00:00This is how to prevent this minute matter of the year's age on children in-earth.
00:03Why not take a step to the child's age on children?
00:08Mencegah mata minus tidak terjadi pada anak memang tidak mungkin,
00:12terlebih jika ada faktor genetik.
00:14Namun, ada cara yang bisa dilakukan agar mata minus anak tidak bertambah parah.
00:19Pertama, membatasi screen time atau waktu menatap layar perangkat elektronik,
00:24yaitu tidak lebih dari 2 jam per hari.
00:26Jika tidak dibatasi, akan menyebabkan angka minus semakin bertambah
00:32Selanjutnya, mengajak anak banyak beraktifitas di luar ruangan
00:35Hal ini dapat membantu melatih otot mata untuk tidak terlalu terbiasa menatap objek yang dekat, melainkan objek yang jauh
00:44Selain itu, paparan cahaya dari sinar matahari juga akan merangsang pelepasan dopamine di retina
00:49Sehingga membantu mencegah perpanjangan bola mata, penyebab miopi atau mata minus
00:55Berikutnya, yaitu mengontrol anak saat melakukan aktivitas yang terlalu dekat dengan mata
01:00Seperti membaca, menulis, atau memakai gawai
01:04Jarak amannya adalah 30 hingga 40 cm
01:08Menerapkan langkah 20-20-20 pada anak, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit
01:15Dengan melihat objek berjarak 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 datik
01:20Yang paling penting adalah melakukan pemeriksaan mata rutin pada anak
01:25Bahkan sebelum menunjukkan gejala
01:26Dan bagi orang tua bermata minus, periksakan anak sedini mungkin
01:41Terima kasih telah menonton!
Comments