00:00افكار جديدة شو تحطو باللونش بوكس لتكون اللونش بوكس مت كاملة وبتغذي وفيها كل العناصر الغذائية اللي طفلكم لازم ياخدها
00:08لهاللونش بوكس عم نستعمل لونش بوكس تين لستيل وليك بروفسو الاكل منها ما بيطلع لبرة
00:13لح نحضر ساعد بيت الموتزاريلا مصنوع من الخبز الأمحة الكاملة خبز التوست حمصته
00:18حطيت عليه باستو سوس مصنوعة بالبيت او اي نوع سوس انتو بتحبوها حطينا الموتزاريلا الفرش اكيد بتكون مباسترة
00:26ومنحط اكيد كل انواع الخضراء اللي بيحبوها ولدنا انا اخترت هون جزر
00:30والخيار لانه كمان هني مصدر جيد للفيتامين اي
00:41هنحط حمص بتحيني او اي نوع دب انتو بتحبو في هنحط لبنة مع زعتر او اي شي ولدكم بحبوه
00:47نحن حط كيوي مصدر جيد كتير للفيتامين ستي وتفاح اخضر مننقعه بشوية ليمون تمائي السود
00:53والبلوباريز او فيكن تحطو فراز او يللي بتكون يه منسكر ومنحطة بالانسوليت
01:01اللونش بوكس كمان لنحافظ ع حرارة الاكل انا حطيت لون هون كوب كيك كا ديزيرت
01:06و حطيت كمان لبنة ايران كمصدر تيني للكالسون
Comments