00:00Ben Dr. Melad Bekir Külah, İstanbul Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi'nde göğüs hastalıkları uzmanı olarak görev yapmaktayım.
00:08Bugün sizlere günümüzde akciğer sağlığını etkileyen, farkında olmadığımız birçok faktörün akciğer sağlığımızı nasıl etkilediğinden kısaca bahsediliyor olacağım.
00:18Şimdi akciğer sağlığı hepimiz için, hem sağlıklı bireyler için hem de akciğer sorunlarıyla mücadele eden kişiler için oldukça önemli bir
00:27konudur.
00:28Peki akciğerlerimizin görevi nedir?
00:30Akciğerlerimiz oksijeni alıp, vücudumuzdaki oksijeni alıp, karbondioksiti dışarıya atarak vücudumuzun önemli hayati faaliyetlerini desteklemektedir.
00:39Bu yüzden hem sağlıklı bireyler hem de solunum hastalıklarıyla mücadele eden kişilerin bu tür konulara önem vermesi gerekmektedir.
00:50Virüsler ve bakteriler dışında günümüzde birçok dış faktörde akciğer sağlığımızı etkilemektedir.
00:57Nedir bunlar? Başlıca sigara dumanına maruz kalmak.
01:00İster aktif, ister paşistif içicilik olsun, bütün bu maruziyet akciğer sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.
01:09Ne gibi olumsuz yönde?
01:10Hani hava yollarında ciddi tahribata, hassasiyete yol açarak astım, kuah gibi ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını sağlamaktadır.
01:21İkinci neden olarak klimaları düzgün kullanmamak.
01:24Özellikle yaz aylarında çok sık klima kullanımı hem iç ortamı serinletmek ve rahatlatmak amacıyla kullanılmaktadır.
01:33Fakat yeterince bakımı yapılmamış, filtreleri değiştirilmemiş, kuralına uygun kullanılmamış olan klimalar ciddi akciğer hastalıklarına sebebiyet verebilir.
01:45Nedir bunlar? Mesela uygun iç ortam neminin uygun olmaması durumunda ve yeterince filtre temizliğinin sağlanmaması durumunda tozlar ve küf mantarlarına
01:57bağlı ciddi akciğer hastalıkları ortaya çıkabilir.
02:00Üçüncüsü, yeterince iç ortamın havalandırılmaması.
02:04Bu havalandırma iyi, yeterince sağlanmadığı durumda iç ortamda bulunan tozlar ya da kimyasallar, bu virüs veya bakteriler de olabilir, daha
02:16kolay solunum yoluna ulaşıp hasta olma potansiyelini arttırmaktadır.
02:22Halkımızın çok yaptığı diğer bir konu daha var.
02:25O da iç ortamda çamaşır kurutmak gibi.
02:28Çamaşır kurutmak özellikle iç ortamların nem oranını %30'un üzerinde olmasını sağlıyor.
02:37Bu da küf mantarların, hani gözde görülmeyen küf mantar sporlarının etrafta barınmasına ve solunumla bu tür küf mantarların akciğere ulaşarak
02:47ciddi küf mantar enfeksiyonlarına sebebiyet verebilir.
02:51Onun haricinde yine halkımızın çok fazla yaptığı ev ortamında ya da iş yeri ortamında kontrolsüzçe kimyasal temizlik ürünlerinin kullanılması,
03:02bunların başında çamaşır suyu, tuz ruhu, aşırı yoğun çamaşır deterjanlarının kullanılması, yumuşatıcıların kullanılması,
03:10bunlar da akciğerlerde ciddi tahribata, alta yatan bir alerjik durum ve astım gibi bir rahatsızlık varsa bu tür hastalıkların da
03:19alevlenmesine, tetiklenmesine sebebiyet verebilir.
03:23Onun haricinde her hastalıkta olduğu gibi genel sağlığımız açısından günlük yetersiz su kullanımı da akciğerleri olumsuz yönde etkilemektedir.
03:33O yüzden yeterince günlük 8 bardak yakın bir su tüketimi akciğer sağlığı açısından önemlidir.
03:41Ne gibi olumlu etkileri oluyor su tüketiminin akciğere yönelik?
03:45Bu da hem bronçların içindeki bulunan mukuzu daha sıvı, akışkan hale getirerek soluk yollarının içindeki mukozanın nemli kalmasını
03:56ve bu şekilde de enfeksiyonlara karşı korumasını aksi takdirde yetersiz su kullanımında bu mukoz bayağı bir yoğun ve akışkan olmayan
04:10bir kavama geldiğinde solunum yollarının içindeki kuruluk enfeksiyon riskini, tahriş riskini giderek arttırmaktadır.
04:19İkincisi tozlu ortamda yeterince koruyucu ekipman kullanmadan çalışmak.
04:26Özellikle bazı mesleki gruplarda kimyasal tozlara maruziyet durumunda koruyucu ekipman kullanmamak ciddi akciğer, mesleki akciğer hastalıklarının ortaya çıkmasına sebebiyet vermektedir.
04:41Spor ve egzersiz de tabii ki de akciğerimizi olumlu yönde etkiler, hareketsiz bir yaşam akciğer kapasitemizin düşmesine sebebiyet vermektedir.
04:52O yüzden düzenli en azından günlük 40 dakikayı bulabilecek bir yürüyüş yapmalarını bütün hastalarımıza öneriyoruz.
Yorumlar