00:00Bueno, saludos a toda la gente de People en Español.
00:02Acá los queremos mucho.
00:04Obviamente estamos en el mes de la salud mental
00:06y tratamos de ponernos de ejemplo
00:09de que todo en esta vida se puede.
00:13Bueno, ¿qué les puedo mandar de mensaje a toda esa gente
00:15que a lo mejor está pasando un mal momento?
00:17Que yo también lo viví.
00:19Que ánimo, que fuerza, que todo va a estar bien.
00:23Que tranquilos, que respiren, sobre todo que respiren.
00:26Que la vida es de emociones, como una montaña rusa.
00:30A veces subes, a veces bajas.
00:32Pero siempre después de la tormenta aparece ese arco iris, esa calma.
00:39Y si tú sientes que en esa tormenta te pierdes
00:44o necesitas una mano, una ayuda,
00:47levanta la mano, di yo estoy aquí, necesito ayuda,
00:50necesito ir a un psicólogo, necesito ir a un psiquiatra,
00:52necesito que alguien me ayude antes de llegar a tomar una decisión
00:55que a lo mejor te vas a arrepentir.
00:58Y que todo va a estar bien.
01:00Que al final de ese camino vas a estar tranquilo,
01:03pero el chiste es saber qué estás sintiendo,
01:07qué estás pasando, aceptarlo y buscar ayuda.
01:11Sí, bueno, yo he pasado por dificultades muy fuertes,
01:15por obstáculos en la vida que, bueno, la gente lo sabe, ¿no?
01:20Las pérdidas de mis padres, que los tuve hace como 10 años, 10, 9 años.
01:24Entonces fueron golpes duros en la vida que me hicieron sentirme perdido,
01:29sentirme un poquito, no poquito, mucho, ansioso, deprimido,
01:35sin ningún propósito en la vida.
01:37Entonces yo ahí me di cuenta que necesitaba a alguien que me ayudara,
01:43a alguien que me escuchara lo que estaba sintiendo físicamente,
01:46sentía que me moría, que me quedaba loco,
01:50que iba a un lugar público y me tenía que ir corriendo
01:53porque sentía mucha bulla, tenía que respirar,
01:56sentía hormigueo, tenía ansiedad de comer muchos,
02:00a mí me encantan los dulces, entonces comía muchas cosas dulces.
02:04Entonces, y hasta que me di cuenta, buscando ayuda,
02:09buscando los especialistas, que era un ataque de ansiedad, ¿no?
02:13Porque también terminé muchas veces en el hospital gastando dinero,
02:16que ahora me arrepiento, pero yo sé que es un proceso,
02:19es un momento que viví, entonces yo les puedo ahorrar también
02:21mucho dinero a la gente porque vivía muy hipocontriaco.
02:27Y nada, decirles que después de eso,
02:30de que realmente encuentras ese foco, ese propósito en la vida,
02:39va a estar bien.
02:40Y también la vida no va a ser,
02:43ahorita estoy bien, no, a lo mejor mañana te sientes mal,
02:46pero ya vas a saber canalizarlo y controlar,
02:48no lo que estás pasando en ese momento.
02:50La depresión obviamente es un hueco que está durante tu camino en la vida,
02:55que te vas a caer ahí, vas a, como digo, a sentir muchas cosas negativas.
03:01El chiste es tirar una soga y salir de ese hueco,
03:06pero yo trato de canalizar las cosas positivas que me pasan en la vida,
03:12trato de, si a veces me llega un momento de crisis, de estrés, de ansiedad,
03:17trato de apartarme un rato, yo solito, respirar,
03:21conectar otra vez conmigo mismo, con el presente, de sentir que estoy vivo,
03:26agradecer a Dios, agradecer que tengo salud, familia, un trabajo,
03:32agradecer lo más sencillo que tengas, pero ser agradecido en la vida,
03:36yo creo que también ayuda mucho a estar en paz con uno mismo.
03:41Pero sí, obviamente, como dice Alejandro Sanz,
03:46un ejemplo, la pérdida de mis padres, lo pongo otra vez sobre la mesa,
03:50el dolor siempre va a estar, siempre va a estar aquí en mi corazón, en mi mente,
03:55pero hay que saber sobrellevarlo, porque yo tampoco toda la vida quiero estar llorando,
03:59sufriendo, hay momentos que extraño a mis padres,
04:02pero hay que llorar, hay que desahogar todas esas emociones,
04:05pero también hay momentos que hay que salir adelante,
04:09hay que buscarle propósitos a la vida,
04:12y que todo tiene una solución, ¿no?
04:15Para ayudar a alguien que está pasando por esta situación,
04:17obviamente yo creo, si te pones de este lado, es escuchar a esa persona,
04:21no juzgarla, realmente escucharla,
04:23porque a mí me pasaba, en mi caso, que yo iba con mis amigos,
04:29con familiares, y me decían, no, todo va a estar bien,
04:32ponte a ver una película,
04:34y como que evades el problema, ¿no?
04:36Hay que ir a atacarlo desde la raíz,
04:38de lo que estás sintiendo,
04:40de por qué te afectó eso.
04:42Otros amigos me decían, vente, vámonos de fiesta,
04:44vámonos a tomar unas cervezas,
04:46y eso empeora, ¿no?
04:48Empeora, porque sabemos que el alcohol es depresivo,
04:52y más si hay otras sustancias,
04:54entonces yo creo que es bueno como juntarte con gente
05:01que te va a escuchar,
05:02que te va a aconsejar cosas positivas,
05:05y si no, existen los especialistas,
05:07que no hay que tener miedo,
05:08que no hay que tener miedo a que te digan que estás loco,
05:12que no eres normal, ¿no?
05:14Al contrario, tú levanta la mano,
05:16tu vida es personal,
05:18y di, oye, estoy pasando por esto,
05:20me siento así,
05:21y ellos te van a ayudar, ¿no?
05:23No, yo creo que queda mucho por hacer,
05:25más por el hecho de que mucha gente tiene miedo
05:28a ir con un psicólogo,
05:30a abrirse realmente el corazón,
05:32luego tiene miedo a que digas
05:34cosas que a lo mejor les va a contar,
05:36y por eso son profesionales,
05:38o también existe ese temor,
05:40que a mí me pasó,
05:41yo también lo acepto,
05:42que yo decía,
05:42no, voy a gastar el dinero
05:43en algo que ni me va a servir,
05:46pero es esencial,
05:47porque esa persona no te conoce,
05:50estudió para eso,
05:52es muy diferente contárselo a tu mejor amigo,
05:54que era un especialista,
05:55que a lo mejor sí realmente te va a escuchar,
05:57te va a guiar,
05:58te va a decir,
05:59mira, te aconsejo esto,
06:00haz esto,
06:01haz estos hábitos,
06:02haz estos hábitos a que un amigo,
06:04a que nomás te va a decir,
06:05sí, sí, sí,
06:06que estés bien,
06:07y que te dé un abrazo,
06:08pues no,
06:09también el chiste es desahogarse,
06:11y que te escuchen de verdad,
06:13no solamente que te oigan.
06:15Bueno,
06:15yo en estos momentos,
06:16agradecido con la vida,
06:17estoy contento,
06:18feliz,
06:19y obviamente también hay problemas en la vida,
06:22como todo ser humano,
06:24pero trato de buscar la solución,
06:26ahorita súper enfocado en el programa,
06:28también en este mes de la salud mental,
06:32soy la imagen de esta campaña,
06:34entonces a mí me pone,
06:37me enorgullece demasiado,
06:38nunca pensé estar en esta postura,
06:41pero si mi ejemplo les puede ayudar a muchas personas,
06:45a salir adelante de un hueco,
06:47de una depresión,
06:48de un ataque a ansiedad,
06:49de lo que sea,
06:50pues a mí la verdad,
06:51eso me llena de felicidad,
06:53y estoy súper agradecido,
06:54así que,
06:55qué bonito que me tomen en cuenta,
06:56para este tipo de campañas.
06:58Pues les mando un fuerte abrazo,
07:00un fuerte saludo,
07:00a toda la gente de People in Español,
07:02los queremos mucho,
07:03a toda la gente que está pasando por una situación mental,
07:06en el aspecto de depresión,
07:08ansiedad,
07:09lo que sea,
07:10que le echen ganas a la vida,
07:11que disfrutan el momento,
07:13que vivan el presente,
07:15que busquen ayuda,
07:16que no tengan temor a nada,
07:19que lo que digan las demás personas,
07:21que no les importe,
07:22y que todo va a tener una solución,
07:23así que,
07:25échele ganas,
07:25ánimo,
07:26y vida solamente hay una.
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