00:00افكار جديدة شو تحطو باللونش بوكس لتكون اللونش بوكس مت كاملة وبتغذي وفيها كل العناصر الغذائية اللي طفلكون لازم ياخدها
00:08لهودي اللونش بوكس رح نختار لونش بوكس فيها كزا كومبارتمنت رح نبلش نحضر اول شي ساندوتش التركي والجبنة
00:15حنجيب خبز امحة كاملة فينا نجيب خبز تنور او خبز عربي امحة كاملة كمان
00:20فينا ندهانة بالموسترد او حيلا سوس بدنا اياها
00:23منحط شقف الجبنة انا اخترت هوني جبنة الاشقوين الغنم حطينا التركي وحطينا ورقة خس وكسكرناها
00:34وقطعناها لكزا شقفة لتساع بالكومبارتمنت اللي بنا نحط فيه الساندوتش
00:43بهيدا الوقت منجيب الكنتينور يلي بيحفظ حرارة الاكل بو معمول من دستين دستيل
00:49منحط لبان يونيني او حيلا نوع يوغورت بتحبوه
00:52عسل طبيعي
00:57والجرانولاس وهوني صار في عنا مصدر للبروتينات والكالسيوم والنشويات الجيدة
01:02منحط فويكي انا اخترت بلوباريز
01:07سكرت وهلأ هوني عم نجمع اللانش بوكس
01:11هنحط الساندوتش بالكنتينور اللي صغير
01:17نرجع منجيب الكنتينور اللي فيها اللبن هنحط فويكي انا اخترت هوني تفاح اخضر وجزر وشيار
01:25وفينا نحط شقفة او شقفتان من البسكتس او اي نوع حلو بحبوه الولاد
01:29فينا نحط زيادة حبة موز
01:32انهن يكلوها بالاول
01:33ما ننسى الايس باك او لوحة تلج
01:36والانسيليتد لانش باك
01:37منسكر وصحتين
Comments