Sağlığınıza Kebap ve Şalgam Sandığınızdan Daha Faydalı

İhlas Haber Ajansı

Tescilli Adana kebabı ve yanında servis edilen bol yeşillikli salatalar, vücudun en güçlü antioksidanlarından biri olarak gösterilen "glutatyon" seviyesini destekliyor. Uzmanlar, doğru besin kombinasyonlarıyla tüketilen kebabın sağlıklı hayat açısından önemli katkılar sağlayabileceğini ifade etti.  Kanalımıza Abone Oldunuz mu? 📌 http://bit.ly/IHA-Abone   Son yıllarda bağışıklık sistemi, yaşlanma zıttı etkileri ve karaciğer sağlığı üzerindeki olumlu katkılarıyla gündeme gelen glutatyon için birçok kişi dışarıdan takviye ürünlere yönelirken, uzmanlar doğal beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Özellikle kırmızı et ve kaliteli protein kaynaklarıyla birlikte tüketilen sebze ve yeşilliklerin, glutatyon seviyelerinin desteklenmesinde önemli rol oynadığı belirtiliyor.  Sağlığa faydalı Adana'nın en ünlü yemeği olan, coğrafi işaretli ‘Adana kebabı', uzun yılardır neredeyse tüm restoranlarda mevsim, soğan, ezme, tablacı salatasının yanı sıra pişmiş soğan, biber, domates gibi ürün ve mezelerle servis ediliyor. Adana kebabı, yanında servis edilen salatalar ile birlikte vücuda sağlık açısından ciddi katkılar sağlıyor.  Yaşam süresi de yüksek Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2024 yılında açıkladığı verilere göre de en sağlıklı şehirlerinden birinin Adana olduğu görüldü. Adana'da kadınların ortalama yaşam süresi 81,1 yıl, erkeklerde ise 75, 6 olarak açıklanırken 2025 yılındaki rakamlarda ise çok fazla değişikliğin olmadığı öğrenildi.  "Beslenme ile glutatyon seviyeleri desteklenmeli" Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, konuyla ilgili İHA muhabirine açıklamalarda bulundu. Glutatyonun vücudun doğal olarak ürettiği en güçlü savunma moleküllerinden biri olduğunu belirterek, "Karaciğer sağlığı, cilt kalitesi ve yaşlanma zıttı mekanizmalar üzerinde oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Dışarıdan glutatyon takviyelerine yönelim var ancak beslenme ile glutatyon seviyelerini desteklemek çoğu zaman göz ardı ediliyor" dedi.  #haber #sondakika #gündem   -----------------------------------------------------------------------  Bir Çok Merak Edilen Konuda Uzman Görüşlerini Sizlerle Buluşturduğumuz İHA Aktüel Kanalımız 👇 📌 https://bit.ly/IHA-Aktuel  İhlas Haber Ajansı Resmi Web Sitesi 🌐 http://www.iha.com.tr  Sosyal Medya'dan Bizi Takip Edin!  📍 https://facebook.com/iha.com.tr 📍 https://twitter.com/ihacomtr 📍 https://instagram.com/ihacomtr/ 📍 https://t.me/ihacomtr 📍 https://www.tiktok.com/@ihacomtr  Bize Ulaşmak İçin 👇 🌐 https://www.iha.com.tr/iletisim

Transcript

00:00Gülütatiyon

00:06Gülütatiyon vücudun

00:07en güçlü savunma sistemi diyebiliriz.

00:10Vücudumuzun doğal olarak

00:11ürettiği ve ana antioksidan

00:14olarak tanımlanan en güçlü

00:15savunma moleküllerinden de biridir.

00:18Bağışıklık sisteminde destekler

00:20özellikle karaciğer sağlığı,

00:22cilt kalitesi ve yaşlanma

00:23karşısı mekanizmalar üzerinde de

00:25oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz.

00:28Dışarıdan glütatiyon takviyelerine

00:30yöneliyor. Fakat beslenme ile

00:32glütatiyon seviyelerini

00:34desteklemek göz ardı ediliyor.

00:36Birincisi protein

00:38kaynaklarını doğru almak çok

00:40önemli. Kaliteli protein yani

00:41kırmızı et, tavuk, balık, hindi gibi

00:44kaliteli proteinlerle

00:46desteklemek önemli. Fakat

00:48sadece bunu tek başına almak da

00:50yeterli olmuyor. Yanındaki

00:52sebze ve salataların kritik

00:54yönünü de söylemek istiyorum.

00:57proteinin yanında

00:58aldığımız sebze, yeşillikler

01:00glütatiyon seviyelerini

01:02desteklemek anlamında

01:03çok daha iyi oluyor.

01:05Glütatiyonu vücudumuzda

01:07artırmak için mucize bir

01:09ürün aramak yerine

01:10doğru besin kombinasyonlarına

01:12odaklanmak daha önemli.

01:13Bütün danışanlarıma hep şunu

01:15söylüyorum. Kebap yasak değil.

01:17Tabii ki yiyeceğiz.

01:18Izgara olduğu için sıkıntı yok.

01:20Fakat yanında bol salatayla

01:22destekleyelim diye hep söylüyorum.

01:24Aynı zamanda yanındaki tabii ki

01:26karbonhidrat miktarı yani ekmek

01:28miktarı önemli bu durumda.

01:30Ekmeği ne kadar kısıp onun yerine

01:31daha bol salata ve yeşillik

01:33eklersek çok daha iyi.

01:34Glütatiyon seviyelerini de bu

01:36şekilde daha iyi yükseltebiliriz.

01:37Bunların hepsi doğaldır yani.

01:40Bunları yedin mi zaten dinç

01:42oluyorsun. Zaten ister istemez

01:45hareketli oluyorsun.

01:47Bence uzun yaşamanın sırrı

01:50Adana'nın doğal yemekleri, doğal

01:53lezzetleri. Başta hangileri geliyor?

01:55Başta kebap gelir. Başta kebap gelir.

01:58Yani bu gerçek. Dünyanın neresine

02:00gidersen git. Ben Adana'ya kebap

02:02yemeye gideceğim diyor. Şalgam da

02:04bayağı yararlı. Şimdi şalgam.

02:06Tabii Adana eşittir şalgam.

02:09Bugün şalgam Adana'nın yanında

02:12bir ayrılmaz ikilidir. O yüzden

02:17Adana ve şalgam ön planda gelir.

02:22Uzun yaşamanın sırrı kebap ve

02:25şalgamdır. Kebapı şalgamı yiyen

02:28uzun yaşar.

Kategori

Döküm

Yorumlar

Önerilen