01:00Günümüzde akciğer sağlığını etkileyen farkında olmadığımız birçok faktörün akciğer sağlığımızı nasıl etkilediğinden kısaca bahsediliyor olacağım.
01:09Şimdi akciğer sağlığı hepimiz için hem sağlıklı bireyler için hem de akciğer sorunlarıyla mücadele eden kişiler için oldukça önemli bir
01:18konudur.
01:18Peki akciğerlerimizin görevi nedir?
01:20Akciğerlerimiz oksijeni alıp, vücudumuzdaki oksijeni alıp karbondioksiti dışarıya atarak vücudumuzun önemli hayati faaliyetlerini desteklemektedir.
01:30Bu yüzden hem sağlıklı bireyler hem de solunum hastalıklarıyla mücadele eden kişilerin bu tür konulara önem vermesi gerekmektedir.
01:41Virüsler ve bakteriler dışında günümüzde birçok dış faktörde akciğer sağlığımızı etkilemektedir.
01:48Nedir bunlar?
01:49Başlıca sigara dumanına maruz kalmak.
01:51İster aktif, ister paşistif içicilik olsun.
01:54Bütün bu maruziyet akciğer sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.
01:59Ne gibi olumsuz yönde?
02:01Hani hava yollarında ciddi tahribata, hassasiyete yol açarak astım, kuah gibi ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını sağlamaktadır.
02:12İkinci neden olarak klimaları düzgün kullanmamak.
02:15Özellikle yaz aylarında çok sık klima kullanımı hem iç ortamı serinletmek ve rahatlatmak amacıyla kullanılmaktadır.
02:24Fakat yeterince bakımı yapılmamış, filtreleri değiştirilmemiş, kuralına uygun kullanılmamış olan klimalar ciddi akciğer hastalıklarına sebebiyet verebilir.
02:36Nedir bunlar?
02:36Mesela uygun iç ortam neminin uygun olmaması durumunda ve yeterince filtre temizliğinin sağlanmaması durumunda tozlar ve küf mantarlarına bağlı ciddi
02:48akciğer hastalıkları ortaya çıkabilir.
02:50Üçüncüsü yeterince iç ortamın havalandırılmaması.
02:55Bu havalandırma iyi, yeterince sağlanmadığı durumda iç ortamda bulunan tozlar ya da kimyasallar, bu virüs veya bakteriler de olabilir.
03:06Daha kolay solunum yoluna ulaşıp hasta olma potansiyelini artırmaktadır.
03:13Halkımızın çok yaptığı diğer bir konu daha var.
03:16O da iç ortamda çamaşır kurutmak gibi.
03:18Çamaşır kurutmak özellikle iç ortamların nem oranını %30'un üzerinde olmasını sağlıyor.
03:27Bu da küf mantarların, gözde görülmeyen küf mantar sporlarının etrafta barınmasına ve solunumla bu tür küf mantarların akciğere ulaşarak ciddi
03:38küf mantar enfeksiyonlarına sebebiyet verebilir.
03:42Onun haricinde yine halkımızın çok fazla yaptığı ev ortamında ya da iş yeri ortamında kontrolsüzçe kimyasal temizlik ürünlerinin kullanılması,
03:53bunların başında çamaşır suyu, tuz ruhu, aşırı yoğun çamaşır deterjanlarının kullanılması, yumuşatıcıların kullanılması,
04:01bunlar da akciğerlerde ciddi tahribata, alta yatan bir alerjik durum ve astım gibi bir rahatsızlık varsa bu tür hastalıkların da
04:10alevlenmesine, tetiklenmesine sebebiyet verebilir.
04:14Onun haricinde her hastalıkta olduğu gibi genel sağlığımız açısından günlük yetersiz su kullanımı da akciğerleri olumsuz yönde etkilemektedir.
04:24O yüzden yeterince günlük 8 bardak yakın bir su tüketimi akciğer sağlığı açısından önemlidir.
04:31Ne gibi olumlu etkileri oluyor su tüketiminin akciğere yönelik?
04:36Bu da hem bronçların içindeki bulunan mukuzu daha sıvı, akışkan hale getirerek soluk yollarının içindeki mukozanın nemli kalmasını
04:47ve bu şekilde de enfeksiyonlara karşı korumasını aksi takdirde, yetersiz su kullanımında bu mukuz bayağı bir yoğun ve akışkan olmayan
05:00bir kavama geldiğinde
05:02solunum yollarının içindeki kuruluk enfeksiyon riskini, tahriş riskini giderek arttırmaktadır.
05:10İkincisi tozlu ortamda yeterince koruyucu ekipman kullanmadan çalışmak.
05:17Özellikle bazı mesleki gruplarda kimyasal tozlara maruziyet durumunda koruyucu ekipman kullanmamak,
05:26ciddi akciğer, mesleki akciğer hastalıklarının ortaya çıkmasına sebebiyet vermektedir.
05:32Spor ve egzersiz de tabii ki de akciğerimizi olumlu yönde etkiler.
05:38Hareketsiz bir yaşam akciğer kapasitemizin düşmesine sebebiyet vermektedir.
05:43O yüzden düzenli en azından günlük 40 dakikayı bulabilecek bir yürüyüş yapmalarını bütün hastalarımıza öneriyoruz.
Yorumlar