03:15böyle toplumsallaşma, biraz daha ergenleşmenin getirdiği bir ortamla beraber başlangıç
03:21ve bağımlılık ortaya çıkıyor.
03:23Olabildiğince gençleri erken dönemde sigaradan uzaklaştırarak en azından gelecekteki
03:28popülasyonu azaltabiliriz.
03:29Bununla beraber erken dönemde sigarayı bırakabilmek bizim için olabildiğince en
03:34önemli önlemlerden bir tanesi.
03:37Tabi oluşturduğu kimyasal bağımlılıklar ve psikolojik bağımlılıklar bu durumu
03:41yani sigarayı bırakmayı zorlaştırmakta.
03:44Bunun için de net bir irade ve kesin bir istek gerekiyor.
03:47Ne kadar bu irade erken bir şekilde ortaya konursa sigaranın vereceği zararlar o kadar az olacaktır.
03:52Buradaki şey çok önemli.
03:54Zamanlama, sigaranın bırakma zamanı oldukça önemli.
03:57Çünkü sigaranın bıraktığı izlerin büyük bir kısmının geri çevrilmesi maalesef mümkün olmayabiliyor.
04:02O nedenle ne kadar erken bakırsanız sizin vücudunuzdaki yükü o kadar daha az olacaktır.
04:08Şunu söylemek lazım ki sigarayı bıraktığınız andan itibaren
04:11vücut üzerindeki etkilerini yavaş yavaş azaldığını görüyoruz.
04:14Ama en uzun ve en ağır etkisi olan kanser etkisi
04:18maalesef çok uzun yıllar tehdit etmeye devam ediyor.
04:21Kanser yapma potansiyeli sigaranın 10 yıl kadar devam edebilmekte sigara bıraktıktan sonra.
04:27Onun için o riski taşımamak ve olabildiğince erken uzaklaşmak
04:31hayatımız için bir ayın içine alacağımız en önemli önlemdir.
Yorumlar