00:00Hola igualadas, es normal que lleves mucho tiempo en una relación, ya sea matrimonio o noviazgo y las personas te
00:05pregunten todo el tiempo cómo hacen para aguantarse.
00:08Sí, es una pregunta fastidiosa y muy constante, pero en algún momento todos nos hemos preguntado cómo duraban las relaciones
00:14de antes y la verdad la respuesta de muchas de nuestras abuelas fue la misma, ser obediente y hacendosa en
00:20el hogar.
00:21¿Están de acuerdo?
00:21En la vida de cualquier ser humano las relaciones juegan un papel fundamental, son los vínculos que construimos con las
00:27personas que nos rodean los que dan forma a nuestra felicidad y bienestar.
00:31¿Pero qué hace que una relación sea exitosa? ¿Cuáles son los cimientos para que sea duradera y significativa?
00:36Quédate, exploremos juntas los elementos esenciales de una relación sana y cómo establecer límites para cultivar un amor y respeto
00:43mutuo.
00:43Antes de hablar de las relaciones, es importante entender que cada persona trae consigo sus propias aspiraciones, sueños y necesidades.
00:50Establecer cimientos
00:52Cuando iniciamos una relación, todo es color de rosa, aflora el romanticismo, el amor y la pasión.
00:58Sin embargo, la base principal de una relación estable está en permitir que cada persona conserve su identidad.
01:04El respeto por el espacio personal, los pasatiempos con amigos y familia es necesario para mantener un equilibrio en tu
01:10vida.
01:11Estar en una relación no quiere decir que debes dejar de lado tus pasiones individuales.
01:16Si te piden dejarlas, ¡corre!
01:18En los últimos meses, el tema de las relaciones fallidas ha sonado mucho por rompimientos en el mundo de la
01:22farándula, como el de Shakira y Piqué o el de Robo Alejandro y Rosalía.
01:26Esto sin duda deja claro que hasta en las mejores familias pasa, como dirían nuestras abuelas.
01:30Comunicación y respeto
01:31Volviendo al tema, la columna vertebral de cualquier relación saludable es la comunicación.
01:36Abrir el corazón y expresar diferentes emociones fomenta la empatía y el entendimiento.
01:41Suena muy bonito, ¿cierto?
01:42¿Pero cómo nos aseguramos de que nuestras palabras sean un puente y no una barrera?
01:46Lo primero es no hablar enojado, ser clara y concisa, sin sarcasmos, escuchar y ser equilibrada.
01:52Oye, no me gustó que no me contaras sobre esta decisión importante.
01:56Lo siento mucho, vi contarte antes.
01:57Establecer límites, un término que escuchamos constantemente, pero ¿cómo lo aplicamos?
02:02Es básicamente expresar a las personas lo que necesitamos, queremos y lo que no estamos dispuestos a aceptar.
02:07Ojo, siempre teniendo en cuenta las necesidades de los otros.
02:10Al definir desde un principio los límites, creamos un espacio seguro donde ambas personas pueden crecer.
02:16Recuerda, los límites son para proteger, no para prohibir.
02:20Si tienes algo no negociable, debes dejar clara su consecuencia.
02:23Los límites requieren compromiso de ambas partes.
02:26Debes estar dispuesto a negociar y buscar soluciones que sean satisfactorias para los dos.
02:31Es por esto por lo que es preferible estar roja un ratico y no para toda la vida.
02:35Pues igualadas, a mí también me ha costado poner límites.
02:38Es algo tan sencillo como ser sincera y decir que no te gusta algo.
02:42Digamos que tu pareja te lleva por primera vez a conocer a su familia y su madre te sirve una
02:46sopa de uyama.
02:47La persona que sabe expresar sus emociones y pensamientos de una va a decir gracias, no me gusta.
02:52Pero los que no saben cómo decir no y al ser la primera vez, sienten que al expresar sus pensamientos
02:57serán rechazados y consumirán el alimento sin decir nada.
03:01Pero es hasta que conocemos los beneficios de los límites que entendemos que nuestro actuar no estaba mal.
03:06Poniendo límites, podemos comunicarnos con las personas de manera más acertada.
03:10Nos ayuda a mejorar nuestra autoestima y seguridad.
03:12Es por esto que empezamos a tomar las riendas de nuestras vidas.
03:16Pues dejamos de lado el qué pensarán por el estoy segura, que puedo y lo haré.
03:20No olviden suscribirse a todas las redes de Las Igualadas.
03:23Y para más información, visiten la sección de Género y Diversidad del Espectador.
03:28¡Gracias!
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