00:00أكلت بتحمينا من سرطان السد
00:02ياريت لو ندخلهم في أكلنا يوميا
00:04حاجة زي الأومجا 3
00:05بتبقى موجودة في السالمون والسردين
00:07الحاجات التوابل المفيدة جدا
00:09زي الكركم، الزعتر
00:11المقصرات زي عين الجمل
00:13البزور زي بزر الكتان
00:16والخضار بقى مش هوصيكوا
00:18على السبانغ، البروكلي، الخرشوف، الكروم
00:21بكل الحاجات دي مضادة للأكسادة
00:24وبتحمينا من سرطان السد
00:26ومن الفاكهة التوت والكريز
00:28ده غير طبعا الطماطم والأبوكادو
00:30اللي لهم مدايا كتير جدا
00:32حاولوا تدخلوا الحاجات دي في يومكم
00:34عن طريق صلطة أو عن طريق رسبي أو وصفة سحلة
Comments