Et puis, pour aller jusque-là,
09:41Aurel Sen et Nédash Rara aussi sur Arabelle.
09:44Je vous retrouve demain.
09:45Belle soirée avec nous.
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