00:00Adoptar procesos mentales que den pie a que el cerebro se reconfigure constantemente puede
00:05fortalecer su capacidad para resistir el deterioro. Es así como una gimnasia mental,
00:11además de optimizar el cuerpo, podría representar una de las formas más eficaces de medicina
00:17preventiva. Hablar varios idiomas podría ayudarnos a envejecer más despacio. Un estudio publicado
00:25en Nature Aging analiza los datos de más de 86.000 personas de 27 países europeos. El
00:33hallazgo. Quienes usan más de una lengua tienen la mitad de riesgo de sufrir un envejecimiento
00:38acelerado. El equipo liderado por el neurocientífico español Agustín Ibáñez ha descubierto que
00:45este efecto es gradual. Cuantos más idiomas hablamos, más se refuerza la protección. Incluso
00:51al considerar factores como la edad, el entorno o la educación, los resultados se mantienen.
00:57Los científicos creen que el multilingüismo actúa como un entrenamiento mental constante
01:02que fortalece la mente y retrasa el deterioro cognitivo. Aprender idiomas, concluyen, no solo
01:09amplía horizontes. También puede ser una forma de cuidar el cerebro y ganar tiempo al envejecimiento.
