00:00Tu sais que si tu mets deux...
00:01T'en as pas marre de ces intros !
00:05Une cuillère de pâte à tartiner dans une poêle.
00:08Bon, ben on continue la lutte.
00:09En tout cas, qui mange du Nutella en 2026 ?
00:11Certainement pas moi, donc on va prendre un bol et des galettes de riz.
00:15Tu rajoutes deux bananes que tu écrases.
00:17Moi, on était d'accord avec toi, là.
00:18On écrase 100 grammes, mais on prend pas de bananes.
00:21Un oeuf.
00:21Non, non, désolé, je garde les oeufs qui me restent pour mon petit déj.
00:24C'est le plus important, par contre nous, on va prendre un deuxième bol.
00:27Puis deux oeufs.
00:28Mais alors pas du tout !
00:29Une scoop de whey, de la poudre, de beurre de cacahuète ou du beurre de cacahuète normal.
00:34Un verre de lait.
00:35Bon, ben moi, j'ai que du lait de soja.
00:37Merci d'ailleurs, le livreur.
00:38Tu veux un truc et on te livre autre chose.
00:40C'est abusé, quand même.
00:42Bon, bref, on va mettre 400 grammes de skir, un peu de miel et tu mélanges bien.
00:46Ouais, mais le skir, c'est trop cher.
00:48Ben, tu mets des petits suisses et tu casses pas les...
00:49Et deux cuillères de farine.
00:50Nickel, ben nous, on a tout ce qu'il faut.
00:52Base 1, base 2.
00:54Que tu mélanges le tout.
00:55Pourquoi tu...
00:57Pourquoi tu mélanges dans une poêle ?
00:59Ben ouais, logique.
01:01En tout cas, nous, on va juste prendre un tupperware.
01:04Tu sais que si tu scotches un gobelet sur un manche à balai...
01:06Oh, attends, mais qui l'a invoqué, lui ?
01:09T'as cru que c'était TikTok shop ou quoi ?
01:10Tu sais que si tu prends un mixeur plongeant...
01:12Toujours pas, mec, on fait une recette, là.
01:13Mais au moins, c'est bien, t'es passé dans la cuisine.
01:15Tu sais que si tu prends une fourchette...
01:18Bon, ferme ta gueule.
01:19On va mettre la première base au fond du tupperware, un shot de café et on laisse absorber.
01:24Quelques pépites de chocolat.
01:26Du tout, là, on va mettre notre deuxième base par-dessus la première.
01:30Quand t'obtiens ça, on va refaire une deuxième fois.
01:33On saupoudre avec du cacao en poudre.
01:34Et là, on se met les pépites de chocolat.
01:37Et que tu laisses cuire en couvrant.
01:38Pas de cuisson, tu mets ça au frigo 15 minutes.
01:41De toute façon, je suis chez moi et tu verras jamais la vidéo.
01:43Tu t'obtiens un délicieux gâteau sans utiliser ton four.
01:45Clairement pas la cousse, là, t'as un tiramisu revisité et hyper protéiné.
01:49T'as deux portions pour 430 calories et 44 grammes de prot.
01:53Et tu t'abonnes.
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